فيتامين د طلغ عندي ٤ ماالنصيحة؟
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ السلامة والعافية، وإنّ نتيجة التحليل تعني أنّكِ تعانين من نقص شديد في مستويات فيتامين د في جسمك، لذا أنصحكِ بضرورة مراجعة طبيبة لتحدد لكِ خطة وكورس علاجي للبدء بتناول مكملات فيتامين د بجرعات مناسبة ولمدة مدروسة، وأنصحك أيضًا بما يلي:
- تعرضي للشمس يوميًا، لمدة 15–30 دقيقة، والذراعان والساقان مكشوفة، وبدون واقي شمسي.
- أدخلي أطعمة غنية بفيتامين د لنظامك الغذائي، مثل السلمون، والتونة، والكبدة، وصفار البيض، والحليب المدعّم، وعصير البرتقال المدعّم.
- أعيدي إجراء التحليل بعد 3 أشهر من بدء العلاج.
وأنصحك بعدم التأخر في البدء بالعلاج، فنقص فيتامين د يسبّب أعراضًا مزعجة بالفعل، تشمل:
- تعب عام.
- آلام في العضلات والمفاصل.
- تساقط الشعر.
- تقلبات مزاجية أو أعراض اكتئاب خفيف.
- ضعف في المناعة.
للمزيد:
أتمنى لكِ السلامة والعافية، وإنّ نتيجة التحليل تعني أنّكِ تعانين من نقص شديد في مستويات فيتامين د في جسمك، لذا... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة والعافية، وإنّ نتيجة التحليل تعني أنّكِ تعانين من نقص شديد في مستويات فيتامين د في جسمك، لذا أنصحكِ بضرورة مراجعة طبيبة لتحدد لكِ خطة وكورس علاجي للبدء بتناول مكملات فيتامين د بجرعات مناسبة ولمدة مدروسة، وأنصحك أيضًا بما يلي:
- تعرضي للشمس يوميًا، لمدة 15–30 دقيقة، والذراعان والساقان مكشوفة، وبدون واقي شمسي.
- أدخلي أطعمة غنية بفيتامين د لنظامك الغذائي، مثل السلمون، والتونة، والكبدة، وصفار البيض، والحليب المدعّم، وعصير البرتقال المدعّم.
- أعيدي إجراء التحليل بعد 3 أشهر من بدء العلاج.
وأنصحك بعدم التأخر في البدء بالعلاج، فنقص فيتامين د يسبّب أعراضًا مزعجة بالفعل، تشمل:
- تعب عام.
- آلام في العضلات والمفاصل.
- تساقط الشعر.
- تقلبات مزاجية أو أعراض اكتئاب خفيف.
- ضعف في المناعة.
للمزيد:
اسال طبيب معتمد مجاناً!
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيبلديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
فيتامين د طلع نسبته ٤ ماهو العلاج
سؤال من أنثى سنة
تحليل فيتامين د عندي 7 شنو الجرعة المناسبة من فيتامين د
سؤال من أنثى سنة
كم الجرعه المناسبه من فيتامين د مع العلم ان فيتامين د عندي ١٤ ؟
سؤال من ذكر سنة
عندي تقص في فيتامين د
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين