لا استطيع النوم جيدا انام لمدة لا تتجاوز ال ساعات يوميا و الصيادلة يرف

لا أستطيع النوم جيداً , أنام لمدة لا تتجاوز ال4 ساعات يومياً , و الصيادلة يرفضون بيعي حب منوم , ماذا أفعل ؟ حبذا أن يكون هناك دواء لا يحتاج لوصفة . وشكراً .

2015-07-08
1 إجابة السؤال 2019-06-25
diphenhydramine هو اسم مضاد الهستامين النوع الاول المتوفر في الصيدليات ولا يحتاج وصفة وهناك مثلاً dimehydrinate وغيره الكثير، وتسبب النعاس 0 2015-07-08 17:56:29
الدكتور عمرو مقبل العديني
الدكتور عمرو مقبل العديني
طب عام
star star star star ic_star 190 تقييم
diphenhydramine هو اسم مضاد الهستامين النوع الاول المتوفر في الصيدليات ولا يحتاج وصفة وهناك مثلاً dimehydrinate وغيره الكثير، وتسبب النعاس

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-04-29 19:43:08

لم استطع النوم لدي ارق بسبب الدراسة حتى و لم انم لا انام الا مدة ساعة فقط و لم احس أنني نمت حتى و لو نمت ماذا افعل ؟

لم استطع النوم لدي ارق بسبب الدراسة حتى و لم انم لا انام الا مدة ساعة فقط و لم احس انني نمت حتى و لو نمت ماذا افعل

1

لم استطع النوم لدي ارق بسبب الدراسة حتى و لم انم لا انام الا مدة ساعة فقط و لم احس انني نمت حتى و لو نمت ماذا افعل
تكت الاجابة ,
0
2019-05-02 19:11:41
see-answer-arrow

2019-03-14 18:45:03

الكسل الشديد والنوم بكثرة حيث انني انام لمدة ٣٦ساعة واصحوا لمة ٥ساعات وارجع للنوم

الكسل الشديد والنوم بكثرة حيث انني انام لمدة ٣٦ساعة واصحوا لمة ٥ساعات وارجع للنوم

3

الكسل الشديد والنوم بكثرة حيث انني انام لمدة ٣٦ساعة واصحوا لمة ٥ساعات وارجع للنوم
من الأفضل مراجعة الطبيب في اقرب وقت ممكن واجراء الفحوصات اللازمة.
0
2019-03-15 17:37:54
see-answer-arrow

2018-07-24 18:41:09

لا استطيع النوم بعمق واستيقظ اثناء النوم ولا انام المده الكافيه واشعر بالنوم ولكن لا استطيع واشعر بالصداع ولا استطيع النوم جيدا؟

لا استطيع النوم بعمق واستيقظ اثناء النوم ولا انام المده الكافيه واشعر بالنوم ولكن لا استطيع واشعر بالصداع ولا استطيع النوم جيدا

1

لا استطيع النوم بعمق واستيقظ اثناء النوم ولا انام المده الكافيه واشعر بالنوم ولكن لا استطيع واشعر بالصداع ولا استطيع النوم جيدا
هل تتعرض الى ضغوط نفسية و أو تمر بأي َمشاكل حاليا؟ أنصحك بممارسة الرياضة و خاصة رياضة المشي و الابتعاد عن المنبهات اذا ما في تحسن الأحسن استشارة أمصائي نفسي
0
2018-07-25 10:26:27
see-answer-arrow

2017-09-08 23:34:04

أعاني من اطيراب في النوم انا قد لا انام حتى ٢٤ساعة لا اعرف سبب ممكن تنصحوني دواء للنوم وشكرا

اعاني من اطيراب في النوم انا قد لا انام حتى ٢٤ساعة لا سبب ممكن تنصحوني دواء للنوم و

1

اعاني من اطيراب في النوم انا قد لا انام حتى ٢٤ساعة لا سبب ممكن تنصحوني دواء للنوم و
قله النوم ليست مرض وانما سلوك سىء ننصحك بعدم شرب الكافين ممارسه الرياضه تناول الوجبات الصحيه شرب اليانسوت المغلي مساء والخلود للنوم باكرا عدم النوم خلال النهار
0
2017-09-09 11:51:34
see-answer-arrow

2017-08-31 15:11:41

انا فتاة لا احب النوم وعندما انام 6 ساعات فقط واستيغظ بسرعة مع اني اكون نعسانة ولاكن لا اتسطيع العودة الى النوم ويومي اقضيه نعسانة ومرهقة ارديد ان انام جيدا ما لحل

انا لا احب النوم وعندما انام ساعات فقط واستيغظ بسرعة مع اني اكون نعسانة ولاكن لا اتسطيع العودة الى النوم ويومي اقضيه نعسانة ومرهقة ارديد ان انام جيدا ما لحل

1

انا لا احب النوم وعندما انام ساعات فقط واستيغظ بسرعة مع اني اكون نعسانة ولاكن لا اتسطيع العودة الى النوم ويومي اقضيه نعسانة ومرهقة ارديد ان انام جيدا...
تجنبي الشاي والقهوة والكاكاو والمشروبات الغازية و مشروبات الطاقة تجنبي الشاشات مارسي رياضة اقرئي من كتاب قبل النوم لا تنتظري النوم
0
2017-09-01 11:43:58
see-answer-arrow

2016-07-07 02:50:16

انا من بداية شهر رمضان وانا لا انام عندي ارق بسبب كثر التفكير لو نمت انام 3ساعات فقط واظل صاحية اخذت دواء منوم وأخاف ان ادمنه

انا من بداية شهر رمضان وانا لا انام عندي ارق بسبب كثر التفكير لو نمت انام ساعات فقط واظل صاحية اخذت دواء منوم واخاف ان ادمنه

1

انا من بداية شهر رمضان وانا لا انام عندي ارق بسبب كثر التفكير لو نمت انام ساعات فقط واظل صاحية اخذت دواء منوم واخاف ان ادمنه

ينصح بالحذر الشديد من أخذ أدوية منومة دون استشارة طبيب مختص لما فيها من أعراض جانبية خطيرة وقد تؤدي للإدمان. ومن الطبيعي حصول الكثير من اضطرابات النوم في رمضان ويجب تنظيمها عن طريق اتباع الخطوات التالية:

  • عدم شرب كميات كبيرة من الكافيين خاصة في الليل. ينصح بتناول مشروب دافئ أو حليب أو شاي الأعشاب بدلاً من ذلك.
  • برمجة الجسم على النوم عن طريق الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
  • عدم التدخين.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
  • تجنب التفكير وقت النوم.

المرجع: Insomnia during Ramadan

0
2016-07-08 03:36:12
see-answer-arrow

2016-01-05 17:57:53

السلام عليكم اعاني كثيرا بصعوبه النوم ولا انام اكثر من 4_5 ساعات يوميا لا انام بالنهار ولا اشرب اي منبهات ولا اخد اي دواء .. اوقات ارجع من عملي كي انام واكون مرهقا ولا استطع

اعاني كثيرا بصعوبه النوم ولا انام من ساعات يوميا لا انام بالنهار ولا اشرب اي منبهات ولا اخد اي دواء اوقات ارجع من عملي كي انام مرهقا ولا استطع

2

اعاني كثيرا بصعوبه النوم ولا انام من ساعات يوميا لا انام بالنهار ولا اشرب اي منبهات ولا اخد اي دواء اوقات ارجع من عملي كي انام مرهقا ولا استطع
السلام عليكم.. انصحك باخذ حمام ساخن وشرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم وعدم شرب اي منبهات كالشاي والقهوة قبل النوم ببضع ساعات ومحاولة البعد عن التفكير في اي افكار سلبية فاربمى يكون سبب الارق لديك التفكير في امور تقلقك اقرأ بعض ايات القران الكريم الا بذكر الله تطمئن القلوب
0
2016-01-06 15:11:04
see-answer-arrow

2015-10-07 23:34:10

أعاني عدم القدرة على النوم او النوم المتأخر ، عندما أستلقي لغاية أن انام باكرا لا استطيع، أمضي حوالي ساعة و نصف و انا افكر ، و مع ذلك لا انام باكرا

اعاني عدم القدرة على النوم او النوم المتاخر عندما استلقي لغاية ان انام باكرا لا استطيع امضي حوالي ساعة و نصف و انا افكر و مع ذلك لا انام باكرا

2

اعاني عدم القدرة على النوم او النوم المتاخر عندما استلقي لغاية ان انام باكرا لا استطيع امضي حوالي ساعة و نصف و انا افكر و مع ذلك لا انام باكرا
تعاني من توتر عصبي لايمنع مراجعة طبيب عام لعمل صورة دم وفحص الحديد وفيتامين ب12 مع ممارسة الرياضه والاكثارمن شرب السوائل والخضار والفواكه الموسيميه والامتناع عن المياه الغازيه والامتناع عن شرب المنبهات ليلا
0
2015-10-08 09:59:28
see-answer-arrow

2015-08-25 13:52:37

هل النوم يوميا لمدة 6 ساعات ونص تقريبا وانا عمري 37 مضر أو ناقص ؟ ماعدا الجمعة إجازة انام 7 او 8 ساعات .

هل النوم يوميا لمدة ساعات ونص تقريبا وانا مضر او ناقص ماعدا الجمعة اجازة انام او ساعات

3

هل النوم يوميا لمدة ساعات ونص تقريبا وانا مضر او ناقص ماعدا الجمعة اجازة انام او ساعات
ينصح الشخص البالغ بالنوم من ٧-٨ ساعات يوميا وذلك ليأخذ الجسم راحته و الطاقه اللازمه لأداء مهامه
0
2015-08-25 17:26:01
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة