تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اشعر بالم في الركبة اثناء الصلاة في ساقي اليمني فقط الناتج عن كدة اثناء ممارسة رياضة كرة القدم منذ شهرين
16 أكتوبر 2009
2127
اشعر بالم في الركبة اثناء الصلاة في ساقي اليمني فقط الناتج عن كدة اثناء ممارسة رياضة كرة القدم منذ شهرين
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2009-10-16T02:33:43+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب عمل صورة أشعة لمعرفة وضع الركبة ومراجعة اختصاصي عظام لفحص الغضاريف والأربطة في الركبة ، وربطها برباط مرن مدة طويلة وتناول أدوية مضادة للالتهاب غير ستيرويدية
1
2009-10-16T03:45:56+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%84%D8%A7%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B3%D8%A7%D9%82%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%8A-%D9%81%D9%82%D8%B7-6396#answer-0
يجب عمل صورة أشعة لمعرفة وضع الركبة ومراجعة اختصاصي عظام لفحص الغضاريف والأربطة في الركبة ، وربطها برباط مرن مدة... اقرأ المزيد
يجب عمل صورة أشعة لمعرفة وضع الركبة ومراجعة اختصاصي عظام لفحص الغضاريف والأربطة في الركبة ، وربطها برباط مرن مدة طويلة وتناول أدوية مضادة للالتهاب غير ستيرويدية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أكتوبر 2009
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 39
اشعر بألم في الركبة اليسرى من الجانب الايسر فقط بعد الركض او لعب كرة القدم
يصاب بعض لاعبين كرة القدم والعدائين بألم في الركبة نتيجة التعرض لإصابة معينة، أو التهاب وتر الرضفة أو التهاب المفاصل التنكسي وغيرها من الأسباب. وللتقليل من آلام الركبة بعد ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية يمكن اتباع التعليمات التالية:
- ممارسة تمارين التمدد والتحمئة قبل وبعد التمارين الرياضية.
- تقوية عضلات الفخذ.
- التخفيف من شدة التمارين الرياضية حتى زوال الألم بشكل كلي.
- تناول الأدوية المسكنة للألم مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- التدرج في شدة التمارين الرياضية وتجنب الزيادة المفاجئة في الضغط على الركبة.
- ارتداء أحذية مناسبة للتمارين ذات جودة عالية وقدرة على امتصاص الصدمات.
- تجنب الانحناء للأمام أو للخلف والحفاظ على ثني الركبتين عند الركض.
- الحرص على التغذية السليمة، خاصة البروتين والكالسيوم وفيتامين د للحفاظ على صحة العظام والعضلات والأربطة.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من أنثى سنة 24
السلام عليكم اعاني من الم في كلا القدمين الالم عند كاحل القدم وكعب القدم يزداد الالم عند المشي او لمس...
التهاب بالاوتار و الكيس الزلالي مطلوب باسط عضلات و مضاد التهاب و ارتشاح و راحه مع كمادات ماء بارد
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم بعد انقطاع طويل عن الرياضة عدت للعب كرة السلة ما سبب لي اجهاد كبير بعد يومين من اللعب...
مطلوب الراحة وعمل كمادات دافئة على اماكن الالم وتناول عقار مسكن وباسط للعضلات
سؤال من ذكر سنة 30
وجع في الركبة من الطرف الخلفي نتيجة طقطقة حصلت اثناء ممارسة كرة القدم ... استطيع ثنيها بشكل طبيعي ولكن يوجد...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
سؤال من ذكر سنة
لدي آلام في الجانب السفلي الأسفل من الركبة، الألم يظهر وتختفي، و أشعر بعدم الراحة عند ثني الركبة وأحتاج لمد...
عليك مراجعة طبيب روماتيزم من اجل الفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره للتشخيص والعلاج فالاسباب كثيره
سؤال من ذكر سنة 24
لاعب قدم ع ١٩ اصبح لدي من شهرين الم في نقطة معينة بعظمة الساق واصبحت لا استطيع الجري بسبب شعور...
غالبا تعاني من تفتت وإلتهاب بأعلى عظمة الساق وهو مرض مزمن يصيب الرياضيين يمكنك البحث عنه تحت اسم Osgood-Schlatter diseaseداء أوزغود-شلاترولكن للتشخيص يجب عمل أشعة عادية على الركبة (أمامي خلفي - جانبي)
سؤال من ذكر سنة 25
كنت اشعر بألم شديد في اعلى الفخذ الأيمن اثناء لعب كرة القدم خصوصا عند تسديد الكرة بقوة ، تركت الرياضة...
الم عضلي ينصح بالراحة والمرخيات العضلية
سؤال من ذكر سنة
عمري 14 عند لعب كرة القدم اكثر من 6 دقائق واشعر بالم بالساقين و الفخذين
هذه الاعراض ناتجة عن الافتقار للياقة البدنية او عدم الاحماء والتدريب الكافي ولذا يتراكم حامض اللااكتيك بسرعة ويصعب التخلص منه وتحويله , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اعاني من اسبوعين تقريبا الم في الساق اليمنى واليسرى لكن عند الجري او لعب كرة القدم اشعر بالم...
كم عمرك؟؟؟
سؤال من ذكر سنة 26
اشعر بالم في الجهة الامامية من الركبة عند صعود و نزول السلم بعد لعب كرة القدم او الركض...و يزول الالم...
الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم او جراحة عظام لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للتشخيص والعلاج
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين