اعاني من صداع بالراس شهرين واحيانا اشعر بالم في الرقبةعندما استيقظ من

 قد يعود الصدع الذي يرافقه ألم في الرقبة بشكل يومي لأحد الأسباب التالية:

• الشقيقة (الصداع النصفي).
• صداع التوتر.
• الصداع العنقودي.
• الصداع نتيجة التهاب الجيوب الأنفية.
• الصداع نتيجة الشد العضلي في الرقبة أو العمود الفقري وغيرها.
• تعرض الرأس لإصابة معينة أدت إلى ارتجاج الدماغ.
• السكتة الدماغية.
• وجود ورم في الرأس أو الرقبة.
• التهاب المفاصل في العمود الفقري.

ينصح قبل زيارة الطبيب بتجربة اتباع النصائح التالية ومراجعة الطبيب في حال عدم التحسن خلال 3 أيام:

• شرب كميات كافية من المياه.
• الحصول على قسط كاف من الراحة.
• التقليل من التوتر والضغط النفسي.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• الاسترخاء وممارسة تمارين التنفس العميقة واليوغا.
• تجنب الإكثار من الكافيين.

للمزيد:

• اسباب الصداع ومحفزاته
• ما هي انواع الصداع حسب موقعه؟
• 14 طريقة طبيعية لعلاج الصداع
• هل تعاني من صداع من دون معرفة سببه؟
• عــالـــج صــداعـــك بـمــعــرفـــة نــوعـــه

المرجع:

• What causes a persistent headache?
• What is a cervicogenic headache?