ماهي الاطعمه والمشروبات التي تخفف حموضة المعده وارتجاع المريئ ...؟

icon 18 أكتوبر 2015
icon 36466
ماهي الاطعمه والمشروبات التي تخفف حموضة المعده وارتجاع المريئ ...؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

على الرغم من وجود العديد من الأطعمة التي يجب تجنبها ضمن النظام الغذائي عند الإصابة بارتجاع المريء، إلا أنه يوجد بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تساعد في التخفيف من حموضة المعدة وارتجاع المريء، ومن أبرز هذه الأطعمة والمشروبات ما يلي:

  • الخضروات منخفضة السعرات الحرارية وسهلة الهضم والتي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون والسكر، ومنها: الفاصولياء الخضراء/ البروكلي/ القرنبيط/ الورقيات الخضراء/ البطاطا/ الخيار/ البطاطا الحلوة/ الجزر وغيرها.
  • الحبوب الكاملة الغنية بالألياف الغذائية، والتي تعمل على تعزيز عملية الهضم وتقليل ارتجاع الحمض، ومنها: الشوفان/ الأرز الكامل/ الكينوا وغيرها.
  • الزنجبيل على شكل شاي الزنجبيل، أو الزنجبيل المبشور مع السلطة وبكميات قليلة.
  • الدهون الصحية غير المشبعة التي لا تحتاج إلى وقت طويل للهضم ومنها: الأفوكادو/ زيت الزيتون/ الجوز/ بذور الشيا/ بذور الكتان/ زيت السمسم.
  • المأكولات البحرية واللحوم الخالية من الدهون، خاصة صدر الدجاج. 
  • الفاكهة غير الحمضية أو القلوية ومنها: الموز الناضج/ البطيخ/ التفاح/ الإجاص.
  • الزبادي قليلة الدسم والخالية من السكر، حيث تساعد في تخفيف تهيج المريء وتنظيم الهضم عن طريق البروبيوتيك.

يجب العلم أن جميع هذه الأطعمة والمشروبات قد تساعد في التخفيف من أعراض ارتجاع المريء، إلا أنها لا تغني عن الأدوية المحددة من قبل الطبيب المختص.

للمزيد:

1 2023-12-06T10:52:25+00:00

على الرغم من وجود العديد من الأطعمة التي يجب تجنبها ضمن النظام الغذائي عند الإصابة بارتجاع المريء، إلا أنه يوجد... اقرأ المزيد

على الرغم من وجود العديد من الأطعمة التي يجب تجنبها ضمن النظام الغذائي عند الإصابة بارتجاع المريء، إلا أنه يوجد بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تساعد في التخفيف من حموضة المعدة وارتجاع المريء، ومن أبرز هذه الأطعمة والمشروبات ما يلي:

  • الخضروات منخفضة السعرات الحرارية وسهلة الهضم والتي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون والسكر، ومنها: الفاصولياء الخضراء/ البروكلي/ القرنبيط/ الورقيات الخضراء/ البطاطا/ الخيار/ البطاطا الحلوة/ الجزر وغيرها.
  • الحبوب الكاملة الغنية بالألياف الغذائية، والتي تعمل على تعزيز عملية الهضم وتقليل ارتجاع الحمض، ومنها: الشوفان/ الأرز الكامل/ الكينوا وغيرها.
  • الزنجبيل على شكل شاي الزنجبيل، أو الزنجبيل المبشور مع السلطة وبكميات قليلة.
  • الدهون الصحية غير المشبعة التي لا تحتاج إلى وقت طويل للهضم ومنها: الأفوكادو/ زيت الزيتون/ الجوز/ بذور الشيا/ بذور الكتان/ زيت السمسم.
  • المأكولات البحرية واللحوم الخالية من الدهون، خاصة صدر الدجاج. 
  • الفاكهة غير الحمضية أو القلوية ومنها: الموز الناضج/ البطيخ/ التفاح/ الإجاص.
  • الزبادي قليلة الدسم والخالية من السكر، حيث تساعد في تخفيف تهيج المريء وتنظيم الهضم عن طريق البروبيوتيك.

يجب العلم أن جميع هذه الأطعمة والمشروبات قد تساعد في التخفيف من أعراض ارتجاع المريء، إلا أنها لا تغني عن الأدوية المحددة من قبل الطبيب المختص.

للمزيد:

ما عليك فعله اولا هو فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة يجب الابتعاد عن القهوة والشاي والمشربوبات الغازية والحلويات والمقالي والاكل الدسم يجب ان يكون العشاء خفيف جدا ولا يجب الذهاب الى النوم الا بعد مرور على القل من 2- ساعات من موعد العشاء 2 2015-10-19T03:18:58+00:00
ما عليك فعله اولا هو فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة يجب الابتعاد عن القهوة والشاي والمشربوبات الغازية والحلويات والمقالي والاكل... اقرأ المزيد
ما عليك فعله اولا هو فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة يجب الابتعاد عن القهوة والشاي والمشربوبات الغازية والحلويات والمقالي والاكل الدسم يجب ان يكون العشاء خفيف جدا ولا يجب الذهاب الى النوم الا بعد مرور على القل من 2- ساعات من موعد العشاء
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الأطعمة المضادّة للتأكسد مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
اهم الاطعمة الغنية بالبكتيريا النافعة (البروبيوتيك) مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً