منعمرعح واعاني من سمنة وطولي ١٫٣١وزني تقريبا ٦٠كيلوغرام وجل اطباء نصحو

منعمرعح واعاني من سمنة وطولي ١٫٣١وزني تقريبا ٦٠كيلوغرام وجل اطباء نصحو
icon 9 أبريل 2011
icon 567
ابلغ منعمرعحسنة واعاني من سمنة وطولي ١٫٣١وزني تقريبا ٦٠كيلوغرام وجل اطباء نصحوني بتباع الحمية كيف اعمل الحمية وكم من كيلو انقصه

إجابات الأطباء على السؤال (1)


هناك أ دوية للتنحيف مثل دواء ريداكتيل ودواء زينيكال ودواء بي اسليم ودواء فروتا بلانتا  ، ولكن  الأفضل هو اتباع ريجيم متوازن مثل ريجيم الماء الذي اتبعته الفنانة الأردنية ديانا كرزون لمدة خمسة أيام  فينقص الوزن 4--5كغم ثم استراحة 3 أيام ثم العودة للريجيم وقد نقص وزنها 35كغم ، واليك: 
رجيم الماءالي اتبعته ديانا كرزون 
يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الاول :
الساعه نوع الغذاء
8 
كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 كاس ماء -حبه موز
12 كاس ماء -كوب زبادي
2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة
4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
6 = =+تفاحة
8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء
اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة
8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
10 تفاحة او عشر حبات فراولة 
12 كوب زبادي
2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
4 صحن خضار او سلطة
6 تفاحة
8 علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الثالث :
8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 برتقالة
12 اربع ملاعق جبن قريش
2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
4 تفاحة 
6 شريحة جبن شدر
8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء
اليوم الرابع
8 ========================نفس الوجبة
10 برتقالة او يوسفي
12 طبق خضار
2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
4 تفاحة او برتقالة 
6 شريحة جبن شدر
8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
10 كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء
اليوم الخامس
8 ==============================
10 برتقالة او 10 حبات فراولة
12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
2 طبق شوربة خضار او سلطة
4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
6 شريحة جبن تشدر
8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء
-----------------------------------------------------------------------------------
ملاحظات هامة
الرجيم مدته خمسة ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام 0 2011-04-10 10:36:25
طاقم الطبي
طاقم الطبي

هناك أ دوية للتنحيف مثل دواء ريداكتيل ودواء زينيكال ودواء بي اسليم ودواء فروتا بلانتا  ، ولكن  الأفضل هو اتباع ريجيم متوازن مثل ريجيم الماء الذي اتبعته الفنانة الأردنية ديانا كرزون لمدة خمسة أيام  فينقص الوزن 4--5كغم ثم استراحة 3 أيام ثم العودة للريجيم وقد نقص وزنها 35كغم ، واليك: 
رجيم الماءالي اتبعته ديانا كرزون 
يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الاول :
الساعه نوع الغذاء
8 
كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 كاس ماء -حبه موز
12 كاس ماء -كوب زبادي
2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة
4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
6 = =+تفاحة
8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء
اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة
8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
10 تفاحة او عشر حبات فراولة 
12 كوب زبادي
2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
4 صحن خضار او سلطة
6 تفاحة
8 علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الثالث :
8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 برتقالة
12 اربع ملاعق جبن قريش
2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
4 تفاحة 
6 شريحة جبن شدر
8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء
اليوم الرابع
8 ========================نفس الوجبة
10 برتقالة او يوسفي
12 طبق خضار
2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
4 تفاحة او برتقالة 
6 شريحة جبن شدر
8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
10 كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء
اليوم الخامس
8 ==============================
10 برتقالة او 10 حبات فراولة
12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
2 طبق شوربة خضار او سلطة
4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
6 شريحة جبن تشدر
8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء
-----------------------------------------------------------------------------------
ملاحظات هامة
الرجيم مدته خمسة ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى

في الطب العام

هل منتج عامل النمو factor يسبب لي سمنة اذا تناولته لزيادة طولي

هرمون النمو البشري هو جزء يحدث بشكل طبيعي في كيمياء الجسم. تصنع من الغدة النخامية ، تلعب دورا حاسما في العديد من الوظائف الأيضية الهامة. ,وعامل  انمز  هو  مكمل غذائي  يرفع  افرازات  هرمون  النمو ت ,سلامات 

سؤال من أنثى

في الطب العام

كيف اعالج الغدة اللمفاوية انها تسبب لي السمنة و تؤلمني عند ما المسها بيدي و يوجد تضخم بسيط في رقبتي

الغدة الليمفاويه قد تكون ملتهبة او نتيجة لالتهاب في منطقة اخرى او سرطان لاسمح الله، ينبغى القيام بعرضها على طبيب لاخذ التاريخ الشخصي والكشف السريري وعمل الفحوصات اللازمة. اتمنى لك دوام الصحة والسعادة والعافية.

