تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو معدل الدهون الثلاثية الطبيعي
تم إنشاؤها في 8 فبراير 2024
436
ما هي نسبة الدهون الثلاثية الطبيعية؟ وفي حال الارتفاع البسيط في الدهون الثلاثية هل يكفي إجراء بعض التعديلات الصحية في نمط الحياة أم أحتاج إلى أدوية علاجية؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تقدر النسبة الطبيعية للدهون الثلاثية للأشخاص البالغين بما لا يزيد عن 150 ملغم/ديسيلتر، ولا تتطلب حالات الارتفاع البسيط للدهون الثلاثية وصف الأدوية العلاجية ويكفي إجراء تعديلات صحية في نمط الحياة للسيطرة على مستويات الدهون الثلاثية، ولكن في حالات الارتفاع الشديد غير المستجيب للإجراءات الطبيعية يجب وصف أدوية للسيطرة على الدهون الثلاثية.
سوف أبين لك مجموعة من النصائح والتعديلات الصحية في نمط الحياة والتي تساهم في السيطرة على مستويات الدهون الثلاثية:
- الحد من تناول الدهون المشبعة والدهون المتحولة، والإكثار من تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- اختيار مصادر البروتين الخالية من الدهون، والحد من تناول السكريات المضافة.
- ممارسة الرياضة بانتظام ولمدة 30 دقيقة على الأقل من النشاط المعتدل معظم أيام الأسبوع.
- الحفاظ على وزن صحي وخسارة الوزن الزائد.
- الامتناع عن التدخين.
- ضبط مستويات سكر الدم.
- الحد من التوتر والقلق النفسي.
- الحصول على عدد ساعات كافية من النوم.
للمزيد:
تقدر النسبة الطبيعية للدهون الثلاثية للأشخاص البالغين بما لا يزيد عن 150 ملغم/ديسيلتر، ولا تتطلب حالات الارتفاع البسيط للدهون الثلاثية وصف الأدوية العلاجية ويكفي إجراء تعديلات صحية في نمط الحياة للسيطرة على مستويات الدهون الثلاثية، ولكن في حالات الارتفاع الشديد غير المستجيب للإجراءات الطبيعية يجب وصف أدوية للسيطرة على الدهون الثلاثية.
سوف أبين لك مجموعة من النصائح والتعديلات الصحية في نمط الحياة والتي تساهم في السيطرة على مستويات الدهون الثلاثية:
- الحد من تناول الدهون المشبعة والدهون المتحولة، والإكثار من تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- اختيار مصادر البروتين الخالية من الدهون، والحد من تناول السكريات المضافة.
- ممارسة الرياضة بانتظام ولمدة 30 دقيقة على الأقل من النشاط المعتدل معظم أيام الأسبوع.
- الحفاظ على وزن صحي وخسارة الوزن الزائد.
- الامتناع عن التدخين.
- ضبط مستويات سكر الدم.
- الحد من التوتر والقلق النفسي.
- الحصول على عدد ساعات كافية من النوم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 فبراير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 2
نتيجة تحليل ارتفاع الدهون الثلاثية 1,83، ما أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية وما هو علاجها؟
سؤال من ذكر سنة
علاج الدهون الثلاثية
سؤال من ذكر سنة 6
بالنسبة للسكر هل 100 في حال الصيام يعتبر عندي سكر و200 الكالسترول و230 الدهون الثلاثية ما رأيكم هل عندي دهون...
سؤال من ذكر سنة 34
نسبة الكوليستيرول الكلي عندى 1.37/gl و نسبة الدهون الثلاثية 0.69/gl هل هية نسب طبيعية ؟؟؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1622
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2362
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين