تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا عمري 15 وطولي 178 هل ممكن ان اوصل الي 185
7 يناير 2022
2605
انا عمري 15 سنه وطولي 178 هل ممكن أن أوصل الي 185 ام أنها صعبه
1
1 فبراير 2022
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عادة ما يكون الذكور أطول من الإناث، حيث يزداد نموهم بشكل أكبر في بداية سن البلوغ، ويقدر متوسط الطول للذكور من الطفولة إلى البلوغ كما يلي:
- عمر 2 سنة: 86.5 سم.
- عمر 5 سنوات: 109.2 سم.
- عمر 10 سنوات: 138.8 سم.
- عمر 15 سنة: 170 سم.
- عمر 20 سنة: 176.8 سم.
يكتمل نمو الذكور في معظم الأحيان مع اكتمال العام السادس عشر لديهم، ومع ذلك قد يستمر البعض بالنمو.
للجينات الموروثة من الأب والأم دوراً مهماً في تحديد الطول والنمو للأبناء حيث تؤثر بنسبة 80% على طولهم، كما أن هناك عوامل أخرى تؤثر على الطول، أهمها ما يلي:
- الهرمونات؛ هرمونات النمو، وهرمونات الغدة الدرقية، والهرمونات الجنسية (التستوستيرون والإستروجين).
- النظام الغذائي.
- مستوى النشاط.
- تغذية الأم أثناء الحمل.
- الحالة الصحية بشكل عام.
- التغيرات الجينية لبعض الحالات الوراثية؛ مثل: متلازمة داون ومتلازمة مارفان.
كما يمكن اتباع الطرق التالية لزيادة طول الشخص:
- التغذية الجيدة، والمتنوعة، والمتوازنة وخصوصاً تلك المحتوية على البروتين والكالسيوم، مثل: اللحوم، والأسماك، والبيض، والبقوليات، والمكسرات، ومنتجات الحليب، والخضراوات (بروكلي، وكرنب، والسبانخ، والبرتقال).
- الحصول على عدد ساعات كافية من النوم حيث يعزز النوم العميق إنتاج الهرمونات الضرورية للنمو.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري لدعم صحة العظام والأنسجة العضلية.
وجب التنويه بأن هرمونات النمو لا يمكن لأي شخص أن يأخذها لزيادة طوله مالم يكن هناك حالة طبية لذلك وتحت إشراف طبي فقط.
للمزيد:
0 2022-01-13 15:00:15د. اسراء حمدوني
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-15-%D8%B3%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-178-%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%88%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%8A-185-%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%B5%D8%B9%D8%A8%D9%87-1559955
د. اسراء حمدوني
دكتور صيدله
عادة ما يكون الذكور أطول من الإناث، حيث يزداد نموهم بشكل أكبر في بداية سن البلوغ، ويقدر متوسط الطول للذكور من الطفولة إلى البلوغ كما يلي:
- عمر 2 سنة: 86.5 سم.
- عمر 5 سنوات: 109.2 سم.
- عمر 10 سنوات: 138.8 سم.
- عمر 15 سنة: 170 سم.
- عمر 20 سنة: 176.8 سم.
يكتمل نمو الذكور في معظم الأحيان مع اكتمال العام السادس عشر لديهم، ومع ذلك قد يستمر البعض بالنمو.
للجينات الموروثة من الأب والأم دوراً مهماً في تحديد الطول والنمو للأبناء حيث تؤثر بنسبة 80% على طولهم، كما أن هناك عوامل أخرى تؤثر على الطول، أهمها ما يلي:
- الهرمونات؛ هرمونات النمو، وهرمونات الغدة الدرقية، والهرمونات الجنسية (التستوستيرون والإستروجين).
- النظام الغذائي.
- مستوى النشاط.
- تغذية الأم أثناء الحمل.
- الحالة الصحية بشكل عام.
- التغيرات الجينية لبعض الحالات الوراثية؛ مثل: متلازمة داون ومتلازمة مارفان.
كما يمكن اتباع الطرق التالية لزيادة طول الشخص:
- التغذية الجيدة، والمتنوعة، والمتوازنة وخصوصاً تلك المحتوية على البروتين والكالسيوم، مثل: اللحوم، والأسماك، والبيض، والبقوليات، والمكسرات، ومنتجات الحليب، والخضراوات (بروكلي، وكرنب، والسبانخ، والبرتقال).
