ما هي اسباب امساك المعدة الدائم وعدم التبرز لبضعة ايام

Question

ما هي أسباب إمساك المعدة الدائم وعدم التبرز لبضعة أيام؟ وماذا افعل

د. دعاء المصري · Answer

سلامتك، هناك عدة عوامل قد تساهم في حدوث الإمساك المزمن، ومنها:

التغيرات في النظام الغذائي: عدم تناول كميات كافية من الألياف، وهي موجودة في الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
قلة شرب السوائل: عدم شرب كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى يمكن أن يجعل البراز جافًا وصعب المرور.
قلة النشاط البدني: الحركة المنتظمة تساعد على تحفيز حركة الأمعاء.
تجاهل الرغبة في التبرز: تأجيل الذهاب إلى الحمام عندما تشعر بالحاجة قد يضعف الإشارات الطبيعية للجسم.
بعض الأدوية: بعض المسكنات، مضادات الاكتئاب، مكملات الحديد، وغيرها يمكن أن تسبب الإمساك كأثر جانبي.
الحالات الطبية: مثل متلازمة القولون العصبي، مشاكل الغدة الدرقية، أو انسداد في الأمعاء (وهو سبب أقل شيوعًا ويتطلب تقييمًا طبيًا عاجلاً).
تغيرات في روتين الحياة: السفر أو تغيير مواعيد النوم يمكن أن يؤثر على وظيفة الأمعاء.

إليك بعض الخطوات التي يمكنك تجربتها في المنزل لتخفيف الإمساك:

قم بزيادة تناول الألياف: ركز على تناول المزيد من الفواكه (مثل التين، البرقوق، التفاح)، الخضروات (خاصة الورقية)، والبقوليات، والحبوب الكاملة.
اشرب كميات كافية من السوائل: احرص على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا، ويمكنك أيضًا تناول عصائر الفاكهة الطبيعية وشوربات الخضار.
مارس النشاط البدني بانتظام: حاول ممارسة المشي أو أي تمارين رياضية أخرى لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
لا تتجاهل الرغبة في التبرز: حاول الذهاب إلى الحمام فور شعورك بالحاجة.
جرب البرقوق أو التين: يعتبر البرقوق (خاصة المجفف) والتين من الملينات الطبيعية الفعالة.
استخدم الملينات الطبيعية بحذر: مثل بذور القطونة (Psyllium) بعد استشارة الصيدلي، مع التأكد من شرب كمية وفيرة من الماء.

طاقم الطبي · Answer

يحدث الإمساك نتيجة خلل في حركة الأمعاء، بحيث يقلل عدد مرات التبرز عن المعتاد حوالي 3 مرات في الأسبوع، ويصبح خروج البراز صعباً ومؤلماً.

أسباب الإمساك الشديد تنقسم أسباب الإمساك إلى:

1- أسباب بسبب نمط الحياة مثل:

2- بعض الأدوية مثل:

3- بعض الأمراض مثل:

كما أن الحمل قد يسبب الإمساك الشديد.

توجد بعض الأعراض الخاصة بالإمساك مثل:

للمزيد:

اجابات الاطباء