تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اسمي فرح لكنني لا اتناول البيض و الحليب بتاتا و لكن اتناول اللبن بكمية
11 نوفمبر 2014
1085
مرحبا اسمي فرح ...
عمري 23 لكنني لا اتناول البيض و الحليب بتاتا ...
و لكن اتناول اللبن بكمية قليلة و السمك و اللحم و الدجاج و ايضا اخذ فيتامين geramex
هل النقص في الكالسيوم له تأثير فيما بعد و هل الفيتامين كاف ؟؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ينصح تناول الغذاء المتوازن من خضار والبان واجبان ولحوم واسماك لضمان الحصول على حاجة الجسم من الفيتامينان والمعاد اضافة للرياضة
0
2014-11-12 07:55:29
![الدكتور ربيع روحي صالح]()
الدكتور ربيع روحي صالح
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%81%D8%B1%D8%AD-%D9%84%D9%83%D9%86%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D8%A8%D8%AA%D8%A7%D8%AA%D8%A7-%D9%88-%D9%84%D9%83%D9%86-334693
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
ينصح تناول الغذاء المتوازن من خضار والبان واجبان ولحوم واسماك لضمان الحصول على حاجة الجسم من الفيتامينان والمعاد اضافة للرياضة اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 نوفمبر 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
تحية عطرة سؤالي هو ما سبب الوخز و التنميل و الحرارة في القدمين أحيان يكون شديد و أحيان خفيف هل...
التنميل والوخز والحرارة قد يكون بشكل مستمر او يظهر ويزداد اثناء الحركة . النوع الاول غالبا يكون بسبب التهاب غشائي عضلي او اعتلال عصبي محيطي , النوع الثاني بسبب تضيق في قناة النخاع الشوكي , ينصح بشكل اولي عمل تحليل دم يشمل الفيتامينات ووظائف الكلى , المدرات البولية قد تسبب خدران وتنميل .اذا صاحب هذا التنميل الام في الظهر ينصح مراجعة اخصائي اعصاب , جلسات العلاج الطبيعي مفيدة في حالتك
سؤال من ذكر سنة
عمري 45 سنة لم اشرب الحليب منذ ان كنت رضيعة ولا احب مشتقاته .عندما اتوقف عن المشي مثلا و اعود...
في مثل عمرك وسيرتك وطبيعة غذائك ينصح عمل فحص هشاشة عظام لتحديد مدى حاجتك للكالسيوم وفيتامين د , الصعوبة في الحركة بعد الانقطاع عن الرياضة لضعف اللياقة , للتذكير فقط ان الانسان يفقد سنويا بعد عمر الثلاثين اثنين في المئة من الكتلة العضلية اذا عاش دون ممارسة الرياضة ونتيجة لذلك ضعف الكلس في الجسم . عليك بالرياضة مثل الجري , السباحة , التسلق , السباحة والالتزام ببرنامج غذائي غني بالكلس وفيتامين د من خلال اكل الاسماك , الاجبان وغيرها مما يتم اختياره مع اخصائي التغذية
سؤال من أنثى سنة 33
طابت أوقاتكم .. أود الاستفسار عن الوقت الأمثل لتناول بعض حبوب الفيتامينات والمعادن وهي كالآتي .. كبريتات الحديدوز .. يوميا...
من اجل الاستفادة المثلى من هذه الادوية يجب سبب معرفة تدني مستوياتها , ينصح مراجعة اخصائي هضمية وكبد لمعرفة سبب سوء الامتصاص , هل هو وجود تقرحات غشائية معوية , او اميبيا وجارديا وتبعا لذلك يتم وصف العلاج الدوائي والغذائي
سؤال من أنثى سنة
ماسبب التشنجات في اليدين انا اخذ فيتامين د 10 قطرات واخذ فيتامين ب12 حبوب ماسبب التشنجات هل الكاسيوم انا اشرب...
لابد من الفحص السريري , عليك مراجعة طبيب اعصاب
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم في المفاصل من مدة طويله , مع العلم اني كنت اشرب الحليب لكني توقفت وبدأت بشرب الحليب...
ان تشرب الحليب واكل منجات الالبان شيء جيد لبنية العظم لكن الم المفاصل لا علاقة له بذلك , قد يكون الالم نتيجة خشونة في المفاصل , ضعف عضلات او التهاب اوتار , ينصح مراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل لمعرفة السبب , قد تحتاج بعض الفحوصات المخبرية
سؤال من ذكر سنة
عمري 31 سنة و مصاب بهشاشة عظام , هل شرب الليمون و الشاي الاخضر جيد بالنسبة لي ؟
لا علاقة لهذه المشروبات بكثافة العظم
يجب معرفة سبب الهساشة
سؤال من أنثى سنة
هل يمكن للتوتر و الغذاء الغير متوازن ان يسبب نقص المناعة لدرجة التهاب و تاكل العظم الداعم للاسنان ! و...
نعم التوتر والغذاء غير المتوازن والاجهاد وقلة النوم قد تؤثر في مناعة الجسم , في مثل عمرك قد تظهر بعض المشاكل الجلدية , انصحك استشارة اخصائي جلدية والانتباه للرياضة واللياقة البدنية والغذاء الجيد والاستمتاع بالحياة
سؤال من ذكر سنة
كيف أجعل عظامي طويلة حيث يزيد طولي الكالسيوم عندي ٢٩ و فيتامين د ٢٠ صرف لي طبيب فيتامين د ٣...
فيتامين د لديك متدن في قياسه , ينصح اخذ فيتامين د عيار 5000 وحدة دولية مرة اسبوعيا لمدة ثلاثة اشهر مع حبة كالسيوم يوميا وضرورة تعريض الجسم لاشعة الشمس المباشرة يوميا لمدة لا تقل عن نصف ساعة وممارسة رياضة المشي او السباحة , يمكنك مراجعة جراح عظام لمعرفة امكانية نمو العظم وزيادة الطول
سؤال من أنثى سنة
عمري٢٢ سنه واريد تناول حبوب زيت كبد الحوت لوجود فيتامين د هل يضرني تناوله ام لا؟! وكم حبة في اليوم؟!
لا مانع من تناول هذه الحبوب مرة يوميا , من اجل تعويض نقص فيتامين د يفضل اخذ حبوب هذا الفيتامين والعيار يعتمد على درجة نقصه اضافة لتعريض الجسم لاشعة الشمس المباشرة وممارسة الرياضة
سؤال من أنثى سنة 39
أنا امرأه متزوجه عمري 30 سنه هل يكفي شرب كوب حليب يوميا للوقايه من هشاشة العظام و عادي لو كان...
سيدتي الوقاية من هشاشة العظام تشمل عدة ضوابط
_معرفة ما إذا كان هناك أى من الأمراض المزمنة و هل تستعملى أدوية لها و ماهى هذه الأدوية
_المحافظة على الوزن من الزيادة أو النقص الشديد
_ممارسة الرياضة بأى طريقة حتى لو رياضة خفيفة
_المأكولات:كوب حليب لايكفى لمنح الجسم مايكفى من الكالسيوم يوميا يجب إضافة مأكولات أخرى تحتوى على الكالسيوم، مثل معظم الخضروات الطازجة ، الأسماك الطازجة والمعلبه
_وجود مصدر لفيتامين د (اشهرهم أشعة الشمس)
_عند ظهور أعراض لأى من أمراض الكلى والكبد والغدد لابد من سرعة السؤال واستشارة الطبيب
_بالنسبة لوجود حمل يجب زيادة كمية الكالسيوم عن المرأة الغير حامل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
846
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14294
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
730
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره