تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...بعد الحمية اصبح وزني وطولي ولكن اعاني من تعب وهبوط سكر ولم اعد استطيع
15 يوليو 2016
910
السلام عليكم..بعد الحمية أصبح وزني 69 وطولي 173 ولكن اعاني من تعب وهبوط سكر ولم أعد أستطيع إكمال الحمية بل ونصحني الطبيب بزيادة وزني ل73 فهل الزيادة مفيدة للتعب والاعياء؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-07-15T10:51:31+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مبروك على انقاص الوزن
حافظي على الوزن الجديد
وزياده الوزن ليست ضروريه
المهم تناول الوجبات الصحيه والتاكد من نوعيه الغذاء
والمحافظه على اللياقه البدنيه
1
2016-07-16T09:07:59+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%AD-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%88%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%B7-807314#answer-0
مبروك على انقاص الوزن
حافظي على الوزن الجديد
وزياده الوزن ليست ضروريه
المهم تناول الوجبات الصحيه والتاكد من نوعيه الغذاء... اقرأ المزيد
مبروك على انقاص الوزن
حافظي على الوزن الجديد
وزياده الوزن ليست ضروريه
المهم تناول الوجبات الصحيه والتاكد من نوعيه الغذاء
والمحافظه على اللياقه البدنيه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 يوليو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
اتبعت حمية حتى أصبح وزني 69 وطولي 173 وأصبح معي إعياء وهبوط سكر فطلب الطبيب زيادة وزني ..فهل زيادة بضع...
نقصان الوزن مسبب للاعراض السابقة وخصوصا اذا كانت بشكل سريع
ربما لا تحتاج زيادة وزن وانما تحديد السعرات الحرارية واتباع نظام غذائي محكم مع شرط الالتزام به
وافضل طريقة التوجه لاخصائي تغذية لاختيار برنامج مناسب لك
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عمري 20 سنة طولي 168 و وزني 69 اريد انقاص وزني ولكنني اعاني من نقص شديد في الفيتاميات والحديد...
تناول الفيتامين يوميا
مثل الفارماتون
مارس الرياضه
النوم باكرا
الاكل الصحي
الابتعاد عن الوجبات السريعه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عمري20سنة وزني69طولي168 ولدي نقص حاد في الفيتامينات والحديد وبسببها لا استطيع الاستمرار في اي ريجيم بسبب شعوري بلتعب اريد...
لا داعي لعمل رجيم وزنك يتناسب مع طولك
سؤال من ذكر سنة 43
في الطب العام
عمري 41 سنة وأعاني من السمنة وزني 107كجم وطولي 170سم الان بعد أن أتناول الأكل أحس بفتور في جسمي وخاصة...
السمنه مرض العصرلا بد من الحميه وممارسه الرياضه والأكل الصحي
سؤال من أنثى سنة 37
في الطب العام
أعاني من زيادة مفرطة في الوزن وشهية مفتوحة معظم الوقت آكل حتى لو لم أكن جائعة جسمي يمتلىء بالماء بشكل...
