كيف ارفع هرمون الاستروجين عند النساء

icon 28 ديسمبر 2014
icon 41141
ما هي الأعشاب أو الأغذية التي تزيد من هرمون الاستروجين أو الهرمون الانثوي؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هناك عدد من الأعشاب والأغذية التي تحتوي على مركبات نباتية تشبه هرمون الإستروجين، وتعد من الطرق الطبيعية لزيادة مستويات هرمون الإستروجين في الجسم، وفيما يلي بعض الأمثلة على الأعشاب والأغذية التي تحتوي على الإستروجين أو المركبات المشابهة له:

  • الكوهوش الأسود.
  • عشبة الراعي.
  • الجنكة.
  • منتجات الصويا.
  • زبدة الفول السوداني.
  • التوت، مثل التوت الأزرق، والتوت الأسود، والتوت البري.
  • الفواكه المجففة، مثل الزبيب، والمشمش، والخوخ.
  • الحبوب الكاملة، مثل الشوفان، والشعير، والقمح الكامل.
  • المكسرات والبذور، مثل اللوز، والكاجو، وبذور الكتان، وبذور السمسم.
  • الخضروات الصليبية، مثل البروكلي، والقرنبيط، والكرنب.
  • الثوم.
  • البصل.
  • البقدونس.

من المهم ملاحظة أن تناول الأعشاب والأغذية التي تحتوي على مركبات مشابهة للاستروجين بكميات كبيرة قد لا يكون آمنًا للجميع، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة، مثل سرطان الثدي أو سرطان الرحم، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي أعشاب أو مكملات غذائية تحتوي على الاستروجين.

 

للمزيد:

0 2023-12-26T11:58:53+00:00

هناك عدد من الأعشاب والأغذية التي تحتوي على مركبات نباتية تشبه هرمون الإستروجين، وتعد من الطرق الطبيعية لزيادة مستويات... اقرأ المزيد

هناك عدد من الأعشاب والأغذية التي تحتوي على مركبات نباتية تشبه هرمون الإستروجين، وتعد من الطرق الطبيعية لزيادة مستويات هرمون الإستروجين في الجسم، وفيما يلي بعض الأمثلة على الأعشاب والأغذية التي تحتوي على الإستروجين أو المركبات المشابهة له:

  • الكوهوش الأسود.
  • عشبة الراعي.
  • الجنكة.
  • منتجات الصويا.
  • زبدة الفول السوداني.
  • التوت، مثل التوت الأزرق، والتوت الأسود، والتوت البري.
  • الفواكه المجففة، مثل الزبيب، والمشمش، والخوخ.
  • الحبوب الكاملة، مثل الشوفان، والشعير، والقمح الكامل.
  • المكسرات والبذور، مثل اللوز، والكاجو، وبذور الكتان، وبذور السمسم.
  • الخضروات الصليبية، مثل البروكلي، والقرنبيط، والكرنب.
  • الثوم.
  • البصل.
  • البقدونس.

من المهم ملاحظة أن تناول الأعشاب والأغذية التي تحتوي على مركبات مشابهة للاستروجين بكميات كبيرة قد لا يكون آمنًا للجميع، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة، مثل سرطان الثدي أو سرطان الرحم، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي أعشاب أو مكملات غذائية تحتوي على الاستروجين.

 

للمزيد:

فول الصويا بذور السمسم الكتان 9 2015-01-27T22:40:49+00:00
فول الصويا بذور السمسم الكتان اقرأ المزيد
فول الصويا بذور السمسم الكتان
الكتان ، منتجات الصويا كفول الصويا وغيره،بذور السمسم،الحليب،الحمص،الثوم،المشمش المجفف والتمر والخوخ 7 2014-12-28T19:48:16+00:00
الكتان ، منتجات الصويا كفول الصويا وغيره،بذور السمسم،الحليب،الحمص،الثوم،المشمش المجفف والتمر والخوخ اقرأ المزيد
الكتان ، منتجات الصويا كفول الصويا وغيره،بذور السمسم،الحليب،الحمص،الثوم،المشمش المجفف والتمر والخوخ
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هي المادة التي تفرزها الأذن مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
تسمير البشرة او التان: ما لا تعرفه عن اضرار هذه الموضة مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً