عندما استيقظ من النوم أشعر بسخونة في جسمي وخمول ما سبب ذالك

2018-10-02
1 إجابة السؤال 2019-06-25
ممكن يكون نقص في فايتامينات 0 2018-10-07 17:36:43
الدكتورة ميمونة خالد محمد
الدكتورة ميمونة خالد محمد
طب عام
star star star star ic_star 123 تقييم
ممكن يكون نقص في فايتامينات

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-07-30 23:32:40

السلام عليكم منذ فترة استيقظ من النوم علي عرق غزير يبلل ملابسي وبرودة في جسمي كله ما السبب؟

فترة استيقظ من النوم علي عرق غزير يبلل ملابسي وبرودة في جسمي كله ما السبب

1

فترة استيقظ من النوم علي عرق غزير يبلل ملابسي وبرودة في جسمي كله ما السبب
قد تكون حمى مسائية تحتاج لعمل بعض الفحوص واﻷشعات ﻻستبعاد مسببات الحمى الليلية مثل صورة الدم وسرعة الترسيب وبعض الفحوص الباكتيرية اﻷخرى يحددها نتيجة الفحص الطبي عند استشاري حميات
0
2018-07-31 22:34:34
see-answer-arrow

2017-04-27 23:47:42

اشعر بالخمول دائماً و انام كثيراً و عندما استيقظ من النوم ارغب بالعودة للنوم مرة اخرى و لا استطيع التركيز بعملى و دئماً اشعر بالارهاق من اقل مجهود

اشعر بالخمول دائما و انام كثيرا و عندما استيقظ من النوم ارغب بالعودة للنوم مرة اخرى و لا استطيع التركيز بعملى و دئما اشعر بالارهاق من اقل مجهود

1

اشعر بالخمول دائما و انام كثيرا و عندما استيقظ من النوم ارغب بالعودة للنوم مرة اخرى و لا استطيع التركيز بعملى و دئما اشعر بالارهاق من اقل مجهود
السلام عليكم بالبدايه يجب ان نتأكد من السيره المرضيه الك . يعني اذا كنت لا تعاني من اي امراض . او لا تتناول اي عقاقير طبيه .الخطوه التاليه تكون نظامك الغذائي . هل هو متكامل . اذا كانت الاجابه نعم . نقوم بالفحص السريري . اذا كان الغحص السريري طبيعي . نلجأ الى الفحوصات المخبريه . بالدرجه الاولى نقوم بعمل فحص الدم الكامل CBC . ومستوى السكر بالدم . على ضوء النتائج نقرر . وممكن نحتاج نعمل فحص وظائف الغده الدرقيه . لكن ليس بالمقام الاول . وشكرا
0
2017-04-28 13:09:00
see-answer-arrow

2017-01-27 18:45:26

انام لفتره طويلة واستيقظ لمده ٦ ساعات او اكثر بقليل،ثم اعاود النوم،عدم التركيزز جيداً،وكسل شديد وخمول في الجسم،عمري ١٨ سنة،ماهو العلاج؟.

انام لفتره طويلة واستيقظ لمده ٦ ساعات او بقليل ثم اعاود النوم عدم التركيزز جيدا وكسل شديد وخمول في الجسم ١٨ ماهو العلاج

1

انام لفتره طويلة واستيقظ لمده ٦ ساعات او بقليل ثم اعاود النوم عدم التركيزز جيدا وكسل شديد وخمول في الجسم ١٨ ماهو العلاج
هناك العديد من الاسباب لزياده فترات النوم والخمول منها احد الاسباب كالسهر ليلا وتغير مواعيد النوم يحدث اضطراب وزياده في فترات النوم ومنها مرضي علي سبيل المثال *نقص نشاط الغده الدرقيه يؤدي لكثره ساعات النوم * عامل الاكتئاب *النوم القهري(مرض عصبي) وهو النوم اي وقت دون سابق انذاز ولا يمكن مقاومته وهنا يجب اخذ علاج لهطا المرض حتي لاتتعرض حياة المريض للخطر وهناك اسباب اخري عديده نفسيه وصحيه ومرضيه ويجب معرفه معدلات النوم الطبيعيه لدي الشخص واذا ماتجاوزتها يجب البحث عن الحلول المناسبه والفحوصات الهامه لاستبعاد كافه الاسباب
0
2017-01-28 13:17:07
see-answer-arrow

2016-12-26 00:11:20

عندي مشكلة انني انام كثيرا لحد 11 ساعة في اليوم واحيانا قبل انا استيقظ بثواني اشعر باني راسيي يؤلمني و اشعر باني اصبت بلشلل وثم استيقظ بنفضة في جسمي

عندي مشكلة انني انام كثيرا لحد ساعة في اليوم واحيانا قبل انا استيقظ بثواني اشعر باني راسيي يؤلمني و اشعر باني اصبت بلشلل وثم استيقظ بنفضة في جسمي

1

عندي مشكلة انني انام كثيرا لحد ساعة في اليوم واحيانا قبل انا استيقظ بثواني اشعر باني راسيي يؤلمني و اشعر باني اصبت بلشلل وثم استيقظ بنفضة في جسمي
عليك مراجعه طبيب الاعصاب لعمل تخطيط للدماغ
0
2016-12-26 17:34:28
see-answer-arrow

2016-09-06 01:35:06

كيف اتخلص من شلل النوم والتفكير السلبي قبل النوم مباشرة يحدث لي الشلل ويبقى يتكرر وانا استيقظ عدة مراة ولما أنس ذالك أنام

كيف اتخلص من شلل النوم والتفكير السلبي قبل النوم مباشرة يحدث لي الشلل ويبقى يتكرر وانا استيقظ عدة مراة ولما انس ذالك انام

1

كيف اتخلص من شلل النوم والتفكير السلبي قبل النوم مباشرة يحدث لي الشلل ويبقى يتكرر وانا استيقظ عدة مراة ولما انس ذالك انام

يمكن الخلص من شلل النوم ومن اختلالات النوم المختلفة والتفكير السلبي قبل النوم مباشرة عن طريق اتباع النصائح التالية:

  • تحسين عادات النوم والتأكد من الحصول على 6-8 ساعات من النوم كل ليلة.
  • استشارة الطبيب حول الحاجة لتناول مضادات الاكتئاب للمساعدة في تنظيم النوم.
  • علاج أي مشاكل أو اضطرابات نفسية تسبب شلل في النوم.
  • علاج أي اضطرابات أخرى تتعلق بالنوم.
  • القيام بأي أعمال أو أنشطة تخفف من التوتر قبل النوم مباشرة.
  • تجربة وضعيات جديدة للنوم.
  • الذهاب للنوم في نفس الوقت من كل ليلة والاستيقاظ في نفس الموعد.
  • تجنب العبث بالهاتف قبل ساعة على الأقل من موعد النوم.
  • أخذ وقت كاف من التأمل أو القراءة قبل موعد النوم.
  • الحرص على النوم في غرفة هادئة ومظلمة.
  • محاولة سماع موسيقى هادئة قبل النوم.
  • ممارسة تمارين التنفس العميق الهادئ والزفير بهدوء وبطء من أجل تعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر.

للمزيد:

المرجع:

0
2016-09-07 21:39:32
see-answer-arrow

2016-08-19 23:10:30

أشعر بسخونة جسمي و خمول تقريبا طول اليوم و كل يوم منذ مدة و انا على هذا الحال فما السبب و ماذا أفعل؟

اشعر بسخونة جسمي و خمول تقريبا طول اليوم و كل يوم مدة و انا على الحال فما السبب و ماذا افعل

1

اشعر بسخونة جسمي و خمول تقريبا طول اليوم و كل يوم مدة و انا على الحال فما السبب و ماذا افعل
عليك بفحص الدرقيه وفيتامين ب12
0
2016-08-20 13:10:07
see-answer-arrow

2015-11-30 15:05:10

عندما اسهر و اشرب الكحول لا استطيع النوم جيدا و استيقظ متعب،فالسهر و الكحول يتعب الجسم و لذلك منطقيا ان ينام الانسان نوم عميق بعد ذلك،فما تفسير ما يحدث معي عند شرب الكحول؟؟

