فيتامين د طلغ عندي ٤ ماالنصيحة؟
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ السلامة والعافية، وإنّ نتيجة التحليل تعني أنّكِ تعانين من نقص شديد في مستويات فيتامين د في جسمك، لذا أنصحكِ بضرورة مراجعة طبيبة لتحدد لكِ خطة وكورس علاجي للبدء بتناول مكملات فيتامين د بجرعات مناسبة ولمدة مدروسة، وأنصحك أيضًا بما يلي:
- تعرضي للشمس يوميًا، لمدة 15–30 دقيقة، والذراعان والساقان مكشوفة، وبدون واقي شمسي.
- أدخلي أطعمة غنية بفيتامين د لنظامك الغذائي، مثل السلمون، والتونة، والكبدة، وصفار البيض، والحليب المدعّم، وعصير البرتقال المدعّم.
- أعيدي إجراء التحليل بعد 3 أشهر من بدء العلاج.
وأنصحك بعدم التأخر في البدء بالعلاج، فنقص فيتامين د يسبّب أعراضًا مزعجة بالفعل، تشمل:
- تعب عام.
- آلام في العضلات والمفاصل.
- تساقط الشعر.
- تقلبات مزاجية أو أعراض اكتئاب خفيف.
- ضعف في المناعة.
للمزيد:
أتمنى لكِ السلامة والعافية، وإنّ نتيجة التحليل تعني أنّكِ تعانين من نقص شديد في مستويات فيتامين د في جسمك، لذا أنصحكِ بضرورة مراجعة طبيبة لتحدد لكِ خطة وكورس علاجي للبدء بتناول مكملات فيتامين د بجرعات مناسبة ولمدة مدروسة، وأنصحك أيضًا بما يلي:
- تعرضي للشمس يوميًا، لمدة 15–30 دقيقة، والذراعان والساقان مكشوفة، وبدون واقي شمسي.
- أدخلي أطعمة غنية بفيتامين د لنظامك الغذائي، مثل السلمون، والتونة، والكبدة، وصفار البيض، والحليب المدعّم، وعصير البرتقال المدعّم.
- أعيدي إجراء التحليل بعد 3 أشهر من بدء العلاج.
وأنصحك بعدم التأخر في البدء بالعلاج، فنقص فيتامين د يسبّب أعراضًا مزعجة بالفعل، تشمل:
- تعب عام.
- آلام في العضلات والمفاصل.
- تساقط الشعر.
- تقلبات مزاجية أو أعراض اكتئاب خفيف.
- ضعف في المناعة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
فيتامين د طلع نسبته ٤ ماهو العلاج
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تحليل فيتامين د عندي 7 شنو الجرعة المناسبة من فيتامين د
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كم الجرعه المناسبه من فيتامين د مع العلم ان فيتامين د عندي ١٤ ؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عندي تقص في فيتامين د
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عندي نقص في فيتامين د
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
السلام عليكم سويت تحاليل فيتامين د وطلع عندي نقص(٩) وش افضل حبوب فيتامين د اخذها؟
سؤال من أنثى سنة 6
في الطب العام
انا السنه اللي فاتت فيتامين د عندي ٤ وخدت كورس علاج وبقي 18 ومكملتش ولسه عملاه من اسبوع ولاقيته 8...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عندي نقص فيتامين د وعندي خمول في الغدة الدرقية كم قطرة من فيتامين د اخد في اليوم
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
فيتامين د عندي 11 وعندي نقص بهرمون التستيرون كم وحده دوليه احتاجها لتعويض النقص من فيتامين د
سؤال من أنثى سنة 6
في الطب العام
عندي 31سنه ولدي نقص في فيتامين د نسبة التحليل 11 كم وحده يمكن اخذها من فيتامين د
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين