ماهو سبب عدم التبرز لمده تصل الى اسبوع وشعور بثقل البطن وعدم فائده الملينات

يعرف الإمساك بانخفاض عدد مرات التبرز إلى ما يقل عن 3 مرات في الأسبوع الواحد أو صعوبة إخراج البراز بسبب جفافه أو حجمه الكبير والشعور بالألم خلال التبرز، ويصاحب عدم التبرز لفترة طويلة أعراض مثل ثقل البطن أو قد لا تظهر أعراض واضحة على الشخص لذلك قد يتساءل البعض في هذه الحالة هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع مع عدم الشعور بأعراض أخرى، وفي هذه الحالة من غير الطبيعي عدم التبرز أيضاً، وتوجد العديد من الأسباب المختلفة للإصابة بالإمساك ونادراً ما يكون الإمساك ناجماً عن مشكلة صحية وفي بعض الحالات قد يتطور لأسباب مجهولة، أما بالنسبة للأسباب الشائعة للإمساك فتتضمن الآتي:

• انخفاض معدل النشاط البدني.
• عدم ممارسة التمارين الرياضية.
• عدم شرب كمية كافية من السوائل.
• اتباع نظام غذائي غير صحي فقير بالألياف.
• عدم تناول كمية كافية من الخضروات والفواكه.
• الجلوس لفترات طويلة.
• التجاهل المتكرر للحاجة للتبرز.
• إجراء تغييرات مفاجئة في نمط الحياة.
• الضغط والتوتر النفسي.
• الاكتئاب.
• أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
• الحمل.

تختلف فاعلية الملينات بحسب مسبب الإمساك كما تختلف الاستجابة له بين الأفراد، وينصح دائماً باستشارة الطبيب قبل البدء باستخدام الملينات فقد يؤدي الاستخدام المطول لها إلى اعتياد الجسم عليها، وتظهر فاعلية الملينات عادةً خلال ثلاثة أيام من بدء استخدامها فلا داعي للقلق في حال عدم الشعور بتحسن فور البدء باستخدام الملينات، وقد ينصح الطبيب بتغيير نوع الملينات المستخدمة من قبل والدك، ويفضل تجنب البدء باستخدام الملينات قبل فشل الخيارات العلاجية الأخرى والتدابير المنزلية، ومن النصائح التي يمكن تجريبها للمساعدة على التخفيف من الإمساك أذكر لك الآتي:

• تناول الحبوب الكاملة والشوفان.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
• شرب كمية كبيرة من السوائل.
• تجنب تأخير استخدام المرحاض عند الشعور برغبة في التبرز.
• إعطاء الوقت الكافية للجسم للتخلص من البراز خلال استخدام المرحاض.
• القيام بنشاط بدني دوري مثل المشي.

للمزيد:

• مدة الإمساك الطبيعي لدى الأطفال والبالغين
• معتقدات خاطئة حول الإمساك وتصحيحها