مرحبا ، لا انصحك بسد شهيتك الطبيعية عن طريق ابر السكر أبدا ، ويمكنك توزيع وجبات الطعام الرئيسية على طول اليوم مع مراعاة ممارسة التمارين الرياضية ، حتى لو كانت رياضة المشي في الاسبوع الأول لمدة نصف ساعه على الأقل ويمكنك تمديد المده بالتدريج الى ساعه أو أكثر ، ويرجى منك الابتعاد عن تناول المقالي والوجبات السريعة ، واللحوم الحمراء التي تحتوي على الدهون ، والاغذية المعلبة ، والسكريات المصنعه ، مع شرب كميات وفيره من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والرمان ، وتناول الزبادي مع الخيار ، او فواكة وخاصة وقت العشاء ويفضل الغداء والعشاء ان يكون خفيف على المعده ولا يحتوي على الزيوت المهدرجة او الزبده او السمن من المصدر الحيواني ، ويرجى تناول الطعام اما ان يكون مشوي او مسلوق ، وتناول حفنه واحده من الاصناف ويفضل عدم دمج اكثر من صنف في الوجبة الواحده ، يعني طبق السلطة بنفسة وفي وقت مختلف عن الوجبة الرئيسية ، وان يكون طبق الشوربه مع الوجبات الرئيسية سواء اكانت عشاء ام غداء وذلك لكي تسبب لك الشبع بسرعه وعدم الاكثار من باقي الاصناف الاخرى ، ويرجى تناول الماء بين الوجبات وذلك لكي يشعرك بالشبع أيضاً وعدم الرغبة في تناول الطعام بكثره ، وتناول عصير الليمون الطبيعي مع الوجبات التي تحتوي على البروتين مثل اللحوم بانواعها ، وانصك بتناول سلطة الشمندر وذلك للقيمة الغذائية ، وانصك بتناول كوب واحد من القهوه الخالية من السكر لأنها تزودك بالطاقه اللازمه وتقلل من نسبة الدهون الضاره الموجودة في الكبد ، ويرجى تناول كوب واحد من الشاي الأخضر ثلاث أيام في الاسبوع لانه يعمل على تقليل الوزن وطرد السموم من الجسم والكبد ، وتحسين وقت النوم وعدد الساعات يكون ليس اقل من6 ساعات ولا اكثر من 8 ساعات ، ويرجى عدم تناول الطعام قبل وقت النوم ، واستبدال الخبز الابيض بالاسمر ، واستبدال السكر في بعض الاصناف بالعسل ، وتناول عصير الرمان.
سؤال من ذكر سنة 29
في الطب العام
عمري 22 سنة لاحظت في الايام الأخيرة انني كثير التبول أكثر من المعتاد وانا لا أعاني البدانة وزني 54كغ وطولي...
قد يكون بسبب الشرب او اضطرابات المسااك البولية.او لايكون مشكلة وللتأكد يجب عمل فحص سكر الدم
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
وزني 105 وطولي 160 انسة، عملت دايت لوحدي لانةلايوجد طبيب تغذية في غزة ورياضة لمدة سنة اصبح وزني 74 ولحد...
بحاجة الى فحوصات دم وفيتامينات
مراجعة طبيب عام او طبيب اسرة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أنا شاب أبلغ من العمر 26 سنة أعاني من نقص شهية حاد مما ادى بي الى فقدان الوزن فأنا حاليا...
حاول الابتعاد عن التفكير السلبي و ايجاد الشخص الايجابي و الذي تسعد بصحبته و تجنب الاكل وحيدا و ابتعد عن التدخين و المدخنين حاول ان تاكل في الاماكن العامة و تناول شراب فيتامينات فإن من خواصها فتح الشهية ، وبإمكانك الكشف على طبيب الغدد الصماء و فحص مستوى الهرمونات لديك لوجود بعض الامراض قد تسبب من انخفاض الوزن لديك ، اتمنى لك التوفيق
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا اتبع حمية ولاكن لا انحف الا نص كيلو خلال شهر وعندما أترك الحمية اسبوع يزيد وزني للاكثر من 5...
لاتكفي الحمية وحدها، لابد من ممارسة الرياضة كنظام حياة. وانصحك بمراجعة اختصاصي تغذية لوضع برنامج غذائي متوازن والابتعاد عن الحميات القاسية والعشوائية.
سؤال من أنثى سنة 30
في الطب العام
اعاني من دوخة وتم التشخيص بدوار وضع لكن العلاج لم يكن فعال اتبعت حمية وامارس رياضة السباحة ولكن وزني ينخفض...
يجب مراجعة طبيب النسائية، ارتفاع نسبة التستستيرون مع عدم انتظام الدورة يستلزم عمل فحوصات دم وأشعه تلفزيونيه على البطن بحيث يمكن أن تكون مرتبطة بتكيّس المبايض.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6843
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين