السلام عليكم عندي نقص في فيتامين b3 وفيتامين E وعندي أيضا نقص في الحديد ماذا أفعل هل تنصحوني في مكمل غذائي ؟ وسمعت ان فيتامين b3 لا يؤخذ مع فيتامين E هل هذا صحيح ؟ ودائما متعب

وعليكم السلام ، هذا يعتمد على تنائج الفحوصات ، وذلك يجب عليك عمل فحوصات شاملة للدم وذلك للتأكد من النسب المطلوبة للجسم ، وبعد النتيجة يحدد لك الطبيب المختص الجرعه المناسبة التي يحتاجها جسمك ، ويوجد ما يسمى multi vitamin وهو عبارة عن مكمل يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن مع بعض ولكن بنسب مدروسة ، وقد يوصفها لك الطبيب ولكن بعد التحاليل..

سؤال من ذكر 34 سنة

الطب العام

كيف ان لدي نقص في فيتامين دال وكيف رفعه

Q: كيف أعرف أني عندي نقص في الحديد

الإجهاد من اقل عمل والنفس السريع وضربات القلب السريعة والدوخة وعدم التركيز وشحوب الوجه والسفاسف والموضوع يتأكد بتحليل الدم ونسبة الحديد فيه

Q: كيف اعرف انه يوجدلدي نقص فيتامين دال

يجب عمل فحص لمعرفة نسبة فيتامين د

Q: كيف أعرف نقص فتمين د

أعراض نقص فيتامين د .. ألم في العضلات والعظام .. خمول .. تغير المزاج .. سهوله الكسور .. يتم تشخيصه عن طريق تحليل فيتامين د في الدم .

Q: اريد ان اعرف هل مخزون الحديد طبيعي؟ وهل فيتامين دال ناقص جدا؟

محزون الحديد في المعدل الطبيعي بينما فيتامين دال ناقص لكن ليس نقص حاد

Q: عندي نقص في الحديد و نسبة الدم كيف ممكن أعلاج هذا النقص

سيصرف لك الطبيب علاج للحديد، وعليك بأكل مأكولات تحتوي على نسبة علية من الحديد: الفول الجوز الكبدة البنجر (الشوندر، شلغم) السبانخ العدس البروكلي الفستق

Q: الكالسيوم ١٠,١ وفيتامين د ٢٣هل طبيعي او ناقص وكيف ازيد فيتامين دال من دون ما ازيد الكالسيوم

هناك نقص بسيط في ڤيتامين "د" يمكنك تناول أدوية ڤيتامين "د" كعلاج

Q: كيف اعرف ان لدي زياده في الكالسيوم بدون ان اجري فحص ..

للاسف الطريقة المثلي هي عن طريق اجراء تحليل نسبة الكالسيوم في الدم. لان زيادة الكالسيوم قد تحدث دون اعراض ظاهرة و تسبب تلف في خلايا الكلى و حتى المخ مع الوقت. و لكن في بعض الحالات قد تسبب اعراض و لكنها غير محددة لزيادة الكالسيوم مثل الشعور الشديد بالعطش معظم الوقت .. زيادة عدد مرات التبول .. التعب و للارهاق العام.. الم المعدة ..و الم و ضعف العضلات . لذلك يجب عمل التحليل لتأكيد ما اذا كانت اعراض زيادة كالسيوم ام شئ اخر