فيتامين د طلغ عندي ٤ ماالنصيحة؟

icon 16 مايو 2018
icon 766
فيتامين د طلغ عندي ٤ ماالنصيحة؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة والعافية، وإنّ نتيجة التحليل تعني أنّكِ تعانين من نقص شديد في مستويات فيتامين د في جسمك، لذا أنصحكِ بضرورة مراجعة طبيبة لتحدد لكِ خطة وكورس علاجي للبدء بتناول مكملات فيتامين د بجرعات مناسبة ولمدة مدروسة، وأنصحك أيضًا بما يلي:

  • تعرضي للشمس يوميًا، لمدة 15–30 دقيقة، والذراعان والساقان مكشوفة، وبدون واقي شمسي.
  • أدخلي أطعمة غنية بفيتامين د لنظامك الغذائي، مثل السلمون، والتونة، والكبدة، وصفار البيض، والحليب المدعّم، وعصير البرتقال المدعّم.
  • أعيدي إجراء التحليل بعد 3 أشهر من بدء العلاج.

وأنصحك بعدم التأخر في البدء بالعلاج، فنقص فيتامين د يسبّب أعراضًا مزعجة بالفعل، تشمل:

  • تعب عام.
  • آلام في العضلات والمفاصل.
  • تساقط الشعر.
  • تقلبات مزاجية أو أعراض اكتئاب خفيف.
  • ضعف في المناعة.

للمزيد:

 
0 2025-08-18T20:41:58+00:00

أتمنى لكِ السلامة والعافية، وإنّ نتيجة التحليل تعني أنّكِ تعانين من نقص شديد في مستويات فيتامين د في جسمك، لذا أنصحكِ بضرورة مراجعة طبيبة لتحدد لكِ خطة وكورس علاجي للبدء بتناول مكملات فيتامين د بجرعات مناسبة ولمدة مدروسة، وأنصحك أيضًا بما يلي:

  • تعرضي للشمس يوميًا، لمدة 15–30 دقيقة، والذراعان والساقان مكشوفة، وبدون واقي شمسي.
  • أدخلي أطعمة غنية بفيتامين د لنظامك الغذائي، مثل السلمون، والتونة، والكبدة، وصفار البيض، والحليب المدعّم، وعصير البرتقال المدعّم.
  • أعيدي إجراء التحليل بعد 3 أشهر من بدء العلاج.

وأنصحك بعدم التأخر في البدء بالعلاج، فنقص فيتامين د يسبّب أعراضًا مزعجة بالفعل، تشمل:

  • تعب عام.
  • آلام في العضلات والمفاصل.
  • تساقط الشعر.
  • تقلبات مزاجية أو أعراض اكتئاب خفيف.
  • ضعف في المناعة.

للمزيد:

 
نسبة الفيتامين د َمنخفضة جدا يجب مراجعة الطبيب لأخذ كورس علاج و ستتعدل الأمور او شاء الله تمنياتي بالشفاء 1 2018-05-17T01:05:06+00:00
نسبة الفيتامين د َمنخفضة جدا يجب مراجعة الطبيب لأخذ كورس علاج و ستتعدل الأمور او شاء الله تمنياتي بالشفاء

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الفرق بين فيتامين د 2 وفيتامين د 3 مقالات طبية
دور البكتيريا في النوم أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina