تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الجهاز الهضمي والتنفس
6 مايو 2025
90
أشعر برفة في البطن وكأن المعدة تتنفس (انقباض وبسط) واشعر بضيق في النفس حيث اني كل وقت اعمل شهيق وزفير ما المشكلة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2025-05-06T14:39:43+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة لشعورك برفة في البطن وضيق في التنفس، وسأبينها لكِ على النحو الآتي:
- القولون العصبي: والذي قد يسبب تقلصات في البطن وشعور بالرفة، بالإضافة إلى ضيق في التنفس بسبب الانتفاخ الذي يضغط على الحجاب الحاجز.
- القلق والتوتر: يمكن أن يسبب القلق أعراضًا جسدية مثل ضيق التنفس بسبب فرط التنفس.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: مثل الحموضة أو الارتجاع، فقد تسبب هذه المشاكل شعورًا بالانقباض والانبساط في المعدة.
- فقر الدم: والذي يترافق مع التعب والإرهاق، وقد يسبب ضيق التنفس والشعور بالرفة في الجسم.
وتجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة طبيبك لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد السبب الدقيق لأعراضك، فقد يكون هناك أسباب أخرى، وقد تحتاجين إلى إجراء بعض التحاليل أو الصور لتشخيص حالتك بشكل صحيح وتلقي العلاج المناسب.
وإليكِ بعض التدابير والطرق التي تساعدكِ على تخفيف هذه الأعراض المزعجة:
- تمارين التنفس: خذي شهيقا عميقًا من الأنف واحبسيه لبضع ثوانٍ ثم أخرجي الزفير ببطء من الفم، وكرر هذا التمرين عدة مرات.
- مشروبات مهدئة: مثل شاي البابونج أو النعناع، وقد تساعد هذه المشروبات في تهدئة الأعصاب وتخفيف الانتفاخ.
- تجنب المهيجات: حاولي تجنب الأطعمة الدهنية، الحارة، والمشروبات الغازية، ولا تكثري من المشروبات المحتوية على كافيين مثل الشاي أو القهوة.
- الراحة والاسترخاء: حاولي تخصيص وقت محدد يوميًا للاسترخاء وتجنب الإجهاد.
- التغذية الصحيحة: تناولي وجبات صحية ومتنوعة، بحيث تكون صغيرة ومتكررة، بدلًا من الوجبات الكبيرة.
- ممارسة الرياضة: مارسي التمارين الرياضية البسيطة بانتظام.
للمزيد:
0 2025-05-07T06:05:21+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D9%81%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%88%D9%83%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D8%AA%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A8%D8%A7%D8%B6-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D8%B7-1827188#answer-0
سلامتك، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة لشعورك برفة في البطن وضيق في التنفس، وسأبينها لكِ على النحو الآتي:
- ... اقرأ المزيد
سلامتك، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة لشعورك برفة في البطن وضيق في التنفس، وسأبينها لكِ على النحو الآتي:
- القولون العصبي: والذي قد يسبب تقلصات في البطن وشعور بالرفة، بالإضافة إلى ضيق في التنفس بسبب الانتفاخ الذي يضغط على الحجاب الحاجز.
- القلق والتوتر: يمكن أن يسبب القلق أعراضًا جسدية مثل ضيق التنفس بسبب فرط التنفس.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: مثل الحموضة أو الارتجاع، فقد تسبب هذه المشاكل شعورًا بالانقباض والانبساط في المعدة.
- فقر الدم: والذي يترافق مع التعب والإرهاق، وقد يسبب ضيق التنفس والشعور بالرفة في الجسم.
وتجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة طبيبك لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد السبب الدقيق لأعراضك، فقد يكون هناك أسباب أخرى، وقد تحتاجين إلى إجراء بعض التحاليل أو الصور لتشخيص حالتك بشكل صحيح وتلقي العلاج المناسب.
وإليكِ بعض التدابير والطرق التي تساعدكِ على تخفيف هذه الأعراض المزعجة:
- تمارين التنفس: خذي شهيقا عميقًا من الأنف واحبسيه لبضع ثوانٍ ثم أخرجي الزفير ببطء من الفم، وكرر هذا التمرين عدة مرات.
- مشروبات مهدئة: مثل شاي البابونج أو النعناع، وقد تساعد هذه المشروبات في تهدئة الأعصاب وتخفيف الانتفاخ.
- تجنب المهيجات: حاولي تجنب الأطعمة الدهنية، الحارة، والمشروبات الغازية، ولا تكثري من المشروبات المحتوية على كافيين مثل الشاي أو القهوة.
- الراحة والاسترخاء: حاولي تخصيص وقت محدد يوميًا للاسترخاء وتجنب الإجهاد.
- التغذية الصحيحة: تناولي وجبات صحية ومتنوعة، بحيث تكون صغيرة ومتكررة، بدلًا من الوجبات الكبيرة.
- ممارسة الرياضة: مارسي التمارين الرياضية البسيطة بانتظام.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 مايو 2025
راجعي الطبيب للفحص وتقييم حالتك بشكل جيد.سلامتك
0
2025-05-07T05:00:53+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D9%81%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%88%D9%83%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D8%AA%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A8%D8%A7%D8%B6-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D8%B7-1827188#answer-1
راجعي الطبيب للفحص وتقييم حالتك بشكل جيد.سلامتك اقرأ المزيد
راجعي الطبيب للفحص وتقييم حالتك بشكل جيد.سلامتك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 مايو 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 57
في الطب العام
لايوجد اعراض تحليل روتيني
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
أنا فتاة عمري ٢٢ بعد تناول نوع من الحلويات بعدة ساعات شعرت بالعطش الشديد رغم شرب الماء وكثرة التبول بعد...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هو سبب النعاس بعد تناول وجبة الافطار في رمضان و كيف يمكن أن نتفادا هذه المشكلة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اهلًاسمعت ان قلة النوم لها أضرار مثل ضعف التركيز والعصبية وغيرها سؤالي هوهل بعد النوم الجيد تذهب هذه الأضرار او...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين