ما السبب الشعور بالتعب بعد الاستيقاظ من النوم بساعه او ساعتين واحس اني تعبانه وراسي بوجعني ونعس وبدي انام بس ما بعرف انام بالنهار هل يوجد مشكله ما معي وما هو السبب اريد توضيح ؟؟؟؟

يفضل اجراء فحوصات مخبرية عامة لمخازن الحديد في الدم وفيتامين D3 وفيتامين B12 وعضرها على الطبيب

عادي اشرب قهوه بعد الحبوب بـ ٤ ساعات او لا ؟ يمتص الحديد او مايأثر بعد اكل الحبه بكم ساعه! لان انا عندي صداع اذا شربت قهوه يحتفي الصداع ف لازم اشرب قهوه بيومي ع الاقل فنجان

شرب الشاي لما يحتوي من تانيك اسيد يؤثر علي امتصاص الحديد لكن شرب القهوه يؤثر علي فيتامين د وامتصاص الكالسيوم فممكن تشربي القهوة عادي بعد الحديد ب ٤ساعات

السلام عليكم انا فتاة عمري 18 عام اعاني من فقر الدم آخر تحليل لي كان نسبه الحديد 7 اتناول حبوب الحديد بس احسني ما تشافيت ولا شفت نتايج اقدر أخذ أبر حديد؟

يجب المعالجة المعاوضة للحديد لمدة 3 أشهر لتعبئة مخازن الحديد في الجسم تابعي مع الطبيب

انا كنت بنام كويس بس فية واحد صاحبي حكالي مشكلتة مع النوم وانة مبيعرفش ينام كويس وكدا وخصوصا ايام الامتحانات فاول ما الامتحانات دخلت علينا معرفتش انام ساعة أو اتنين فافتكرتة كلامة فخفت لمنمشي وبالفعل معرفتش انام لولا اني روحت للدكتور وبعد الامتحانات بقيت بنام عادي بدون أدوية بس ساعات مبعرفش انام

التفكير في النوم أو في قلة النوم أو في اي شيء يبعد النوم عند النوم استرخي وتنفس بعمق وببطء واطرد كل الأفكار

انا اعاني من قلة النوم يعنى اضل صاحيه يمكن يوم كامل ولما انعس وبجي انام انام ساعات قليلة بس واقوم، وبعدهاا مقدر انام، واحس بخمول وتعب بس م اقدر انام، ومرات اخذ حبوب عشان انام. ابغى اعرف السبب، وايش الحل؟؟!.

الابتعاد عن التوتر والقلق . سلامات تعمل فحوصات الحديد و الهرمونات والفيتامينات

سؤال من ذكر 20 سنة

الطب العام

قضيبي كان كبير واصبح اقصر ومائل بشكل ملحوظ

Q: عندي كسل في جسمي وخمول وتقل مع اني مش تخينه خالص وعضمي بيوجعني من الحركه ومجرد ما اكل اي حاجه مش بقدر اتحرك وعايزه انام ع طول

بحاجة لفحوصات فحص الدم والهيموجلوبين , فيتD3 و قوة الدم و فحص B12و فحص وظائف الغده الدرقيه ) وفحص اللثة ’ سلامات

Q: و استيقظ الساعه 12 الظهر حاولت اني ازبط وقت نومي بس بدون فايده اضل ثلاث ساعات بالفراش بس ما اقدر انام شو الحل ..

الأرق من الأعراض الشائعة وخصوصا لدى السيدات التدخين والاكل الغير منتظم ليلا والحالة النفسية من أهم أسبابه اضافة للتغيرات الهرمونية لدى النساء النصيحة مارسي الرياضة ونظمي مواعيد الوجبات بحيث تكون صحية اضافة الى الإقلاع عن التدخين

Q: والدي جرح ف رجله والجرح عادي و بسيط بس فيه انتفاخ بالرجل ويقول م يحس بألم .. لازم مستشفى ولا يروح مع الوقت؟؟

اذا كان الجرح بسيط ولَم يكن بأداه ملوثه يمكنه أخذ مضاد حيوي لتجنب الالتهاب.

Q: عندما اود ان انام ع ظهري اشعر بألم وانقطاع النفس احيانآ والا استطيع النوم ع جنبي اليمين او اليسار وعندما انام ع بطني ارتاح

قد تكون تعاني من القلس المعدي المريئي ومشاكل في المعدة او الكولون لذا يرجى مراجعة طبيب

Q: انا بنت عمري 16 ما أنام بشكل كويس انام فقط أربع ساعات واحيان خمسة علماً اني كنت انام 8الي 9 ساعات ابغى اعرف وش ناقصني وش الحل

النوم مرتبط بالحاله النفسيه و الفيزيائيه للجسم اولا يجب عليكي التقليل من المشروبات التي تحتوي علي نسبه من الكافيين وتشمل القهوه والشاي والمشروبات الغازيه ومشروبات الطاقه محاولة تهدئة النفس عن اي ضغوط او توتر او تفكير مستمر بشئ او القلق منه وتحويل التفكير في شئ يساعد علي الاسترخاء يمكنك ايضا القراءه قبل النوم وذلك يساعد علي تخفيف التوتر

3 فبراير 2024

140

عمري 18 والعب رياضه الحديد واكل اكل عادي بس اني انام ع بطني ف مع الوقت اصبح اصغر ما السبب وما الحل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. دانه حمد سعيد جمعه

طب الاسرة

من اسوء العادات الضاره هي النوم على البطن ويرجى عدم تكرار تلك العاده لانها، السبب الرئيسي في مشكلتك واليك اضرار النوم على البطن: الم في المفاصل مع الم وتيبس الرقبة والاكتاف ، وتشنجات في العمود الفقري ، الم او تشنج في البلعوم والحنجره ، حدوث اضطرابات واضرار في المعده ، سهولة حدوث التجاعيد في الوجه ، من بعد الاستيقاظ من النوم يشعر الشخص بالاعياء والضغط في الرأس والاذن والعنق مع الخمول والم الظهر ، ويمكنك مراجعة طبيب امراض الذكورة والعقم

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

4 فبراير 2024