تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...امعاء والقولون العصبي واعراضو
17 يوليو 2022
1366
اعاني من الامساك والنتفاخ في اسفل البطن وكل البقوليات بشكل عام تؤثر على امعائي هل هذا قولون ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-07-17T21:56:44+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، ونعم بالفعل فالأعراض التي ذكرتِها تشير إلى أنّك قد تعانين من القولون العصبي، وفيه تزداد حساسية أعصاب القولون تجاه أنواع معينة من الأكل أو الضغط النفسي، وبالنسبة للبقولويات فجميع أنواعها غنية بألياف قابلة للتخمر، وهي تتحلل في القولون وتنتج غازات، وعند المصابين بالقولون العصبي، هذا التحلل يسبب انتفاخ وغازات وتقلصات.
ولمحاولة السيطرة على أعراض القولون العصبي أنصحك بما يلي:
-
عدلي نظامك الغذائي:
- قللي من تناول البقوليات، والملفوف، والقرنبيط، والبصل، والثوم، والخبز الأبيض، والسكر الصناعي.
- ركزي على تناول الشوفان، البطاطا، الأرز الأبيض، وأي أطعمة تشعرين أنّها لا تفاقم أعراضك.
-
أكثري من شرب الماء:
- اشربي ما لا يقل عن 2–2.5 لتر يوميًا، خصوصًا في الصباح، وعلى معدة فاضية.
-
رياضة خفيفة مثل المشي:
- امشِ من 15–30 دقيقة يوميًا، فذلك يساعد على تحريك الأمعاء والتقليل من الإمساك والغازات.
-
مشروبات طبيعية مهدئة للقولون:
- مثل النعنع، والشمر، والزنجبيل.
للمزيد:
0 2025-06-20T13:54:01+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%83-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AE-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%88%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%82%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA-1601921#answer-0
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، ونعم بالفعل فالأعراض التي ذكرتِها تشير إلى أنّك قد تعانين من القولون العصبي، وفيه تزداد حساسية... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، ونعم بالفعل فالأعراض التي ذكرتِها تشير إلى أنّك قد تعانين من القولون العصبي، وفيه تزداد حساسية أعصاب القولون تجاه أنواع معينة من الأكل أو الضغط النفسي، وبالنسبة للبقولويات فجميع أنواعها غنية بألياف قابلة للتخمر، وهي تتحلل في القولون وتنتج غازات، وعند المصابين بالقولون العصبي، هذا التحلل يسبب انتفاخ وغازات وتقلصات.
ولمحاولة السيطرة على أعراض القولون العصبي أنصحك بما يلي:
-
عدلي نظامك الغذائي:
- قللي من تناول البقوليات، والملفوف، والقرنبيط، والبصل، والثوم، والخبز الأبيض، والسكر الصناعي.
- ركزي على تناول الشوفان، البطاطا، الأرز الأبيض، وأي أطعمة تشعرين أنّها لا تفاقم أعراضك.
-
أكثري من شرب الماء:
- اشربي ما لا يقل عن 2–2.5 لتر يوميًا، خصوصًا في الصباح، وعلى معدة فاضية.
-
رياضة خفيفة مثل المشي:
- امشِ من 15–30 دقيقة يوميًا، فذلك يساعد على تحريك الأمعاء والتقليل من الإمساك والغازات.
-
مشروبات طبيعية مهدئة للقولون:
- مثل النعنع، والشمر، والزنجبيل.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يونيو 2025
غالبا مطلوب فحص سريري
1
2022-07-21T11:09:43+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%83-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AE-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%88%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%82%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA-1601921#answer-1
غالبا مطلوب فحص سريري اقرأ المزيد
غالبا مطلوب فحص سريري
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 يوليو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
انا بنت بعمر 18 لدي مرض السكري.الطبيب يقول انه لا مشكلة في قلبي او كلوتي منذ مدة أعاني من آلام...
سؤال من ذكر سنة
هل الموز ملين ويساعد في علاج الإمساك أم على العكس يؤدي للإمساك؟ لأن طفلتي تتناول موزة كل يوم وأخاف أن...
سؤال من أنثى سنة
هل شرب الماء يساهم في علاج الإسهال أم يزيده؟
سؤال من ذكر سنة
ماهي الاطعمه والمشروبات التي تخفف حموضة المعده وارتجاع المريئ ...؟
سؤال من ذكر سنة
هل شرب السفن اب يساعد على إيقاف الاسهال ؟! وما هو المشروب المناسب لإيقاف الاسهال؟
سؤال من أنثى سنة
ما هي أسباب سوء الهضم المستمر؟ وماذا افعل في حالة عسر الهضم؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي أعراض القولون الهضمي العصبي أو ما يعرف بالقولون العصبي؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي القرحة في المعدة؟ وهل هي خطرة على حياة الانسان؟
سؤال من أنثى سنة
هل يستمر التهاب المعدة الحاد أكثر من عام؟ ام انه التهاب مزمن في هذه الحالة؟ وكم يستمر التهاب المعدة المزمن؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي امراض الجهاز الهضمي؟ وكيف اعرف ان لدي مشاكل في الجهاز الهضمي؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين