تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من عدم النوم لفترات طويلة وكذلك عدم الاستقرار فى النوم بمعنى لا تزيد مدة نومي ل 3 ساعات متواصلة وذلك منذ اكثر من 3 سنوات برغم انى امارس انشطة بدنية مرهقة
18 يونيو 2015
1587
اعاني من عدم النوم لفترات طويلة وكذلك عدم الاستقرار فى النوم بمعنى لا تزيد مدة نومي ل 3 ساعات متواصلة وذلك منذ اكثر من 3 سنوات برغم انى امارس انشطة بدنية مرهقة
1
2015-06-18T10:19:47+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحية طيبة ربما يكون عدم النوم ناتج عن توتر او اكتآب يرجى مراجعة اخصائي الامراض النفسية
2
2015-06-20T09:06:44+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%88%D9%83%D8%B0%D9%84%D9%83-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B1-454910#answer-0
تحية طيبة ربما يكون عدم النوم ناتج عن توتر او اكتآب يرجى مراجعة اخصائي الامراض النفسية اقرأ المزيد
تحية طيبة ربما يكون عدم النوم ناتج عن توتر او اكتآب يرجى مراجعة اخصائي الامراض النفسية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يونيو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما اسباب كثرة النوم لاكثر من خمسة عشر ساعه في اليوم الواحد واكثر احيانا والكسل والخمول والشعور بالتعب الدائم مع...
ننصحك بعمل فحص السكري وفيتامين د وفيتامين ب12 وقوه الدم
سؤال من ذكر سنة 35
في الطب العام
انا شاب عمري30سنة امارس رياضة وصحتي كويسه لا اشكو من اي مرض مزمن لله الحمد اعاني من مشكلة وهي عدم...
احرص على النوم باكرا، موعد للنوم ١٠ مساء وتجنب السهر
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني منذ فترة من قلة النوم بشكل سيء للغاية، واحيانا لا استطيع تحريك جسمي اثناء الاستلقاء وكأني اصبت بشلل مؤقت...
الرجاء زياره طبيب نفسي لوصف علاج سيساعدك
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من تعب وارهاق مستمر على رغم من تناول اقراص الفيتامينات والاطعمة بشكل متنوع و اشعر أنني احتاج للنوم لساعات...
الارهاق والخمول له اسباب كثيرة نفسية وجسدية ,, ينصح بترتيب اوقات النوم واليقضة ,, ممارسة الرياضة , الابتعاد عن القلق والتاقلم مع ضغوط الحياة ومواجهتها ,, وينصح بفحص ال CBC , TSH AND RBS صورة الدم والسكري والغدة الدرقية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اشعر بخمول وارهاق من عدة ايام ارتاح بمجرد الاستلقاء ولا استطيع البقاء واقف لمدة طويلة، مع تعكر في المزاج العمر...
السلام عليكم
يفضل مراجعة الطبيب للتاكد من عدم وجود خللل في الاذن , مع احتمال ان الحالة النفسية هي السبب على الاكثر
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
التوتر المستمر والحاجة للنوم لساعات لا تقل عن 12 ساعة وقد تزيد حتى 17 ساعة في حال التقليل من كمية...
نحاول تغيير الريجيم الحياتي للأفضل : كترك الدخان وممارسة الرياضة والغذاء الصحي
ومع الأيام ستزيد المناعة وتشعرين بالتحسن الملحوظ .
سؤال من ذكر سنة 41
في الطب العام
ارهاق طول اليوم-عدم تركيز بالعمل-لا استطيع الرياضة *الم فى كل عضلات الجسم و خاصة الرجلين 29 سنة *اتعب جدا من...
عليك بممارسة التمارين الرياضية بشكل متدرج وتناول طعام صحي متكامل والاهتمام بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
أعاني من الأرق و عدم القدرة على النوم رغم النعاس الشديد عند العودة إلى الجامعة و أعاني من هذا منذ...
مرحبا، هناك عدة مسببات للارق مثل: التوتر والقلق والعصبية او التعرض للاجهاد النفسي والبدني ، او انخفاض في نسب الفيتامينات والمعادن ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم والغدد الصماء تحت اشراف الطبيب المختص ، وايضا سوء التغذيه ، واليك بعض الاغذية التي تساعد على النوم مثل : الزبادي ، شرب لبن العيران ، تناول الخس فهو مهدئ ، شاي البابونج يرخي الاعصاب ويعمل على التهدئه ، شرب الحليب قبل وقت النوم بساعتين ، مشروب الهيل ( الحبهان) ، الامتناع عن استخدام الاجهزه اللوحية ، التقليل من التفكير وقت النوم ، تناول البيض المسلوق ، مشروب الزنجبيل الساخن ، عدم تناول وجبات دسمه قبل موعد النوم ، التقليل من الكافيين ، والتقليل من الشوكولاته والمنبهات ، الاكثار من شرب الماء طوال اليوم لان الجفاف يسبب الارق ، قراءة بعض الكتب المفيده قد تساعدك على النوم.
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انام لفتره طويلة واستيقظ لمده ٦ ساعات او اكثر بقليل،ثم اعاود النوم،عدم التركيزز جيداً،وكسل شديد وخمول في الجسم،عمري ١٨ سنة،ماهو...
هناك العديد من الاسباب لزياده فترات النوم والخمول منها احد الاسباب كالسهر ليلا وتغير مواعيد النوم يحدث اضطراب وزياده في فترات النوم ومنها مرضي علي سبيل المثال
*نقص نشاط الغده الدرقيه يؤدي لكثره ساعات النوم
* عامل الاكتئاب
*النوم القهري(مرض عصبي) وهو النوم اي وقت دون سابق انذاز ولا يمكن مقاومته وهنا يجب اخذ علاج لهطا المرض حتي لاتتعرض حياة المريض للخطر
وهناك اسباب اخري عديده نفسيه وصحيه ومرضيه ويجب معرفه معدلات النوم الطبيعيه لدي الشخص واذا ماتجاوزتها يجب البحث عن الحلول المناسبه والفحوصات الهامه لاستبعاد كافه الاسباب
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من النعاس الشديد عدم القدرة على السيطرة على النوم اثناء ساعات النهار .. خاصة اثناء العمل او الدراسة او...
ارجو عمل التحاليل التأليه ثم عرضها علينا :
صورة دم كاملة
فيتامين د
هرمونات الغدة الدرقية
Hat
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19180
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين