اعاني منذ ثلاثة ايام من نوم كثير جدا دائما اريد ان انام وعندما استيقظ احس كانني ما نمت واحساس دائم بالخمول وعندما انام استيقظ كل ساعة لااستطيع ان انام نوم عميق

هناك اسباب كثيره منها خمول الغده الدرقية والاكتئاب وتناول بعض الادويه. يجب مراجعة المختص لمعرفة السبب.

عندما اسهر و اشرب الكحول لا استطيع النوم جيدا و استيقظ متعب،فالسهر و الكحول يتعب الجسم و لذلك منطقيا ان ينام الانسان نوم عميق بعد ذلك،فما تفسير ما يحدث معي عند شرب الكحول؟؟

شرب الكحوليات يقوم بتهييج الجهاز العصبي الخاص بك ويزداد هذا التأثير بالسهر وعدم تناول قسط كاف من النوم ومن الممكن ان يؤدي ﻹنهيار بجهازك العصبي. لطفا بنفسك

اعاني من ثقل نوم مجرد ما اضع راسي انام س ١ص لا استيقظ الا الساعة ١١ص يفتوني كل شي حتى السحور لا استطيع التحكم ولا الاستيقاظ فنومي ثقيل متواصل كني في غيبوبه ايش يدل هذا الشي؟؟

بحاجة للفحوصات المخبرية والمعاينة والتدريب

انام في الليل ممكن ٥ او ٦ ساعات لكنها غير متصلة استيقظ كل ساعتين او ثلاث وكل مره استيقظ اشعر بأني مكتفي نوم وفي الصباح لا أشعر بخمول ولا نوم ولا انام نهارا انا استخدم نص حبه ريميرون بوصفة طبيب قبل النوم لأني عانيت قبل من ارق اجلس يومين ما انام،هل هذا النمط من النوم يؤثر مستقبلا ام طبيعي ولا تأثير له

لا يؤثر مستقبلا ولا داعى للقلق طالما بتصحى مش محتاجه تنامى تانى ربما يكون هذا بسبب شئ بتفكرى فيه كتير او الى ماشابه انصحك بتناول كوب من اللبن الدافئ قبل النوم او البابونج او الينسون وتقللى من الكافيين فقط

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

الاعراض : نوم فجائي اثناء قيادة السيارة (مما ادى لعدة حوادث). وممكن ان تحدث بأي وقت كان ولا استطيع مقاومتها.. اضافة الى نوم في الليل عميق جدا لا استيقظ حتى بوجود اصوات صاخبة

Q: اعاني من ثقل في لساني عند اغط في نوم عميق ولا استطيع التنفس وعندما اريد ان احرك يدي اشعر انها ثقيله

قومى بتغيير وضعية النوم

Q: اسلام عليكم حضرت الدكتور انا لا استطيع نوم الليل واذا نمت فيه لاشبع نوم انام من5مساً الى9صباحاً لا انام الا بعد الفجر ارجو منك اخباري بعلاج نومي17ساعه ولا انامه بليل

عليك باتباع نظام صحي للنوم بحيث تنظم مواعيد نومك واجعلها فقط فالمساء مثلا من ٩ مساء الي ٧ مع تنظيم وجباتك والابتعاد عن التدخين والمشروبات التي تحتوي علي مادة الكافيين وهكذا من المهم اخد حمام دافيء قبل النوم يساعدك هلي الدخول فالنوم مباشرة من المهم أيضا الابتعاد عن السرير ف خلال فترات اليوم اَي لا تستخدمه الا عند النوم

Q: كيف انام نوم عميق ، نومي مقطع

تجنبي شرب الشاي والقهوة بعد فترة العصر مارسي رياضة المشي مرتين صباحا ومساء لمدة نصف ساعة كل مرة العشاء قبل موعد النوم ب 3 ساعات ويجب ان يكون خفيف وليس لحوم يكفي كاس لبن و قطعة فاكهة

Q: السلام عليكم كم يجب النوم يوميا للبالغين عمر 18 عام وهل نوم الليل يختلف عن نوم النهار

يختلف نوم الليل عغن النهار بنشاط وتنظيم الغدة النخامية و7 ساعات من انوم تكفي ,

Q: انا اعاني من قلة نوم و اتقلب كثيرا في الليل في نهار ياتني نوم في قسم لدي سنتين و انا اعاني من هده حالة

قله النوم لها اسباب التوتر والقلق شرب الكافين ننصحك بالرياضه تناول الاكل الصحي تجنب النبهات المشروبات الغازيه والكافين النوم باكرا تناول كاسه من اليانسون مساء

Q: هل يوجد علاج للصداع التوتري او الشقيقه يأتي خلف الراس يعمل مثل الشد فروة الراس يزيد عند المشي و قيادة السيارة حتى لا استطيع القياده احيانا مالحل ؟

السلام عليكم .. الصداع التوتري من انواع الصداع الشائعة والتي لها العديد من المحفزات كالقيادة لمسافات طويلة او امعان النظر في الكمبيوتر و التلفزيون لفترات طويلة مما يسبب تشنج في العضلات لذا مبدئيا يجب معرفة السبب المحفز لهذا الالم ومحاولة تجنبه بإمكانك أن تتناول الأدوية المسكنة للألم كالإيبوبروفين، والأسبرين • أخذ حمام ساخن لاسترخاء العضلات المشدودة • تحسين الوضعية وتبديلها باستمرار •اخذ استراحات عند الاضطرار للجلوس لفترات طويلة

17 أغسطس 2017

737

الاعراض : نوم فجائي اثناء قيادة السيارة (مما ادى لعدة حوادث). وممكن ان تحدث بأي وقت كان ولا استطيع مقاومتها.. اضافة الى نوم في الليل عميق جدا لا استيقظ حتى بوجود اصوات صاخبة