ما اسباب ارتفاع الدهون الثلاثية وهل لها علاج

أتمنى لك الصحة والعافية، هناك عدة أسباب محتملة لارتفاع الدهون الثلاثية، منها:

• النظام الغذائي: الإفراط في تناول السكريات والكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة والمتحولة.
• السمنة وزيادة الوزن: الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة غالبًا ما يكون لديهم مستويات أعلى من الدهون الثلاثية.
• قلة النشاط البدني: عدم ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يساهم في ارتفاع الدهون الثلاثية.
• داء السكري: الأشخاص المصابون بداء السكري، وخاصة إذا لم يتم التحكم فيه بشكل جيد، قد يعانون من ارتفاع الدهون الثلاثية.
• أمراض الكلى: بعض أمراض الكلى يمكن أن تؤثر على مستويات الدهون في الدم.
• بعض الأدوية: بعض الأدوية مثل مدرات البول وحبوب منع الحمل يمكن أن ترفع مستويات الدهون الثلاثية.
• العوامل الوراثية: في بعض الحالات، قد تلعب الوراثة دورًا في ارتفاع الدهون الثلاثية.

علاج ارتفاع الدهون الثلاثية: هناك عدة طرق لعلاج ارتفاع الدهون الثلاثية، وتشمل:

• تغيير نمط الحياة:
  • اتباع نظام غذائي صحي: قلل من تناول السكريات والكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة والمتحولة. ركز على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: حاول ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
  • فقدان الوزن: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فإن فقدان الوزن يمكن أن يساعد في خفض مستويات الدهون الثلاثية.
• الأدوية:
  • في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية لخفض مستويات الدهون الثلاثية، مثل الفيبرات أو زيت السمك (أوميغا 3).

ملاحظة: مستوى الدهون الثلاثية لديك (183) يعتبر مرتفعًا بعض الشيء، حيث إن المعدل الطبيعي هو أقل من 150 ملغ/ديسيلتر، من المهم اتخاذ خطوات لخفضه لتجنب المضاعفات المحتملة، ومن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.

للمزيد:

• 6 طرق لعلاج الدهون الثلاثية في البيت
• ما هي أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية، وطرق علاجه؟