احيانا احس بالم اسفل ظهري الم غريب وكانه صقيع يحصل من اسفل الى اعلى لدرجة اني لا اعد استطيع على الوقوف او اضطر للجلوس واحيانا ياتيني وانا جالس والاحظ هذا عند شربي للمشروبات الغازيه

ينصح عمل فحص فيتامين د وفيتامين ب12 والابتعاد عن المشروبات الغازية والعمل على تقوية عضلات العنق والجذع

اشعر بالم غريب في اسفل الظهر مع ازدياد الالم اثناء التمارين الرياضيه في بعض الحركات وايضاً خدران وتنميل بالارجل مع شعور عدم الارتياح بالارجل اثناء النوم وعدم القدره على النوم في بعض الاحيان ولا اعرف اذا كان له علاقه ولكن ايضاً اشعر بألم في الرقبه شديد والراس

--الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم مثلا CBC ESR CRP ومعرفة وظائف الاعضاء وغيره واليك بعض من النصائح الطبيبه في حياتك اليوميه عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله والنوم والجلوس الصحي والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احدهم على مرتفع لوح طوبه الخ وعند تناول اي جسم يكون بثني الركبتين وعند استعمال مكنسه او قشاطه ان تكون العصا طويله وساده سمكها 8-12 سم صلبه نوعا ما والحذر عند استخدام الجوال وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

سؤال من أنثى 24 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم ظهر والوركك وبذات العصعص وعظام فوق المؤخره تحت العصعص

Q: عند الإستلقاء على الظهر او رفع الرأس للخلف احس بالإختناق اسفل الرقبة ( شعور كرة ضاغطة اسفل رقبتي ) ولا استطيع النوم بدون رفع ظهري

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب الغدد الصماء لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: اعاني من الالم اسفل الظهر اذا تمددت على ظهري لا استطيع النهوض الا اذا اتأكت على احد و احيانا من كثرة الوقوف اشعر بالالم

عمل صورة اشعة ديناميكية للفقرات القطنية ومراجعة مركز علاج طبيعي

Q: انا اشعر بالم في اسفل ظهري والم شديد في خصري الايمن والايسر باستمرار لدرجه عدم القدره علی النوم .

ينصح عمل تحليل للبول , وعمل فحص وظائف الكلى اضافة لمراجعة جراح عظام , قد تحتاجين بعض الصور الشعاعية

Q: سلام عليكم دكتور اصبحت على وجع عند الورك الجهه الخلفيه اليمنى اعلى الحوض .. انا اطرق عظام ظهري بشكل شبه يومي هل لذلك علاقه مع العلم عندما اركع اشعر براحه

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري وتاريخ المرض واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم لمعرفة السبب فالاسباب كثيره

Q: احس بالم في الفخذ اذا انسدحت على ظهري او اذا تحركت او ضغطت عليه وايضاء الم في اسفل الظهر والالم في الفخذ الايسر من الخلف والجنب والى الركبة

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير للمنطقه حسب الفحص وتحليل الدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني لأن الأسباب كثيره ومتنوعه

Q: عندي تقوس في اسفل الظهر عند الوقوف مده قصير احس بألم شديد في الظهر بسبب التقوس يتزايد وعندما امدد جسمي علي الاريكة اجد ان ظهري لا يلمس الاريكة ويمكن ان اضع يدي بين ظهري والاريكة ولا اشعر بالراحة ابدا وكذالك عند النوم استيقظ دائما من ذالك فماذا افعل

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزملاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: الم اسفل الظهر ممتد للمؤخره واحس بحراره من جوا والم اذا جلست او وقفت واذا انحنيت ورجعت امسك ظهري من الالم واحس بضغط اذا جلست ع ظهري

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

Q: اشعر بالم بالركبة ولا استطيع الجلوس على الارض اذا كانت ركبتي مطوية مثال: جلسة اليوجا واحيانا اذا كانت ممتدة اشعر بالم في عظمة الساق السفلية حيث مجرى تدفق الالم يبدا من الركبة

الاسباب كثيره ومتنوعه عليك مراحعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم

22 ديسمبر 2024

142

أحس بألم أسفل الظهر مع عظام الورك لا أستطيع تصليب ظهري بشكل طبيعي، وأتعب من جلسة والأهم إذا وقفت أشعر كأنه عصعصي يتحرك شعور غريب يجيب أن أضع يدين على خصري

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة، قد تكون هذه الأعراض التي تعانين منها ناتجة عن الإجهاد ومماسة الانشطة البدنية الشديدة، أو قد تكون مرتبطة بأمراض العمود الفقري، بما في ذلك القرص المنفتق أو الانزلاق الغضروفي أو تضيق العمود الفقري، مما يسبب ضغطًا على الأعصاب في النخاع الشوكي، الأمر الذي يسبب ألمًا في أسفل الظهر والورك.

ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم الذي تعانين منه:

مارسي تمارين التمدد اللطيفة والأنشطة الخفيفة، مثل اليوغا والبيلاتس، والتي قد تساعدك على تمديد العضلات المحيطة بالعصعص.
استخدمي الوسائد ذات الشكل الدائري لتقليل الضغط الواقع على عظام أسفل الظهر والورك ويخفف ألم العصعص.
جربي العلاج بالتدليك اللطيف، ومن الأفضل الاستعانة بأخصائي علاج فيزيائي.
ضعي كمادات باردة أو دافئة لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
تجنبي حمل الأغراض الثقيلة والجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.

وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بالأمراض العظمية والأعصاب، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور والفحوصات لتحديد التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب.

للمزيد:

0 2025-01-10T12:02:36+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%85%D8%B9-%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D9%83-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%AA%D8%B5%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D8%B8%D9%87%D8%B1%D9%8A-1814260#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم الذي تعانين منه:

مارسي تمارين التمدد اللطيفة والأنشطة الخفيفة، مثل اليوغا والبيلاتس، والتي قد تساعدك على تمديد العضلات المحيطة بالعصعص.
استخدمي الوسائد ذات الشكل الدائري لتقليل الضغط الواقع على عظام أسفل الظهر والورك ويخفف ألم العصعص.
جربي العلاج بالتدليك اللطيف، ومن الأفضل الاستعانة بأخصائي علاج فيزيائي.
ضعي كمادات باردة أو دافئة لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
تجنبي حمل الأغراض الثقيلة والجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

10 يناير 2025