سؤال من أنثى

في الطب العام

انا من اصبت بالنسيان بشكل مفاجئ كيف يمكنني علاج حالتي مع العلم اني لا اتناول اي ك او ما ه و مقدما

اولا الابتعاد عن المنبهات والتوتر العصبي والسهر التمارين المقوية للذاكرة والمتوفرة بالكتب واجهزة الهواتف الذكية بالاضافة للعناية بالطعام وخصوصا الغنية بالفسفور

سؤال من أنثى

في الطب العام

انا عازبة لا امارس اي نشاط الرياضي لا اعاني من اي مرض مزمن مؤخر اشعر بدوخة طول الوت وتعب ماذا تنصحني

اولا انصح بعمل تحليل دم (صورة دم شاملة) لان هذة الاعراض غالبا تكون مؤشرا علي الانيميا (فقر الدم) و لكن يجب تأكيد التشخيص قبل وصف العلاج الذي يختلف من تعديل النظام للغذائي في للحالات الخفيفة الي كبسولات مكمل غذائي ( حديد) في الحالات المتوسطة الي جرعات ابر حديد في الحالات الشديدة من فقر الدم بناءا علي السن ووزن الجسم. برجاء عمل التحليل و ارسال صورة من النتيحة لوصف العلاج الانسب.

سؤال من أنثى

في الطب العام

انا عندي سمنه وارغب في انزال وزني الي المثالي وانا استخدم حبوب منع الحمل والسمنه عندي في الزند والصدر يعني يكون جسمي ممتلئ من الاعلا

افضل طريقة ممارسة الرياضة السليمه واهمها الجري مع وجود مشدات حراره على الجسم او لبس ملابس خاصة للتنحيف والركض بها يوميا لغاية ساعة واستخدام نظام غذائي متوازن بالابتعاد عن الرز والخبز والدهون المشبعه واستبدالها بالخضار والسمك واللحم بكميات قليله اضمن لك جسم ممتاز خلال فترة قصيرة جدا

سؤال من أنثى

في الطب العام

ما ان كان وزني ونقصت وصرت ووقف وزني مع اني اسوي رجيم قاسي ورياضه كل يوم نصف ساعه وابغي انقص زياده لان طولي

من المعلوم ان الذي يتيع ريجيم لتخسيس الوزن ينزل وزنه قي البداية بسرعة لأن النقصان يكون بسبب فقدان السوائل ثم يخف نزول الوزن لأنه يبدا يتحول على حساب الدهون ثم يتوقف لأنه يبدأ يتحول الى البروتينات ولهذا ينصح الشخص بالتوقف عن الريجيم بضعة أيام ثم يستأنف الريجيم من جديد . وحتى يكون الريجيم ناجحا يجب أن يكون مجموع السعرات التي تحصلين عليها ألف سعر يوميا وتحصلين عليها ينسبة 60-70% من الخضرةات الخضراء ولحساب الكمية المسموح بأكلعا اعلمي أن مئة غرام خضروات تحتوي تقريبا على حوالي 27سعرا ومئة غم دهون وزيوت تعطي 900سعرا بمعنى لو أكلت مئة غرام دهون تعطيك جميع السعرات اللازمة ولا يجوز ان تأكلي اي شئ غيرها ، ومئة غم لحوم تعطي 400سعرا ومئة غم سكريات ونشويات تعطي 400سعرا ولهذا يسمح بتناول كمية قليلة جدا من اللحوم الحمراء ومن السكريات بينما يسمح بكمية كبيرة من الخضروات الطازجة في حدود ما مجموعه ألف سعر فقظ واذا صاحب ذلك بعض التمارين الرياضية أو المشي فسينقص وزنك كما تريدين بمشيئة الله

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان