بعد وقت قصير من خلودي للنوم استيقظت على رجفة شديده تهز أطراف وجسمي، وخوف شديد بعد ذلك خلال للنوم بشكل طبيعي هل لذلك تفسير طبي أو نفسي شاكر ومقدر حسن خدمتكم

السلام عليكم حدوث الحالة لمرة واحدة فقط مع الاحتفاظ بالوعي والادراك للحالة وعودة الجسم لحالته الطبيعية مباشرة بعد انتهاء النوبة اشارات جيدة بان العارض نفسي مؤقت ولا توجد حالة مرضية , مع ضرورة مراجعة الطبيب اذا تكررت الحالة مرة اخرى

سلام, اود ان استفسر على خالة امر بها وهي صداع يومي احيانا يكون جانبي وفي معظم الحالات عندما استيقظ من النوم اجد هذا الصداع مع العلم اني اعمل في سلك التعليم

يرجى اجراء فحص النظر ؟ زياره طبيب الانف و الاذن ل نفي امراض الاذن .. و هل يوجد ضغط دم و ان وجد يجب اخذ العلاج المناسب

هل قلة النوم او لخبطة النوم مثلا النوم في اوقات النهار وقلة عدد ساعات النوم في فترة النمو هل تؤثر على هرمون النمو للجسم ؟ ام ان الجسم يستمر في النمو ولو كان هناك قلة نوم

كم العمر اولا؟ غير ذلك نوم الليل لا تعوضه اكبر كمية من النوم نهارا

النوم مفيد للنمو سوالي هو هل الوقت يفرق؟ اعني انام ٦ ساعات او ٧ او اكثر لكن ربما انام الساعه ٣ ليلا او ١ هل هذا يوثر على نموي ام الوقت غير مهم المهم هو عدد ساعات النوم و اعطني افضل وقت لنوم الليل

الوقت المناسب للنوم الصحي اللذي يودي الي النمو السليم هو نوم الليل وتبلغ عدد ساعات النوم الصحي من ست الي ثمانيه ساعات متواصل وليس متقطع وهذا لان هذا يتماشي جيدا مع نظام هرمونات الجسم بشكل دقيق ومنها الكورتيزون اللذي يفرز من الغده الكظريه صباحا استجابه لافراز هرمون المنشط له من الغده الدرقيه والمخ من قبلها وعدم اتباع ذلك النظام الصحيح كما يفعل الجسم قد يودي الي الشعور بالارهاق والتعب والاجهاد المستمر

مرحبا اريد ان اسئلكم هل هناك اضرار في مشاهده تلفاز قبل نوم لمده ساعتين على الاكثر اصبحت عندي عاده وكذا النوم على منتصف الليل مع العلم انى طالب مجتهد حمد لله وقالوا انو هده عاده ما تترك مخ الانسان يحفظ ما درسه في اليوم وماهو الاكل متوازن عند مذاكرة

مشاهده التلفاز قبل النوم ضمن ضوابط كالبعد عنه مسافه كافيه مع وجود نور جيد في الغرفه وليس لساعات طويله لا يسبب اي أضرار اما الاغذيه المناسبه فهي الاغذي الي تحتوي على الفايبرز اوالالياف كالخضار والفواكه مثل الفلفل الحلو الأخضر والتفاح والبرتقال وغيرها الكثير

انا ادرس عن بعد ومتفرق للدراسه تماما واريد ان اعرف 1- الوقت المناسب للنوم؟ 2- افضل وقت للمذاكره؟ 2- عدد ساعات النوم هل تكفي ان تكون 6 ساعات لان وقتي مضغوط ام هذا يؤثر بالسلب ؟

الفجر للدراسة .افضل وقت للنوم في الليل. وعددساعات النوم ٧ ساعات . ٦ كافية وافضل وقت للدرلسة

احيانا انام في الليل وانا ارتدي الجوارب السميكة في فصل الشتاء وعندما اصحى في اوقات غير محددة في الليل الاحظ الم في اطراف اصابع اقدامي وخصوصا مناطق الاظافر ما السبب؟؟؟ وهل حقا ان ارتداء الجوارب اثناء النوم يؤدي الى ضعف البصر؟؟شكرا جزيلا

لا ينصح باستخدام الجوارب اثناء النوم , لا مانع من لبسها في الفترة الاؤلى اذا كان البيت باردا وبعد ذلك من الضروري قلعها , من الصعب الحكم على الام رؤوس الاصابع هل هي من الجوارب او بسبب ضعف التروية الدموية او بسبب اظافر ناشبة , لا علاقة بموضوع النظر ولبس الجوارب . ينصح مراجعة اخصائي اوعية دموية او قلب وشرايين من اجل الفحص السريري والتأكد من وجود النبض على ظاهر القدم

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

هل يؤثر النوم في غرفة فيها ضوء كضوء القمر عندما يكون بارز في جودة النوم او الهرمونات؟ وما هو الوقت الصحي للنوم؟

Q: أفضل وقت للنوم بالنهار بعد العصر أم بعد الظهر وكم ساعة للنوم مفيده للجسم وهل النوم في النور أفضل أم في الظلام وتأثيره على الجسم

يفضل النوم ساعة واحدة بعد الظهيرة النوم في الظلام أساس لإراحة الدماغ والجملة العصبية والهرمونات

Q: السلام عليكم احس بدوران عندما استلقي على المخدة وكان سقف المنزل يدور امامي ، هذا الاحساس فقط عند الإستلقاء . ما هو السبب وشكرا

هناك أسباب عديدة للدوار أو الدوخة عند تغير الوضعية كالاستلقاء، منها الإصابة بالدوار الموضعي الانتيابي الحميد. مشاكل في الأذن الوسطى. داء منيير، وهذا المرض يتعلق بالسوائل المسئولة عن التوازن في الجسم. التهاب العصب الدهليزي: وتحدث بسبب التهاب الخلايا العصبية في قسم التوازن في الأذن الداخلية. الصداع النصفي (الشقيقة). يفضل أن تراجع الطبيب ليحدد المشكلة وتتمكن من تلقي العلاج المناسب.

11 يوليو 2018

1588

هل يؤثر النوم في غرفة فيها ضوء كضوء القمر عندما يكون بارز في جودة النوم او الهرمونات؟ وما هو الوقت الصحي للنوم؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور ياسمين محمود السعيدات

طب عام

بالطبع الضوء يؤثر في جوده النوم ... حيث ان الاعصاب تستشعر الضوء ولا تدخل في حاله النوم التام .. ايضا قلة جوده النوم توثر في صح افراز الهرمونات مثل الكورتيزون الذي يفرز بحدود الواحده الي الثانيه ليلا في حاله النوم في غرفه معتمه .. ساعات النوم 6-7 ساعات ليلا

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

12 يوليو 2018