انيميا نقص الحديد في الدم

فيتامين د حبة ٥٠٠٠٠ أسبوعيا لمدة ٨ اسابيع وبعدين كل شهر حبة بالنسبة للوزن حسب نوع الحمية المتبعة ويعتمد كثيرا على طبيعة الجسم بشكل عام الماء والرياضة وتقليل كمية الطعام من أهم إلخطوات المتبعة في الحمية بنصحك باتباع نظام غذائي مناسب على فترة طويلة حتى ينزل وزنك تدريجيا وما يعلمك مشاكل وهاد اشي كتير مهم أخيرا اذا في حد في العيلة عندو مشاكل في الغدة الدرقية ممكن تعملى فحص وسلامات

يجب ذكر المرض الذي يشكو منه المريض لان لكل حالة مرضية نظام اكل غاص بها هناك اكل معين للقرحة واكل خاص للتيفوئيد ولارتفاع الدهن او الشحم الى آخره الرجاء تحديد المرض

التقليل من السكريات والنشويات والكربوهيدرات، الجسم بحاجتها ولا يصح الإمتناع عنها بشكل تام، ولكن عليك ان تحسب مقدار حاجتك بنفسك من خلال متابعتك لقراءات نتيجة سكر الدم العشوائي.

السكر التراكمي ١١.٣ هذا يعني انه مرتفع جدا السكر التراكمي يقيس مدى السيطره على السكر في اخر ثلاث اشهر و هذه القراءه تعني عدم الالتزام بحميه و عدم اللتزام بالعلاج الحمية المناسبه ممنوع تناول السكريات و الدهنيات و الكربوهيدرات و ممارسة الرياضه ( الشاي و القهوه بدون سكر / ممنوع تناول الحلويات / ممنوع تناول الخبز الابيض و يفضل الخبز الاسمر / يفضل تناول ارز بسمتي ذات الحبه الطويله .... بعد اسبوع من الالتزام بالعلاج و الحميه يفضل اخذ قراءة السكري الصائم يجب ان يكون اقل من ١٢٥ واعادة فحص السكري التراكمي بعد ثلاث شهور يجب ان يكون اقل من ٧

هل صحيح العمر سنة؟؟ اذا كان هذا صحيحا فيلزم اعطاء شراب فيتامين D3 عن طريق الفم وذلك عن طريق صرفه عبر الطبيب المعالج ( اخصائي اسرة او اطفال ) مع تناول الغذاء الخاص الغني بفيتامين D , ومن المهم معرفة السبب في نقص مستوى الفيتامين وذلك عن طريق الطبيب المعالج لمعالجة السبب

يجب معرفة نوع فقر الدم و مستوى الهيموغلوبين أولا لتحديد إمكانية العلاج الغذائي

نعم يمكنك ذلك ما لم هنالك أي تعارض من المكونات الأخرى مع الجسم

تعتبر هذه النسبه فى النساء اقرب الى الطبيعى ولكن تحتاجى لحبة حديد فيروز يوميا لمدة شهر الى شهر ونصف

صحيح يمكن للمكملات الغذائية تسريع عملية نمو و نحت العضلات مما يسمح بتحقيق أهدافك بسرعة، و لكنها بالمقابل أيضا لا تخلو من الأعراض الجانبية وأخطرها التأثير على الكلى و التي تختلف باختلاف الأشخاص، نوع المكمل، كيفية الاستعمال و متغيرات أخرى قيد البحث و الدراسة إلى يومنا هذا و لهذا دائما أنصحك باستشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل كما يجب عليك معرفة المكونات التي تدخل في تركيبه، طريقة استعماله، و قت تناوله

الاطعمه الأكثر غنى في الحديد هي اللحوم والدجاج وكذلك الخضراوات تحتوي على الحديد لكن بنسبة اقل والتمر يحتوي على نسبة ايضا ، كما يمكنك اخذ دواء الحديد لرفع المخزون واعادة الفحص بعد شعر ان كان الهيموغلوبين منخفض للتأكد من الاستجابة وبعد ٣ ل ٦ اشهر للتأكد من رفع المخزون ،، وبالنسبة لعصير الكوكتيل فإنه جيد ولكن صحيا يفضل تناول الفاكهه بدلا من العصير إن أمكن للحصول على كافة القيم الغذائية فيها