- الحصول على عدد ساعات كافية من النوم حيث يعزز النوم العميق إنتاج الهرمونات الضرورية للنمو.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري لدعم صحة العظام والأنسجة العضلية.
وجب التنويه بأن هرمونات النمو لا يمكن لأي شخص أن يأخذها لزيادة طوله مالم يكن هناك حالة طبية لذلك وتحت إشراف طبي فقط.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 يناير 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
اني عمري 17 سنه وطولي 173هل ممكن اطول بعد ؟؟
يستمر طول الذكور بعد عمر 16 سنة بصورة بطيئة ليتوقف نمو العظم على 19 سنة إلى 21 سنة..
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا عمري 16 و 9 شهور وطولي 189 سم هل هو طول طبيعي؟وكيف ممكن ان اوقف طولي عند...
جيد
لا تستطيع وقف الطول حتى سن 24
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا عمري 16 و طولي 160 هل يمكن ان اصل الى170
نعم يمكن ذلك جسمك يستمر بالنمو حتى ٢١ سنه... يتوقف النمو بعد عمر ٢١
سؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
انا عمري ١٧ وشهر وطولي ١٦٦ سم من عمر ال١٥ لل ١٧ انا لم اطول ابد هل هذا طبيعي وماذا...
الطول من الصفات الوراثية التى تتوارث من الوالدين والطول يعتبر مناسب وقد يزيد قليلا حتى تمام ١٨ سنة مع ممارسة تمارين الاطالة والاهتمام بالتغذية السليمة.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا طولي 160cm عمري 17 سنة هل ممكن أصل 170cm ?
دمتم ودام مساءكم بالف خير..
طول الانسان يتفاوت تبعا للمرحلة العمرية، ومن المعلوم ان نمو طول الانسان لا يستمر طول العمر، ولكنه يتوقف عند الانثى عند عمر 17 سنة وعند الذكر عند بلوغ ال 19 بزيادة ونقصان سنتان لكل منهما.. واهم العوامل التي تؤثر على طول الانسان هي العوامل الجينية تبعا للجينات المكتسبة من الوالدين والاضرابات الهرمونية للغدة النخامية خصوصا هرمون النمو والغدة الدرقية..
بالنسبة للطول مقارنة بالعمر يعتبران طبيعيان لديك وان كنت تشكي من اي اعراض مرافقة تنصح بمراجعة طبيب الغدد الصماء..
مع تمنياتنا لكم بالشفاء من اسرة فريق طبي
سؤال من أنثى سنة 25
في الطب العام
انا بنت وعندي 14 سنه الا شهرين وبلغت من 8 شهور وطولي 150 هل في امل اني اطول ولا توقف...
لسه طبعا النمو مستمر في الاناث حتى سن 16 عام
ويستمر النمو في الطول لمدة سنتين بعد البلوغ غالبا
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
دكتور/ه انا عمري 15 وطولي 155 اريد ان اصبح اطول من ذالك هل يمكن
لديك مجال للطول لغاية 21عام كاعلى حد و 17عام كادنى حد و يعتمدةعلى طول الوالدين
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
انا طولي ١٥٥ عمري ١٦ هل ممكن أطول أكثر من هيك انا ذكر
ممكن ويعتمد على العوامل الوراثية , وسلامة الهرمونات ’ سلامات
سؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
السلام عليكم ، أنا شاب عمري 17 و10 اشهر وطولي 166 هل ممكن اني اصل 173 على الأقل ، أصبت...
هلا فيك .. لا تقلق ممكن طبعا ان يزيد طولك .. وممكن ان لا يزيد ادا كانا والداك كم ذكرت .
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
دكتور انا ولد عمري 16 و 3 اشهر و طولي 177 او طول ابي 186 او طول امي 161 مع...
صديقي لا يمكن تخمين مدى الطول الذي سوف تصل له
لكن الانسان يتوقف ازدياد الطول لديه بعمر ١٨ عشر
جينياً يوجد احتمالية بزيادة الطول لديك قبل سن ١٨
يوجد بعض التمارين لزيادة الطول لديك
عليك بالرياضة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
30347
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
732
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره