هبوط الضغط كسل خمول تعب الم بالمفاصل صداع
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، ومع أنّ قيمة ضغط الدم عندكِ قد تكون طبيعية وغير مقلقة، لكنّها في الحقيقة تحتاج إلى تقييم طبيّ لأنها مصحوبة بأعراض أخرى مثل الخمول والغثيان وعدم التركيز، وبالنسبة للأعراض التي ذكرتِها فجميعها يشير إلى وجود حالة صحية أو أكثر بحاجة إلى متابعة ليتم علاجها والسيطرة على أعراضها، ومثل هذه الحالات التي تسبب الأعراض المذكورة:
- فقر الدم.
- الضغط النفسي والإرهاق.
- اضطراب في الغدة الدرقية.
- قصور في الغدة الكظرية.
- نقص الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين د، أو المغنيسيوم، أو البوتاسيوم.
- نقص سكر الدم.
لذا أنصحكِ بمراجعة طبيبتك لتفحصك، وغالبًا ستطلب منكِ إجراء بعض التحاليل المخبرية المتعلقة بمستويات بعض الهرمونات والفيتامينات والمعادن، لتحدد السبب الدقيق للأعراض المزعجة التي تعانين منها، فتضع الخطة العلاجية الأنسب لحالتك.
وبشكلِ عام أنصحك باتباع الإرشادات التالية التي تسهم بكل كبير في السيطرة على أعراضك جنبًا إلى جنب العلاج الذي ستصرفه لك طبيبتك:
- تناولي غذاء صحيًا ومتوازنًا.
- تناولي وجبات صغيرة ومتكررة تحتوي على البروتين مثل البيض، واللبنة، والعدس، والتونة.
- أكثري من السوائل، خاصة الماء، وأضيفي رشة ملح إذا شعرتِ بهبوط ضغط الدم لديكِ.
- ركزي على تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبدة، والسبانخ.
- احصلي على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- مارسي التمارين الرياضية الخفيفة.
- تجنبي الإجهاد.
- راقبي ضغط الدم باستمرار.
للمزيد:
0 2025-05-15T08:19:52+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D8%B3%D9%84-%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A8%D9%84-%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D8%BA%D8%AB%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D8%B1%D9%82-1827519#answer-0
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، ومع أنّ قيمة ضغط الدم عندكِ قد تكون طبيعية وغير مقلقة، لكنّها في الحقيقة تحتاج إلى تقييم طبيّ لأنها مصحوبة بأعراض أخرى مثل الخمول والغثيان وعدم التركيز، وبالنسبة للأعراض التي ذكرتِها فجميعها يشير إلى وجود حالة صحية أو أكثر بحاجة إلى متابعة ليتم علاجها والسيطرة على أعراضها، ومثل هذه الحالات التي تسبب الأعراض المذكورة:
- فقر الدم.
- الضغط النفسي والإرهاق.
- اضطراب في الغدة الدرقية.
- قصور في الغدة الكظرية.
- نقص الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين د، أو المغنيسيوم، أو البوتاسيوم.
- نقص سكر الدم.
لذا أنصحكِ بمراجعة طبيبتك لتفحصك، وغالبًا ستطلب منكِ إجراء بعض التحاليل المخبرية المتعلقة بمستويات بعض الهرمونات والفيتامينات والمعادن، لتحدد السبب الدقيق للأعراض المزعجة التي تعانين منها، فتضع الخطة العلاجية الأنسب لحالتك.
وبشكلِ عام أنصحك باتباع الإرشادات التالية التي تسهم بكل كبير في السيطرة على أعراضك جنبًا إلى جنب العلاج الذي ستصرفه لك طبيبتك:
- تناولي غذاء صحيًا ومتوازنًا.
- تناولي وجبات صغيرة ومتكررة تحتوي على البروتين مثل البيض، واللبنة، والعدس، والتونة.
- أكثري من السوائل، خاصة الماء، وأضيفي رشة ملح إذا شعرتِ بهبوط ضغط الدم لديكِ.
- ركزي على تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبدة، والسبانخ.
- احصلي على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- مارسي التمارين الرياضية الخفيفة.
- تجنبي الإجهاد.
- راقبي ضغط الدم باستمرار.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم اعانى منذ فترة من خمول وتعب والم فى كل انحاء الجسم مع نقصان فى الوزن وضعف ف العضلات...
سؤال من ذكر سنة 63
في الطب العام
تعب وغثيان ودوخه وضعف شديد وتشويش وعدم تركيز وضيق وهبوط في الضغط
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
حمى متواصلة واللام بالمفاصل والشعور بالضيق وعدم الاستقرار
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
الام بين العينين والشعور الدائم بالتعب والخمول والحاجة الدائمة للنوم والاسترخاء والم في الرأس والشعور بالدوار اخيانا مع تعب واخيانا...
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
احس بذبذبات و شوشة برأسي مع استمراريتي للعلاج الكيبرا وخمول والم بالرأس والشعور بالنعاس وعدم اتضاح الرؤية وعدم التوازن والتركيز...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل من اعراض التهابات الجيوب الانفية صداع خفيف ثقل بالرأس وعدم توازن في الشارع . فتور . طنين بالرأس بالجمجمة...
سؤال من غير معروف سنة
في الطب العام
اشعر بألام بجسدي كله وصداع ودوخه وعدم تركيز وغثيان وانسداد الشهيه
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من خمول وضيقه ونبض بالجسد والم بالاطراف والم في اسفل الظهر والركبتين وتنميل احيانا باالطراف مع ظهور بقع بيضاء...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا مدام ابلغ من العمر 28 عام لدي اﻻم في اسفل المعدة مع دوخة وغثيان وشعور بالتعب واﻻرهاق مع احساس...
سؤال من أنثى سنة 5
في الطب العام
حللت السكر بعد تناول الطعام بساعتين و كان 140 هل طبيعي ؟ مع العلم ان لدي خمول و كسل في...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين