خدران في اليدين بعد الانتقال لبلد آخر
إجابات الأطباء على السؤال
الشعور بالخدران في اليدين يمكن أن يكون له أسباب عديدة، بعضها بسيط مثل التوتر أو الوضعيات الخاطئة، وبعضها قد يكون أكثر خطورة. إليك بعض النقاط التي قد تساعدك في تقييم حالتك:
- مدة واستمرارية الخدر: إذا كان الخدر متقطعًا ويختفي مع الحركة، فقد يكون ناتجًا عن ضغط على الأعصاب بسبب الجلوس أو النوم بوضعية غير صحيحة. أما إذا استمر لفترات طويلة أو ازداد سوءًا، فقد يكون مؤشرًا لمشكلة عصبية أو دموية.
- موقع الخدر وانتشاره: إذا كان الخدران في كلتا اليدين، فقد يكون مرتبطًا بالتوتر أو نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين B12. أما إذا كان في يد واحدة فقط، فقد يكون له علاقة بانضغاط العصب، مثل متلازمة النفق الرسغي.
- وجود أعراض أخرى: هل تشعر بدوخة، ضعف شديد، مشاكل في الكلام، صداع شديد أو ألم في الصدر؟ إذا كان لديك أي من هذه الأعراض، فقد يكون هناك سبب يستدعي استشارة طبية عاجلة.
- العوامل المحيطة: انتقالك إلى بلد جديد قد يكون مصدرًا للقلق والتوتر، مما قد يسبب أعراضًا جسدية مثل الخدران. لكن إذا كان هناك تغير في نمط الأكل أو قلة التعرض للشمس، فقد يؤدي ذلك إلى نقص في المعادن والفيتامينات التي قد تؤثر على الأعصاب.
- هل يزداد مع النشاط أو يقل؟ إذا كان الخدر يزداد عند استخدام اليدين لفترات طويلة، مثل الكتابة أو العمل على الكمبيوتر، فقد يكون متعلقًا بإجهاد الأعصاب. أما إذا كان ثابتًا أو يزداد دون سبب واضح، فمن الأفضل استشارة طبيب.
إليك بعض النصائح حتى تتم مراجعة الطبيب:
- حاول تغيير وضعيات النوم والجلوس، مع تجنب الضغط على الذراعين لفترات طويلة.
- تأكد من أنك تحصل على تغذية متوازنة تحتوي على الفيتامينات المهمة للأعصاب مثل B12 والمغنيسيوم.
- إذا استمر الخدر أو زادت شدته أو صاحبته أعراض أخرى، فمن الأفضل زيارة طبيب عام أو طبيب أعصاب لفحص الحالة وإجراء الفحوصات اللازمة.
للمزيد:
0 2025-02-20T11:59:27+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%84%D9%82%D8%AF-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%AA-%D9%84%D9%84%D8%B9%D9%8A%D8%B4-%D9%81%D9%8A-%D8%AF%D9%88%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D8%AE%D8%B1%D9%89-%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%AE%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-1819176#answer-0الشعور بالخدران في اليدين يمكن أن يكون له أسباب عديدة، بعضها بسيط مثل التوتر أو الوضعيات الخاطئة، وبعضها قد يكون أكثر خطورة. إليك بعض النقاط التي قد تساعدك في تقييم حالتك:
- مدة واستمرارية الخدر: إذا كان الخدر متقطعًا ويختفي مع الحركة، فقد يكون ناتجًا عن ضغط على الأعصاب بسبب الجلوس أو النوم بوضعية غير صحيحة. أما إذا استمر لفترات طويلة أو ازداد سوءًا، فقد يكون مؤشرًا لمشكلة عصبية أو دموية.
- موقع الخدر وانتشاره: إذا كان الخدران في كلتا اليدين، فقد يكون مرتبطًا بالتوتر أو نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين B12. أما إذا كان في يد واحدة فقط، فقد يكون له علاقة بانضغاط العصب، مثل متلازمة النفق الرسغي.
- وجود أعراض أخرى: هل تشعر بدوخة، ضعف شديد، مشاكل في الكلام، صداع شديد أو ألم في الصدر؟ إذا كان لديك أي من هذه الأعراض، فقد يكون هناك سبب يستدعي استشارة طبية عاجلة.
- العوامل المحيطة: انتقالك إلى بلد جديد قد يكون مصدرًا للقلق والتوتر، مما قد يسبب أعراضًا جسدية مثل الخدران. لكن إذا كان هناك تغير في نمط الأكل أو قلة التعرض للشمس، فقد يؤدي ذلك إلى نقص في المعادن والفيتامينات التي قد تؤثر على الأعصاب.
- هل يزداد مع النشاط أو يقل؟ إذا كان الخدر يزداد عند استخدام اليدين لفترات طويلة، مثل الكتابة أو العمل على الكمبيوتر، فقد يكون متعلقًا بإجهاد الأعصاب. أما إذا كان ثابتًا أو يزداد دون سبب واضح، فمن الأفضل استشارة طبيب.
إليك بعض النصائح حتى تتم مراجعة الطبيب:
- حاول تغيير وضعيات النوم والجلوس، مع تجنب الضغط على الذراعين لفترات طويلة.
- تأكد من أنك تحصل على تغذية متوازنة تحتوي على الفيتامينات المهمة للأعصاب مثل B12 والمغنيسيوم.
- إذا استمر الخدر أو زادت شدته أو صاحبته أعراض أخرى، فمن الأفضل زيارة طبيب عام أو طبيب أعصاب لفحص الحالة وإجراء الفحوصات اللازمة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني منذ شهر ببرودة اليدين والقدمين مع الم في اليدين واحيانا تنميل وهل يمكن بسبب تحدث بسبب القلق والتوتر او...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف يمكن ان اعرف اذا لدي فقر بالدم او لا
سؤال من أنثى سنة 26
في الطب العام
صداع في الجهة اليسرى من الرأس تحديدا في العين يمتد الى فوق الاذن ويزيد عن الوقوف او الحركة ؟!
سؤال من أنثى سنة 19
في الطب العام
صداع في جانبيَّ رأسي ، يأتي شبه يومي ، يأتيني في كل الأوقات مساء صباح. اعاني من صداع توتري ما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل الحركة الخاطئة والشد اثناء الولادة للرقبة تعمل على رفع الضغط؟؟ مع العلم غالبا ما يصيبني خدران في منطقة الوثاب...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر كالحريق في جسدي لكن ليس لدي حرووق واذا لم اضع شيئا باردا او استحم لا يروح الالم الحريق ولا...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من ضيق و صعوبة في التنفس عند القلق او المشي بالاضافة الى الم في الحنجرة و تعب شديد طوال...
سؤال من أنثى سنة 6
في الطب العام
السلام عليكم انا عندي مخزون الحديد نازل من سته شهور ونسبته 5 خذيت ابر في الوريد كل اسبوع مدة شهر...
سؤال من ذكر سنة 5
في الطب العام
دكتور اعاني من خدران في الجسم خاصً اليدين والرجلين والظهر خدران وضعف وتنمل وارتجاف في الجسم مااقدر اروح مشوار برا...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما معنى ارتفاع الكريات البيضاء الى 12000 هل يمكن أن يكون خطيرا؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين