ما هي فوائد تناول وجبة الفطور
إجابات الأطباء على السؤال
قد يسبب عدم تناول وجبة الإفطار هبوط مستويات سكر الدم خلال اليوم، والشعور بالتعب والخمول، وعلى المدى البعيد قد يؤثر ذلك في مستويات بعض العناصر الغذائية الهامة في الجسم، مثل بعض الفيتامينات، والمعادن.
أنصحك بالالتزام بتناول وجبة الإفطار، ومن فوائد تناول وجبة الإفطار ما يأتي:
- يعمل تناول وجبة الإفطار على تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها ليتمكن من القيام بالأنشطة اليومية.
- يساهم تناول وجبة الإفطار صباحًا في تحسين الذاكرة والتركيز.
- تحتوي وجبة الإفطار الصحي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تحسن الصحة العامة للجسم.
- يعمل تناول وجبة الإفطار على تحسين الأداء الرياضي.
- يساهم تناول وجبة الإفطار على تحفيز الهضم وتجنب الشعور بالجوع في وقت لاحق من اليوم.
عدم تناول وجبة الإفطار صباحًا قد يؤدي إلى تراجع الأداء المعرفي والبدني، والشعور بالجوع والإرهاق وزيادة الوزن، لذلك فمن المهم تناول وجبة الإفطار الصحية لتحقيق فوائدها الصحية.
للمزيد:
1 2023-05-10T16:03:05+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%87%D9%84-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%B1-%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%A7-%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-1309912#answer-0
قد يسبب عدم تناول وجبة الإفطار هبوط مستويات سكر الدم خلال اليوم، والشعور بالتعب والخمول، وعلى المدى البعيد قد يؤثر ذلك في مستويات بعض العناصر الغذائية الهامة في الجسم، مثل بعض الفيتامينات، والمعادن.
أنصحك بالالتزام بتناول وجبة الإفطار، ومن فوائد تناول وجبة الإفطار ما يأتي:
- يعمل تناول وجبة الإفطار على تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها ليتمكن من القيام بالأنشطة اليومية.
- يساهم تناول وجبة الإفطار صباحًا في تحسين الذاكرة والتركيز.
- تحتوي وجبة الإفطار الصحي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تحسن الصحة العامة للجسم.
- يعمل تناول وجبة الإفطار على تحسين الأداء الرياضي.
- يساهم تناول وجبة الإفطار على تحفيز الهضم وتجنب الشعور بالجوع في وقت لاحق من اليوم.
عدم تناول وجبة الإفطار صباحًا قد يؤدي إلى تراجع الأداء المعرفي والبدني، والشعور بالجوع والإرهاق وزيادة الوزن، لذلك فمن المهم تناول وجبة الإفطار الصحية لتحقيق فوائدها الصحية.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هو سبب النعاس بعد تناول وجبة الافطار في رمضان و كيف يمكن أن نتفادا هذه المشكلة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
حدث لى تورم مفاجئى فى يديى بعد تناول وجبة الغداء?
سؤال من ذكر سنة 49
في الطب العام
تحليل السكر 106 بعد 6 ساعات من تناول وجبة دسمة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
احيانا أشعر بطعم حلو في الريق بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة لم يختفي حتى بعد شرب كمية جيدة من الماء...
سؤال من ذكر سنة 6
في الطب العام
مأسباب الشعور بالعطش وجفاف الفم بعد تناول وجبة الطعام،، علما اني لا اعاني من مرض السكر
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعد تناول الطعام في أي وجبة كانت يدخل جسمي في فترة التعب والنعاس والخمول ما سبب ذلك
سؤال من ذكر سنة 43
في الطب العام
أحيانا الصباح بعد صيام ٨ ساعات بحصله ٥.٧ و بعد تناول وجبة العشاء بحصله ٨.٨ ثم ينزل بالتدريج
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اشعر بالغثيان في كل مرة اتناول فيها الطعام انا ذكر عمري 23 سنه وزني 65 و طولي 173 امارس رياضة...
سؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
ما سبب انخفاض سكر الدم بعد ساعتين من تناول وجبة صغيرة عالية السكريات مثل التمر علماً نسبة السكر بجهاز الفحص...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ممكن اخذ دواء الثيروكسين بعد صلاة الفجر والرجوع الى النوم وبعدها بساعتين او اكثر اتناول وجبة الافطار؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين