بعد وقت قصير من خلودي للنوم استيقظت على رجفة شديده تهز أطراف وجسمي، وخوف شديد بعد ذلك خلال للنوم بشكل طبيعي هل لذلك تفسير طبي أو نفسي شاكر ومقدر حسن خدمتكم

السلام عليكم حدوث الحالة لمرة واحدة فقط مع الاحتفاظ بالوعي والادراك للحالة وعودة الجسم لحالته الطبيعية مباشرة بعد انتهاء النوبة اشارات جيدة بان العارض نفسي مؤقت ولا توجد حالة مرضية , مع ضرورة مراجعة الطبيب اذا تكررت الحالة مرة اخرى

سلام, اود ان استفسر على خالة امر بها وهي صداع يومي احيانا يكون جانبي وفي معظم الحالات عندما استيقظ من النوم اجد هذا الصداع مع العلم اني اعمل في سلك التعليم

يرجى اجراء فحص النظر ؟ زياره طبيب الانف و الاذن ل نفي امراض الاذن .. و هل يوجد ضغط دم و ان وجد يجب اخذ العلاج المناسب

هل عندما اعمل رياضة كالمشي لازم اعمله في مكان هوائه نظيف يعني كالحديقة او البحر ام يجوز اني امشي على الرصيف والسيارات تمشي بقربي . هل يؤثر في الصحة ام لايؤثر وما هو الافضل واي الاوقات يجب ان امشي لاحصل على الفائدة في الليل ام الصباح ؟

يفضل ان تكون رياضه المشي في اجواء صحية بعيدا عن الملوثات .. ان افضل وقت لممارسة هذه الرياضة هو بعد صلاه الفجر مباشر لارتفاع نسبة غاز الاكسجين O2 في الجو .. بالاضافه الى وجود غاز O3 الذي تقل نسبته تدريجيا حتى سطوع الشمس بشكل كلي

هل قلة النوم او لخبطة النوم مثلا النوم في اوقات النهار وقلة عدد ساعات النوم في فترة النمو هل تؤثر على هرمون النمو للجسم ؟ ام ان الجسم يستمر في النمو ولو كان هناك قلة نوم

كم العمر اولا؟ غير ذلك نوم الليل لا تعوضه اكبر كمية من النوم نهارا

النوم مفيد للنمو سوالي هو هل الوقت يفرق؟ اعني انام ٦ ساعات او ٧ او اكثر لكن ربما انام الساعه ٣ ليلا او ١ هل هذا يوثر على نموي ام الوقت غير مهم المهم هو عدد ساعات النوم و اعطني افضل وقت لنوم الليل

الوقت المناسب للنوم الصحي اللذي يودي الي النمو السليم هو نوم الليل وتبلغ عدد ساعات النوم الصحي من ست الي ثمانيه ساعات متواصل وليس متقطع وهذا لان هذا يتماشي جيدا مع نظام هرمونات الجسم بشكل دقيق ومنها الكورتيزون اللذي يفرز من الغده الكظريه صباحا استجابه لافراز هرمون المنشط له من الغده الدرقيه والمخ من قبلها وعدم اتباع ذلك النظام الصحيح كما يفعل الجسم قد يودي الي الشعور بالارهاق والتعب والاجهاد المستمر

مرحبا اريد ان اسئلكم هل هناك اضرار في مشاهده تلفاز قبل نوم لمده ساعتين على الاكثر اصبحت عندي عاده وكذا النوم على منتصف الليل مع العلم انى طالب مجتهد حمد لله وقالوا انو هده عاده ما تترك مخ الانسان يحفظ ما درسه في اليوم وماهو الاكل متوازن عند مذاكرة

مشاهده التلفاز قبل النوم ضمن ضوابط كالبعد عنه مسافه كافيه مع وجود نور جيد في الغرفه وليس لساعات طويله لا يسبب اي أضرار اما الاغذيه المناسبه فهي الاغذي الي تحتوي على الفايبرز اوالالياف كالخضار والفواكه مثل الفلفل الحلو الأخضر والتفاح والبرتقال وغيرها الكثير

انا ادرس عن بعد ومتفرق للدراسه تماما واريد ان اعرف 1- الوقت المناسب للنوم؟ 2- افضل وقت للمذاكره؟ 2- عدد ساعات النوم هل تكفي ان تكون 6 ساعات لان وقتي مضغوط ام هذا يؤثر بالسلب ؟

الفجر للدراسة .افضل وقت للنوم في الليل. وعددساعات النوم ٧ ساعات . ٦ كافية وافضل وقت للدرلسة

احيانا انام في الليل وانا ارتدي الجوارب السميكة في فصل الشتاء وعندما اصحى في اوقات غير محددة في الليل الاحظ الم في اطراف اصابع اقدامي وخصوصا مناطق الاظافر ما السبب؟؟؟ وهل حقا ان ارتداء الجوارب اثناء النوم يؤدي الى ضعف البصر؟؟شكرا جزيلا

