تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...رياضة صعود ونزول الدرج لمده معينه هل تساعد في تخفيف الوزن؟
3 مايو 2015
1108
رياضة صعود ونزول الدرج لمده معينه
هل تساعد في تخفيف الوزن؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
السلام عليكم
ممارسة الرياضة بشكل عام مع اتباع نظام غذائي متوازن من الممكن ان تساعد على تخفيف الوزن
0
2015-05-04 07:33:50
![الدكتور حسن عبدالله علي]()
الدكتور حسن عبدالله علي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%B5%D8%B9%D9%88%D8%AF-%D9%88%D9%86%D8%B2%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B1%D8%AC-%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%87-%D9%85%D8%B9%D9%8A%D9%86%D9%87-%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-414983
الدكتور حسن عبدالله علي
طب الاسرة
السلام عليكم
ممارسة الرياضة بشكل عام مع اتباع نظام غذائي متوازن من الممكن ان تساعد على تخفيف الوزن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 مايو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل رياضة30 دقيقة يوميا تساعد على خسارة الوزن مع الحمية! ؟
نعم مع الحميه لكن تحتاج للصبر والتعود وانتظار النتائج بعد اسبوع او اسبوعين ولكن يجب المواصله لمده لاتقل عن ثلاث اشهر
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل رياضة رقص الزومبا 30 دقيقة يوميا تساعد على خسارة الوزن مع الحمية!
مقبولة،أصبتي
أفضل الحلول ،رياضة + حمية غذائية صحية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أعاني من الكسل والاجهاد من اقل مجهود عل يمكن وصف مكملات غذائية وطعام يساعد على النشاط والحيوية بجانب الرياضه ؟!
يفضل الكشف وعمل تحاليل عامة للإطمئنان ، هذا لايعني بأنك مريض بل الهدف نفي أي مشكلة من الممكن أن تسبب هذه الأعراض ، مثلا فقر الدم ، سوء تغذية ، الاطمئنان على وظائف الكلية والكبد ،ضغط الدم .
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عندي الام في الركبه عند الثني لعمل التمارين الرياضيه اكل الفواكه والخضراوات قليل ووزني 91كجم
يتم عمل اشعة MRI علي الركبة
استخدام دهان فيلدين جيل مرتين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل تمارين نط الحبل تنقص الوزن
بشكل عام تمارين الحركة و من ضمنها " نط الحبل " تساعد في إنقاص الوزن من خلال حرق السعرات الحرارية .
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من خمول بسيط وانقطاع نفسي عند حمل الاشياء حت البسيطه منها او عند صعود الدرج وعدم نزول الوز مع...
لا بد من زيادة التريض ,الرجيم لايعني تقليص غدد الوجبات ولا الاقتصار على وجبة واحدة , يعني تناول وجبات غذائية متعددة بسعرات حرارية اقل من المستهلكة , لذلك وزعي السعرات الحرارية على اربع وجبات زمارسي التمارين الرياضية, وابتعدي عن الوجبات السريعة والدهنيات و خفضي السكريات وابدليها بالخضار والفواكه, سلامات,
سؤال من ذكر سنة 17
في الطب العام
ممارسه المشي .. فقدان الوزن
تعد نسبة السكر العشوائي اكثر من 200 ملجرام مع وجود اعراض لمرض السكر مثل كثرة شرب الماء والتبول وفقدان الوزن وجفاف في الحلق علامة على الاصابة بمرض السكر
اما ان كان التحليل للسكر وانت صائم لفترة 8 ساعات قبل اجراء التحليل اكثر من 126 ايضا علامة لوجود مرض السكر
لكن يجب اعادة القراءة للتاكد او اجراء تحليل يسمى بمخزون السكر
hba1c
عليك اتباع حمية غذائية صحية متوازنة وممارسة المشي نصف ساعة يوميا والتوقف عن التدخين لتحسين مستوى السكر عندك في الدم ويلزم تناول قرص منظم للسكر يسمى metformin 850
اتمنى ان تصور لنا التحاليل وترفقها حتى نساعدك اكثر
اتمنى لك السلامة تحياتي
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل من الجد تناول المكملات الغذائيه وممارسة رياضه الاثقال في حال وجود مرض ضمور العضلات؟
تناول المكملات الغذائية الطبية يجب ان تكون تحت اشراف طبيبك الخاص
اما ممارسة الرياضة فيتوقف علي الحالة الجسدية ونوع المرض ومدي تأثيره
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
زاد وزني وخاصتا في اعلي الزراعين والبطن اريد حل لهذة السمنة عمل رياضة او حمية او اعشاب وللعلم انا لا...
أنصح بكوب من الشاي الأخضر يوميا وممارسة الرياضة الإيروبيك إذا أمكن , الإكثار من الخضار والفواكه والسوائل بشكل يومي
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
هل ممارسة رياضة الركض في الصباح يساعد في القضاء على الفايروس للمصاب بالمرض مع اخذ الفيتامينات بعد الركض، مع العلم...
لا تقسو على نفسك المهم الراحة والتغذيةوشرب كميات من الماء وعلاج الأعراض وأهمها ارتفاع درجة الحرارة وفي حالة ضيق التنفس التوجه إلى أقرب مستشفى ، التباعد والكمامة هامان لعدم نشر العدوى
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
850
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2362
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8228
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره