السلام عليكم و لوسمحت كنت بسأل عن كيفية ممارسة الرياضة في فترة كورونا , زي الجري في التراك الخاص بالنادي , او ممارسة الرياضة في الجيم , كيف يتم مع وجوب ازالة الكمامة اثناء تلك الرياضات و شكرا .

أن تكون الاماكن جيدة التهوية تعقيم الأسطح يفضل عدم ارتداء الماسك أثناء المجهود العضلي العنيف

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته سؤالي هل الشعور بالتعب والارهاق في الجسم عند الضغوط أو القيام بأكثر من عمل في اليوم له علاقة بالوزن ؟ علما بأن وزني يتراوح بين 45 إلى 50 و الطول 155 والعمر 20 فهل يعد ذلك نحافة ؟

وعليكم السلام مؤشر كتلة الجسم متناسبه مع الوزن والطول (18-20) ، ننصح بتناول وجبات صحيه مقسمه على فترات من اليوم ، واخذ قسط من الراحه والنوم المنتظم الكافي ، اما اذا استمرت هذه المشكله لا بد من عمل فحوصات للفيتامنات و قوة الدم و مخزون الحديد

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

ما سبب الصداع بعد التمارين الرياضية

Q: السلام عليكم هل نزول الوزن المفاجئ بدون رياضة مضر؟

في هذه الحالات متاكد من الغده الدرقيه والسكر والاكتئاب النفسي

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لم العب كره احس في دوخه وتعب ورجع مهو سبب؟

ننصح بمقابلة طبيب الاسرة لأخذ التاريخ المرضي والكشف السريري وإجراء الأولية المطلوبة وتحويلك للأخصائي المناسب حسب ما يقوده التشخيص لحالتك. اسال الله ان يتم عليك نعمة العافية

Q: السلام عليكم ما أسباب الدوران مع إغماء

من الاسباب المنتشرة للدوران مع الاغمء: - الانيميا الحادة. - انخفاض ضغط الدم. - مرض الدوار. - جلطات صغيرة مؤقتة. وأخري ولكن يجب عمل فحص اكلينيكي كامل مع اخذ تاريخ مرضي كامل.

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اريد استفسار لماذا اشعر بالتعب والكسل بعد النوم هل من اختلاف أوقات النوم

وعليكم السلام ، الاعراض التي ذكرتها قد تكون مرتبطة بعدة عوامل على سبيل المثال: قد يكون عندك نقص في بعض الفيتامينات والمعادن ، وقد يكون من مسببات اخرى ، بالنسبه للوجع في اسفل الظهر وخاصه بعد الاستيقاظ من النوم قد يكون بسبب السرير الذي تنام عليه أو طريقة نومك ربما قد تنام على نفس الوضعيه لفترات طويلة جداً ، والروتين كيف هو روتينك اليومي ؟ وما هو طعامك اليومي ؟ هل انت تسهر ؟ هل انت تنام متضايق ؟ أو تتناول طعام غير صحي قبل وقت النوم ؟ أنا اريد منك الاجابه على تلك الاسئله ، واذا ممكن اريدك أن تتواصل معي على نفس المنصه وتشرح لي قدر المستطاع عن استفساراتي ، وسلامتك

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عمري 18 سنة انام كثيرا حوالي 13 ساعه وعند القيام من النوم اشعر بالكسل والارهاق ماهو العلاج وشكرا

تفادي السهر امر مهم كذلك الابتعاد عن المؤكلات الدسمة و الاقلال من السكريات في حال تكرر الامر ينصح بفحص الغدة الدرقية و مستوى سكر الدم و ربما ان كنتي تتناولين اي دواء قد يسبب هذا النعاس

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ما هو سبب الألم في الظهر في مرض الزكام

السبب اضطراب درجات الحرارة في الشخص المصاب أي تغيير في درجات الحرارة بصورة مفاجئة يزيد من فرص واحتمالات إصابة الأشخاص ببرد العاضللات والعظام يصنع الجسم البيروجينات ، وهو ناتج ثانوي عن انهيار الخلايا. وتسبب هذه البيروجينات حمى لتساعد الجسم على مكافحة العدوى ، فهي أيضًا سامة للجسم وتساهم في الشعور بالألم الذي تشعر به عندما تكون مريضًا".، سلامات

Q: السلام عليكم ورحمة الله شرب الماء أثناء التمارين الرياضية، هل له اضرار على الصحة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على العكس فهو معوض للسوائل التي يفقدها الجسم من خلال الرياضة ومساعد للعضلات ولكن تناوله بكميات كبيرة قد يسبب سرعة الارهاق والاسترخاء. والله اعلم

Q: السلام عليكم.. أعاني من ضعف عام في الجسم وذلك بسبب نقص الحديد.. ما النظام الغذائي ؟ وهل يصح لي التمارين الرياضية؟

نقص الحديد بالجسم يؤدي إلي ظهور مرض اﻷنيميا ومن أهم أعراضها الضعف العام بالجسم والكسل وقله النشاط لذا يجب عمل تحليل صوره دم كامله وتحديد درجه اﻷنيميا وأخذ كبسولات الحديد طبقا للتحليل كما يجب اﻹهتمام ببعض الطعام الغني بالحديد كاللحوم الحمراء والكبده واﻷسماك والخضراوات ويجب اﻹقلال من ممارسه الرياضه حاليا حتي لاتصابي باﻹجهاد