لا ينصح باستخدام الجوارب اثناء النوم , لا مانع من لبسها في الفترة الاؤلى اذا كان البيت باردا وبعد ذلك من الضروري قلعها , من الصعب الحكم على الام رؤوس الاصابع هل هي من الجوارب او بسبب ضعف التروية الدموية او بسبب اظافر ناشبة , لا علاقة بموضوع النظر ولبس الجوارب . ينصح مراجعة اخصائي اوعية دموية او قلب وشرايين من اجل الفحص السريري والتأكد من وجود النبض على ظاهر القدم

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

هل يؤثر النوم في غرفة فيها ضوء كضوء القمر عندما يكون بارز في جودة النوم او الهرمونات؟ وما هو الوقت الصحي للنوم؟

Q: السلام عليكم احس بدوران عندما استلقي على المخدة وكان سقف المنزل يدور امامي ، هذا الاحساس فقط عند الإستلقاء . ما هو السبب وشكرا

هناك أسباب عديدة للدوار أو الدوخة عند تغير الوضعية كالاستلقاء، منها الإصابة بالدوار الموضعي الانتيابي الحميد. مشاكل في الأذن الوسطى. داء منيير، وهذا المرض يتعلق بالسوائل المسئولة عن التوازن في الجسم. التهاب العصب الدهليزي: وتحدث بسبب التهاب الخلايا العصبية في قسم التوازن في الأذن الداخلية. الصداع النصفي (الشقيقة). يفضل أن تراجع الطبيب ليحدد المشكلة وتتمكن من تلقي العلاج المناسب.

11 يوليو 2018

1562

هل يؤثر النوم في غرفة فيها ضوء كضوء القمر عندما يكون بارز في جودة النوم او الهرمونات؟ وما هو الوقت الصحي للنوم؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور ياسمين محمود السعيدات

طب عام

بالطبع الضوء يؤثر في جوده النوم ... حيث ان الاعصاب تستشعر الضوء ولا تدخل في حاله النوم التام .. ايضا... اقرأ المزيد

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

12 يوليو 2018

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

طب عام

الوقت الصحي للنوم ليلا من 10 مساءََ 6-7 ساعات

اقرأ المزيد

11 يوليو 2018

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

بعد وقت قصير من خلودي للنوم استيقظت على رجفة شديده تهز أطراف وجسمي، وخوف شديد بعد ذلك خلال للنوم بشكل...

سؤال من ذكر سنة 27

في الطب العام

هل النوم في النهار له اضرار فعلا ؟ لان كل نومي العميق في النهار

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

سلام, اود ان استفسر على خالة امر بها وهي صداع يومي احيانا يكون جانبي وفي معظم الحالات عندما استيقظ من...

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

هل عندما اعمل رياضة كالمشي لازم اعمله في مكان هوائه نظيف يعني كالحديقة او البحر ام يجوز اني امشي على...

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

هل قلة النوم او لخبطة النوم مثلا النوم في اوقات النهار وقلة عدد ساعات النوم في فترة النمو هل تؤثر...

سؤال من ذكر سنة 22

في الطب العام

النوم مفيد للنمو سوالي هو هل الوقت يفرق؟ اعني انام ٦ ساعات او ٧ او اكثر لكن ربما انام الساعه...

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

مرحبا اريد ان اسئلكم هل هناك اضرار في مشاهده تلفاز قبل نوم لمده ساعتين على الاكثر اصبحت عندي عاده وكذا...

سؤال من ذكر سنة 33

في الطب العام

انا ادرس عن بعد ومتفرق للدراسه تماما واريد ان اعرف 1- الوقت المناسب للنوم؟ 2- افضل وقت للمذاكره؟ 2- عدد...

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

احيانا انام في الليل وانا ارتدي الجوارب السميكة في فصل الشتاء وعندما اصحى في اوقات غير محددة في الليل الاحظ...

سؤال من ذكر سنة 39

في الطب العام

السلام عليكم احس بدوران عندما استلقي على المخدة وكان سقف المنزل يدور امامي ، هذا الاحساس فقط عند الإستلقاء ....

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

هل يؤثر مرض السكري على الحمل والانجاب

حمل

12 نوفمبر 2017

أخبار طبية

تفشي الملاريا وحمى الضنك في السودان

3 سبتمبر 2025

مقالات طبية

العلاقة بين النوم وهرمون النمو

19 مارس 2023

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

هل تواجهين صعوبة مع نوم طفلك؟

28 يونيو 2021

3278

كيف يمكن تدريب الاطفال على النوم

نوم الاطفال

29 نوفمبر 2021

1663

كيف تنجز اكثر بساعات نوم اقل

31 أغسطس 2021

2553

عرض كل الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

اسأل سينا الآن

خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة

اسأل سينا

أطباء متميزون لهذا اليوم

الدكتورة عبير شعبان

د. مروه الالوسي

د. رانيا سليم

د. ارقم حسن

د. اشرف المومني

عرض كافة الأطباء

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

سؤال من أنثى 16 سنة

أمراض نسائية

اعاني من تكيس المبايض و عاما تناولت عشبة القطف مؤخرا مما ادى الى انقطاع الدورة الشهرية لمدة يوما كما اعاني من عدم انتظام في الهرمونات ان يؤثر المرض على قدرتي على الانجاب في المستقبل

