icon 1 إجابة

١٥ واليوم بدات بتمارن فتح الحوض بدون احماءصارت ركبتي اليسرى تطق لما حر

عمري ١٥ واليوم بدأت بتمارن فتح الحوض بدون إحماء...صارت ركبتي اليسرى تطق لما حركها فيها شي ولا كمل عادي؟

2018-10-13

إجابات الأطباء على السؤال

يفضل التوقف تماما ...وعمل أشعة وزيارة أقرب طبيب متخصص في العظام 0 2018-10-13 12:23:19
الدكتور محمد خيري
الدكتور محمد خيري
تغذية
تاريخ الإجابة: 13 أكتوبر 2018
يفضل التوقف تماما ...وعمل أشعة وزيارة أقرب طبيب متخصص في العظام
تاريخ الإجابة: 13 أكتوبر 2018

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هلا انا وكنت امارس الرياضه بس وقفت وحاليا رجعت بس لما رجعت واجهت صعوبه في التمارين يعني لما ابدا بالاحماء اتعب ع طول مع العلم

دة يعتمد علي فترة التوقف عن التمرين ..شهر أو عام أو أكثر محتاج فترة لاستعادة لياقتك البدنية اذا كان التوقف من فترة طويلة. ..يرجى عمل صورة دم كاملة ومراجعة طبيب للتأكد من سلامتك صحيا
see-answer-arrow

اعزائي الاطباء اعاني من عدم تناسق الجسم فالقسم العلوي في وضعه الطبيعي بينما القسم السفلي ابتداء من الحوض يبدو صغيرا ونحيلا جدا حيث ان الارداف

عليك مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري والتاككد من سلامة الجسم البنيوية , اذا كان وضع العظم والعضلات سليم ودون تشوهات يمكن العمل من خلال برنامج رياضي يقوم على تقوية عضلات الاطراف السفلية
see-answer-arrow

ماهي التمارين الرياضية لصحة العظام و صحة الظهر بصفة خاصة ماهي التمارين الرياضية المخفضة للوزن ولمنطقة الحوض

التمارين المفيدة للعضلات والعظام تكون من خلال رياضة الجري او المشي او التسلق ’ السباحة مفيدة للعضلات , يمكنك الرجوع لتمارين تقوية العضلات من خلال موقع الطبي فهناك شرح مفصل
see-answer-arrow

انا بعاني من الم في رجلي اليسرى يمكن من ثلاث سنين اوكثر و الام ياتيني عندما العب كرة القدم بكثرة اي يوم بعد يوم واحس

قد يكون هذا الالم ناتجا عن تقلص عضلي بسبب الجهد اثناء اللعب وعدم الاحماء بشكل كاف , ومن الممكن ان يكون بسبب وجود كيس مائي خلف الركبة , ينصح مراجعة اخصائي عظام وعمل صورة اشعة للركبة للتكد من سلامتها , بالنسبة لخدران الرجل من المفيد عمل تخطيط عضل
see-answer-arrow

انا بلعب حديد و اربعين وزني المشكله رغم اني بلعب حديد وجسمي جيد الى اني لما اتصارع انا وشخص سيقاني تبدا بالرجفان وافقد اتزاني واشعر

كمال الاجسام ولعب الحديد والمقدرة على رفع الاوزان مجال رياضي يختلف عن مجال المصارعة وفنون القتال وسرعة رد الفعل والتحفز , لاعب الكراتيه لا يتقابل مع رافع اثقال او مع مصارع او متزلج , لكل رياضة معاييرها في القوة والضعف ونقاط اكتساب وخسارة , عند الرغبة بالقتال عليك التحويل لنوع الرياضة التي ترغب وعندها يمكن القياس مع الخصم
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,616خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

صحة عامة
عادات يومية تحمي الجسم من السرطانات
صحة عامة عادات يومية تحمي الجسم من السرطانات 18 فبراير 2020
تغذية
فتح الشهية
تغذية فتح الشهية 28 أكتوبر 2019
أمراض نسائية
توسيع فتحة المهبل جراحيا
أمراض نسائية توسيع فتحة المهبل جراحيا 3 أبريل 2018
الحمل والولادة
تمارين ما بعد الولادة (الولادة الطبيعية)
الحمل والولادة تمارين ما بعد الولادة (الولادة الطبيعية) 11 يناير 2016
الصحة الجنسية
العادة السرية ما لها وما عليها
الصحة الجنسية العادة السرية ما لها وما عليها 16 مايو 2013
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
آلام الركبتين مشكلة شائعة تتطلب التشخيص الدقيق
أمراض العضلات والعظام و المفاصل آلام الركبتين مشكلة شائعة تتطلب التشخيص الدقيق 12 يناير 2012

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.