ما هي افضل طريقه لتركيز في الدراسه وكيف السيطره على التركيز عندما اصبح قلق ما هي علاجه وما اهي افضل الاعشاب او الاغذيه بصوره عامه التي تجعل تنشط الى خلايه الدماغ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الاكثار من الجوز والمكسرات وعدم تشتت الافكار عن طريق قطع سلسله الافكار اثناء المذاكره والقراءه اخذ قسط كافي من النوم ليلا لايقل عن ٧ ساعات

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

ما هى اضرار قلة النوم وما علاج هذه الاضرار بالتفصيل

Q: ما أضرار قلة الأكل وكم هي المدة التي تسبب الأضرار أرجو الشرح بالتفصيل عن الأضرار وكم احتمالية اصابتها .. وأشكركم جزيل الشكر ..

قلة الاكل تسبب اضطراب الايض والذي يؤثر على تركيبة الخلايا والسوائل . الانزيمات والهرمونات , وتركيبة الدم وكل ما يتعلق بها ,

Q: ما هي اضرار التفكير المستمر

التفكير المستمر يسبب الارق الارهاق الشعور بالذنب وتأنيب الضمير .الحكم الخاطئ على الناس .ويؤثر على الحياة الاجتماعية يقتل الطموح ويسبب في حالات معينة الاكتئاب او نوبات القلق المستمر ينصح بممارسة الهويات وملأ وقت الفراغ بالكامل

Q: ما هي اسباب قلة النوم

القلق والتفكير وتناول المنبهات بكثرة مثل الشاي والقهوة وبالاضافه الى اختلال توازن ساعات النوم مثلا السهر ليلا والنوم صباحا

Q: ما هي أعراض قلة النوم؟

ضعف التركيز والانتباه العصبية الاكتئاب والقلق زيادة او قلة في الشهية الشعور بالتعب

Q: ما السبب الرئيسي لكثرة النسيان وقلة التركيز علماً ان العمر ٢٤ سنة وفحص ال B12 (380) ??????? اريد ان اعرف السبب لو سمحتو وما الحل لهذه المشكلة

السلام عليكم .. انصحك بعمل تحليل صورة دم كاملة ومعدل الحديد للتاكد من عدم وجود انيميا نقص الحديد والتي قد تسبب مثل هذه الاعراض

Q: ماهو علاج النوم الكثير وماهو اضرارة

هناك اسباب كثيرة لمشكلة النوم الكثير . كسل الغدة . الاحباط . فقر الدم . انصح بمراجعة طبيب باطني لتشخيص المشكلة .

Q: السلام عليكم، ماذا ينصح لزياده التركيز في الدراسه و ما هي افضل اوقات الدراسه، ما هي الاغذية الطبيعيه التي تزيد من النشاط و الحيوية

السلام عليكم يفضل تجنب السهر وتناول المنبهات بكثرة واخذ قسط كافي من النوم مع فترات استراحة قصيرة اثناء اوقات الدراسة , وتناول وجبات طعام خفيفة وغير دسمة والاكثار من الفواكه والمكسرات لانها تحتوى على الفيتامينات والعناصر المفيدة

Q: ما هي فوائد التدخين ؟؟

فوائد التدخين لن تمرض في شيخوختك لانك سوف تموت في شبابك . سوف تتعرف على اشخاص كثيرين بسبب زيارتك الدائمة للمستشفى.

Q: ما هو مرض النوم الأمريكي؟ وما هي أعراضه؟

مرض تنقله البقة المجنحة فيعرف باسم مرض النوم الكروزي نسبة إلى اسم الطفيل المسبب له وهو "الترابيانوزوما الكروزي وهو يتكاثر في أنسجة بعض أعضاء الجسم وأهمها القلب والعضلات والجهاز العصبي اللاإرادي والمركزي ثم الكبد والطحال والغدد الليمفاوية.. وهو غالباً ما يهاجم الأطفال. واعراضه تغيّر في السلوك وتخليط واضطرابات حسيّة وضعف في التنسيق. واضطراب النوم!!!!!

6 نوفمبر 2013

3251

ما هى اضرار قلة النوم وما علاج هذه الاضرار بالتفصيل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتورة الصيدلانية سندس عدنان البيشاوي

طب عام

هناك عدة اسباب للارق منها: - الضغوط النفسية,الهلع أو التوتر,الاكتئاب,بعض انواع الادوية ,الكافيين، النيكوتين و الكحول: و هي مواد منبهة,بعض الأمراض: خاصة تلك التي تسبب آلاما مزمنة أو صعوبات في التنفس أو تبول ليلي قد ينشأ الأرق عند البعض بسبب اتباعهم لعادت سيئة مثل عدم الالتزام بموعد محدد يومي للخلود غلى النوم، أ, القيام بمهام منبهة قبل النوم وقد يؤدي الارق الى: - الصداع وعدم التركيز - عدم القدره على ممارسه النشاط اليومي الاعتيادي يكون العلاج بتحديد سبب الارق والسيطرة عليه كتقليل الكافيين,التغذية المتوازنة,ممارسة الرياضة,

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

9 نوفمبر 2013