أجاب عن السؤال

الدكتور مروان السمهوري

سؤال من ذكر 21 سنة

علم الصيدلة

اي الفرق بين برشام بيونال و مارياجون و اورسو بلس والافضل بينهم لانزيمات الكبد المرتفعة

أجاب عن السؤال

د. دعاء المصري

سؤال من أنثى 31 سنة

الطب العام

عندي طفل عمره ٦ شهور طاح على راسه من ورا وبعد ساعات استفرغ ورجع بعدها ب ساعات استفرغ ثاني وكان الاستفراغ كله خفيفة فيه خطر او لا

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من أنثى 32 سنة

علم الصيدلة

اتناول عشبة بابولينا للتنحيف وبعد تناولها يحدث اسهال عند تناول اي طعام وانا اخذ حبوب منع الحمل هل تاثر الاسهال وتبطل مفعول الدواء

أجاب عن السؤال

د. بنان الحموي

سؤال من أنثى 17 سنة

أمراض نسائية

هل اقراص دروسبيفيم فعالة في منع الحمل مع العلم عندي طفل عمره

أجاب عن السؤال

د. فيصل رضوان

عرض كافة الأسئلة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

هل يؤثر النوم في غرفة فيها ضوء كضوء القمر عندما يكون بارز في جودة النوم او الهرمونات؟ وما هو الوقت الصحي للنوم؟

إجابات الأطباء على السؤال

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

بعد وقت قصير من خلودي للنوم استيقظت على رجفة شديده تهز أطراف وجسمي، وخوف شديد بعد ذلك خلال للنوم بشكل...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل النوم في النهار له اضرار فعلا ؟ لان كل نومي العميق في النهار

سلام, اود ان استفسر على خالة امر بها وهي صداع يومي احيانا يكون جانبي وفي معظم الحالات عندما استيقظ من...

هل عندما اعمل رياضة كالمشي لازم اعمله في مكان هوائه نظيف يعني كالحديقة او البحر ام يجوز اني امشي على...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل قلة النوم او لخبطة النوم مثلا النوم في اوقات النهار وقلة عدد ساعات النوم في فترة النمو هل تؤثر...

النوم مفيد للنمو سوالي هو هل الوقت يفرق؟ اعني انام ٦ ساعات او ٧ او اكثر لكن ربما انام الساعه...

مرحبا اريد ان اسئلكم هل هناك اضرار في مشاهده تلفاز قبل نوم لمده ساعتين على الاكثر اصبحت عندي عاده وكذا...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا ادرس عن بعد ومتفرق للدراسه تماما واريد ان اعرف 1- الوقت المناسب للنوم؟ 2- افضل وقت للمذاكره؟ 2- عدد...

احيانا انام في الليل وانا ارتدي الجوارب السميكة في فصل الشتاء وعندما اصحى في اوقات غير محددة في الليل الاحظ...

السلام عليكم احس بدوران عندما استلقي على المخدة وكان سقف المنزل يدور امامي ، هذا الاحساس فقط عند الإستلقاء ....

أحدث الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

الأكثر زيارة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

اكتشف الطبي

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

إجابات الأطباء على السؤال

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

بعد وقت قصير من خلودي للنوم استيقظت على رجفة شديده تهز أطراف وجسمي، وخوف شديد بعد ذلك خلال للنوم بشكل...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل النوم في النهار له اضرار فعلا ؟ لان كل نومي العميق في النهار

سلام, اود ان استفسر على خالة امر بها وهي صداع يومي احيانا يكون جانبي وفي معظم الحالات عندما استيقظ من...

هل عندما اعمل رياضة كالمشي لازم اعمله في مكان هوائه نظيف يعني كالحديقة او البحر ام يجوز اني امشي على...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل قلة النوم او لخبطة النوم مثلا النوم في اوقات النهار وقلة عدد ساعات النوم في فترة النمو هل تؤثر...

النوم مفيد للنمو سوالي هو هل الوقت يفرق؟ اعني انام ٦ ساعات او ٧ او اكثر لكن ربما انام الساعه...

مرحبا اريد ان اسئلكم هل هناك اضرار في مشاهده تلفاز قبل نوم لمده ساعتين على الاكثر اصبحت عندي عاده وكذا...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا ادرس عن بعد ومتفرق للدراسه تماما واريد ان اعرف 1- الوقت المناسب للنوم؟ 2- افضل وقت للمذاكره؟ 2- عدد...

احيانا انام في الليل وانا ارتدي الجوارب السميكة في فصل الشتاء وعندما اصحى في اوقات غير محددة في الليل الاحظ...

السلام عليكم احس بدوران عندما استلقي على المخدة وكان سقف المنزل يدور امامي ، هذا الاحساس فقط عند الإستلقاء ....

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال للطبيب؟