أسئلة واجابات طبية الطب العام

من اسباب البرودة ، نقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم مثل الحديد وفيتامين د، والمغنيسيوم ، نقص الاكسجين في الدم ، قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة ، سوء التغذيه والجفاف ، النوم على البطن.

نتيجة لارتفاع ضغط الدم المرتبط بتناول كميات كبيرة من الملح. اعملي فحص الضغط اذا كان مرتفع راجعي أخصائي للحد من تناول الصوديوم الغذائي الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في منع ارتفاع ضغط الدم وتحسين صحتك العامة.

حضرتك عندك نقص في فيتامين د لكن تحليل السكر عندك مزبوط، أنت محتاجة تضبطي الأكل ومحتاجة تعملي رياضة وتأخذي مكملات فيتامين د طبقاً لوصف الطبيب المعالج.

مقاومة الأنسولين حالة يتم فيها تقليل استجابة الخلايا للأنسولين بشكل كبير ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في مجرى الدم. يمكن أن تختلف أعراض مقاومة الأنسولين وقد تشمل زيادة العطش والجوع والتعب وكثرة التبول وزيادة الوزن وصعوبة النوم. ومع ذلك ، فمن المهم أن نلاحظ أن وجود واحد أو أكثر من هذه الأعراض لا يعني بالضرورة أنك تعاني من مقاومة الأنسولين. لتشخيص مقاومة الأنسولين ، عادة ما يقوم الأطباء بإجراء اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم (OGTT) أو الهيموجلوبين السكري (A1C). تساعد هذه الاختبارات على تحديد قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم ويمكن أن تساعد في تشخيص مقاومة الأنسولين. أما بالنسبة للعلاج والنظام الغذائي المناسبين لمقاومة الأنسولين ، فينصح عمومًا بالحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن ، وممارسة النشاط البدني المنتظم ، ومراقبة مستويات السكر في الدم. كما قد يصف الطبيب أدوية أو علاجات أخرى حسب الحاجة. تذكر أنه من الأفضل مراجعة أخصائي الرعاية الصحية للحصول على مشورة شخصية وعلاج مناسب. سلامتك

سوء التغذيه والجفاف بسبب ندرة شرب الماء والعصائر الطبيعية بانتظام ، عدم التنويع في الاغذية ، نقص الكاربوهيدرات مثل المعكرونة والخبز الابيض والارز ومنتجات القمح ،والبروتينات ومن مصادرها اللحوم الحمراء والبيضاء الدجاج والاسماك ، يجب تناول الفواكة والخضار بأنواعها ، وقد يكون عندك نقص في المغنيسيوم او فيتامين د ، يرجى تناول البيض المسلوق ، كوب من الحليب ، السبانخ والتمر والعسل الاسود ،الطحينية ..

السبب اضطراب حركة الأطراف الدوري (RPLS) وهو نوع من اضطرابات دورة النوم واليقظة التي تتميز بنوبات متكررة من نوم حركة العين السريعة (REM). يمكن أن يسبب هذا الاضطراب حركات أو تشنجات عضلية أخرى أثناء نوم حركة العين السريعة ، مما يؤدي إلى الاستيقاظ المفاجئ. وعادة ما يتم علاجه بالدواء وتعديلات نمط الحياة.

الأمر عادي لا تحتاج اتخاذ إجراءات خاصة