تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل يؤثر النوم في غرفة فيها ضوء كضوء القمر عندما يكون بارز في جودة النوم او الهرمونات؟ وما هو الوقت الصحي للنوم؟
تم إنشاؤها في 11 يوليو 2018
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1776
هل يؤثر النوم في غرفة فيها ضوء كضوء القمر عندما يكون بارز في جودة النوم او الهرمونات؟ وما هو الوقت الصحي للنوم؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بالطبع الضوء يؤثر في جوده النوم ...
حيث ان الاعصاب تستشعر الضوء ولا تدخل في حاله النوم التام .. ايضا قلة جوده النوم توثر في صح افراز الهرمونات مثل الكورتيزون الذي يفرز بحدود الواحده الي الثانيه ليلا في حاله النوم في غرفه معتمه ..
ساعات النوم 6-7 ساعات ليلا
0
2018-07-12T18:42:38+00:00
2018-07-12T18:42:38+00:00
2018-07-12T18:42:38+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%BA%D8%B1%D9%81%D8%A9-%D9%81%D9%8A%D9%87%D8%A7-%D8%B6%D9%88%D8%A1-%D9%83%D8%B6%D9%88%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%85%D8%B1-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-1180123#answer-0
بالطبع الضوء يؤثر في جوده النوم ...
حيث ان الاعصاب تستشعر الضوء ولا تدخل في حاله النوم التام .. ايضا... اقرأ المزيد
بالطبع الضوء يؤثر في جوده النوم ...
حيث ان الاعصاب تستشعر الضوء ولا تدخل في حاله النوم التام .. ايضا قلة جوده النوم توثر في صح افراز الهرمونات مثل الكورتيزون الذي يفرز بحدود الواحده الي الثانيه ليلا في حاله النوم في غرفه معتمه ..
ساعات النوم 6-7 ساعات ليلا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 يوليو 2018
الوقت الصحي للنوم ليلا من 10 مساءََ 6-7 ساعات
0 2018-07-11T19:59:21+00:00 2018-07-11T19:59:21+00:00 2018-07-11T19:59:21+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%BA%D8%B1%D9%81%D8%A9-%D9%81%D9%8A%D9%87%D8%A7-%D8%B6%D9%88%D8%A1-%D9%83%D8%B6%D9%88%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%85%D8%B1-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-1180123#answer-1
الوقت الصحي للنوم ليلا من 10 مساءََ 6-7 ساعات
اقرأ المزيدالوقت الصحي للنوم ليلا من 10 مساءََ 6-7 ساعات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 يوليو 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا طوال الوقت اشعر بالنعاس ولكني عندما اذهب للنوم لا استطيع النوم ابدا، فلماذا أشعر بالنعاس لكن لا أستطيع النوم؟
سؤال من أنثى سنة
عندي مشكلة في النوم اريد مهدئات او منومات للنوم
سؤال من ذكر سنة
لدي صعوبه في النوم ممكن ان اذهب للسرير للنوم وانام بعد ساعة او اثنين انا تعبت كثيرا افكر كثيرا قبل...
سؤال من ذكر سنة
دايما تواجهني مشاكل في النوم بعد التمرين حتى لو حاولت أخلى التمرين قبل النوم ب ٥ أو ٦ ساعات، وطبقت...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4207
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين