عانيت من امساك سبب لي آلاما بعد التبرز الالم بدا يتناقص لكنه موجود

وعليكم السلام، سلامتك، هناك عدد من الأسباب المحتملة للألم بعد التبرز، سأبينها لك على النحو الآتي:

• الشق الشرجي: هو تمزق صغير في بطانة الشرج، وغالبًا ما يحدث بسبب الإمساك أو الإجهاد أثناء التبرز.
• البواسير: هي أوردة متورمة في منطقة الشرج والمستقيم، ويمكن أن تسبب الألم والنزيف.
• تقلص عضلات الشرج: يمكن أن يحدث تقلص في عضلات الشرج بعد التبرز، مما يسبب الألم.

نصائح للتخفيف من الألم:

• تناول الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، للمساعدة في تليين البراز وتسهيل حركة الأمعاء.
• شرب كمية كافية من الماء: يساعد الماء على تليين البراز ومنع الإمساك.
• الجلوس في مغطس ماء دافئ: يساعد على تهدئة منطقة الشرج وتخفيف الألم.
• استخدام ملينات البراز: إذا استمر الإمساك، يمكنك استخدام ملينات البراز التي لا تستلزم وصفة طبية، ولكن استشر الصيدلي قبل استخدامها.
• تجنب الإجهاد أثناء التبرز: خذ وقتك ولا تجهد نفسك.

إذا كان الألم شديدًا أو مصحوبًا بنزيف حاد، أو إذا استمر الألم لفترة طويلة، يجب عليك مراجعة الطبيب.

 

للمزيد:

• وصفات طبيعية لعلاج الم والتهاب الشرج
• أعراض الناسور الشرجي، وكيف يتم تمييزها؟

اين السؤال ؟ وماذا لاحظ في في فتحة الشرج ؟ الطبيب فحص الشرج ليرى هل هناك ما يسبب الالم الذي ذكرته انت اي هل هناك امكانية ان يكون هناك شرخ او بواسير او اي مشكلة اخرى تكون هي سبب الالم علاج الامساك هو بتغيير نظام الطعام كليا والاعتماد بشكل كبير على المأكولات المليئة بالالياف مثل الخضار( تناول صحن كبير من السلكة ظهرا وعشاء ) ويجب الاكثار من تناول الخضار شرب الماء ضرووري جدا يجب تناول على الاقل 8 اكواب وابدأي بتناول اول 2 الى 3 اكواب بعد الاستيقاظ مباشرة وتكون الماء دافئة وباقي الماء قبل الغداء وقبل العشاء وقبل النوم رياضة المشي ضرورية لتحريك الامعاء