اعاني من ضعف في الجسم وذلك بسبب نقص الحديد ما النظام الغذائي وهل يصح ل

الطب العام

أنثى

31 October 2015

تم تعديله في 9 November 2021

1660

السلام عليكم.. أعاني من ضعف عام في الجسم وذلك بسبب نقص الحديد.. ما النظام الغذائي ؟ وهل يصح لي التمارين الرياضية؟

اجابات الاطباء

الدكتور فوزي لداوي

1 November 2015 طب عام

النظام الغذائي عدم اهم شئ عدم شرب الشاي قبل و بعد الاكل بمدة اقلها ساعة . و الاكثار من اكل الكبدة و السبانخ

الدكتور علاء فاروق

1 November 2015 طب عام

تناول مركبات الحديد مع تناول الأغذيه الآن به بالحديد مثل التفاح الرمان الكبدة وكذلك الآن به بفيتامين سي البرتقال بالاضافة البروتينات اللحوم و الدجاج

الدكتور طارق محمد عبد الحكيم

31 October 2015 طب الاسرة

نقص الحديد بالجسم يؤدي إلي ظهور مرض اﻷنيميا ومن أهم أعراضها الضعف العام بالجسم والكسل وقله النشاط لذا يجب عمل تحليل صوره دم كامله وتحديد درجه اﻷنيميا وأخذ كبسولات الحديد طبقا للتحليل كما يجب اﻹهتمام ببعض الطعام الغني بالحديد كاللحوم الحمراء والكبده واﻷسماك والخضراوات ويجب اﻹقلال من ممارسه الرياضه حاليا حتي لاتصابي باﻹجهاد

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي