اعراض نقص فيتامين b12

يمكن توضيح تأثير نقص فيتامين b12 على كل من الوزن والنوم، كما يلي:

• قد يسبب نقص فيتامين B12 فقدان الشهية، مما يسبب نزول الوزن في حال ترك الأمر بدون علاج.
• قد يسبب تقص فيتامين B12 حدوث اضطرابات في النوم وتأثير على إيقاع الساعة البيولوجية في الجسم، حيث أن فيتامين b12 ضروري لإنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم.

كما أن أعراض نقص فيتامين ب 12 كثيرة جداً ويصعب حصرها، ومن أبرزها ما يلي:

• الضيق في التنفس.
• الصداع.
• التسارع في ضربات القلب وعدم انتظامها.
• التعب الشديد وفقدان الطاقة.
• الاضطراب في التوازن.
• الاضطرابات في الذاكرة.
• الوخز أو التنميل.
• الألم والاحمرار في اللسان، وقرحة الفم.
• الاكتئاب.

للمزيد:

• أين يوجد فيتامين ب12 في الغذاء؟
• معلومات مهمة حول فيتامين ب12
• فوائد فيتامين ب12 للحامل