عندما اسهر و اشرب الك لا استطيع النوم جيدا و استيقظ متعب فالسهر و الك يتعب الجسم و لذلك منطقيا ان ينام الانسان نوم عميق بعد ذلك فما تفسير ما يحدث معي عند شرب الك

1

عندما اسهر و اشرب الك لا استطيع النوم جيدا و استيقظ متعب فالسهر و الك يتعب الجسم و لذلك منطقيا ان ينام الانسان نوم عميق بعد ذلك فما تفسير ما يحدث معي...
شرب الكحوليات يقوم بتهييج الجهاز العصبي الخاص بك ويزداد هذا التأثير بالسهر وعدم تناول قسط كاف من النوم ومن الممكن ان يؤدي ﻹنهيار بجهازك العصبي. لطفا بنفسك
0
2015-11-30 21:00:14
see-answer-arrow

2015-07-23 11:09:01

ما هى اسباب النوم بكثره انا اقوم بالنوم 17 ساعه في اليوم وعندما استيقظ اشعر بان جسمي مرهق وعظامي يؤلمنى ما السبب في النوم بكثره ؟

ما هى اسباب النوم بكثره انا اقوم بالنوم ساعه في اليوم وعندما استيقظ اشعر بان جسمي مرهق وعظامي يؤلمنى ما السبب في النوم بكثره

1

ما هى اسباب النوم بكثره انا اقوم بالنوم ساعه في اليوم وعندما استيقظ اشعر بان جسمي مرهق وعظامي يؤلمنى ما السبب في النوم بكثره
الحل هو تنظيم حياتك ،حافظ على الصلاه وقم بأعمال مفيده.الارهاق ووجع العظام بسبب الوقت الطويل بالاستلقاء
0
2015-07-24 00:45:41
see-answer-arrow

2014-12-24 13:59:12

انا طالبة شهادة ثانوية و بحاجة لمساعدتكم. انا اشعر دوما بالنعاس و الخمول ولو نمت مدة طويلة او نمت مدة قصيرة لا استفيد استيقظ و بعد ساعة اعود للنوم ارجوكم اريد حلا لمشكلة الخمول هذه

انا طالبة شهادة ثانوية و بحاجة لمساعدتكم انا اشعر دوما بالنعاس و الخمول ولو نمت مدة طويلة او نمت مدة قصيرة لا استفيد استيقظ و بعد ساعة اعود للنوم كم لمشكلة الخمول هذه

1

انا طالبة شهادة ثانوية و بحاجة لمساعدتكم انا اشعر دوما بالنعاس و الخمول ولو نمت مدة طويلة او نمت مدة قصيرة لا استفيد استيقظ و بعد ساعة اعود للنوم كم ل...
أنتي بحاجة للنوم ليلا بمعدل 8 ساعات الإهتمام بالسوائل والفواكه والخضروات قدر الإمكان والتأكد من عدم وجود مشاكل صحية كفقر الدم بعوز الحديد أو الغذة الدرقية
0
2014-12-24 15:17:23
see-answer-arrow

2014-11-11 09:41:01

اعاني من النوم المتقطع ليلا حيث استيقظ فجأة دون سبب.. واجد صعوبة في العودة للنوم

اعاني من النوم المتقطع ليلا حيث استيقظ فجاة دون سبب واجد صعوبة في العودة للنوم

1

اعاني من النوم المتقطع ليلا حيث استيقظ فجاة دون سبب واجد صعوبة في العودة للنوم
مشاكل اضطرابات النوم هي من المشاكل الشائعه .. ان اول خطوة لعلاج هذا الاضطراب هي بالعلاج السلوكي .. مثل النوم والاستيقاظ بوقت محدد ..عدم اكل وجبات ثقيله قبل النوم بساعتين ..شرب كأس من الحليب الدافئ قبل النوم بساعه... ممارسه الرياضه في النهار ولمدة نصف ساعة وبشكل منتظم ..عدم الايواء الى السرير الا عند الشعور بالنعاس التام ... عند فشل هذا الوسائل يمكننا البدء بايتخدام علاج دوائي
0
2014-11-19 12:04:44
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة