وزني ك وغير رياضي وامل من عمل الرجيم اسبوع وابطل ا مساعدتي

لا بد من زيادة التريض ,الرجيم لايعني تقليص غدد الوجبات ولا الاقتصار على وجبة واحدة , يعني تناول وجبات غذائية متعددة بسعرات حرارية اقل من المستهلكة , لذلك وزعي السعرات الحرارية على اربع وجبات زمارسي التمارين الرياضية, وابتعدي عن الوجبات السريعة والدهنيات و خفضي السكريات وابدليها بالخضار والفواكه, سلامات,

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2018-03-23 23:21:34

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-بديت-رجيم-ورياضة-وزني-كان-وطولي-١٦٦-خسيت-بقيت-٨٢-٨-1119973

المواضبه على الرياضيه الصباحيه وخاصه قبل وجبه الافطار وقله الاكل ليست معيار انما المعيار تناول وجبات صغيره ومتكرره وصحيه جدا وانقاص الوزن يحتاج لوقت ومده ليست اقل من 3 اشهر

0

الدكتور معاذ فلاح احمد البديرات

2016-11-01 02:00:15

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/عندي-مشكله-اسوي-رياضه-كل-يوم-مشي-وماينزل-وزني-مع-العلم-862217

يمكن عمل Decavitaion عن طريق طبيب علاج طبيعى

0

الدكتور عزيز لطفى عزيز

2015-11-30 17:17:07

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/والدتي-تعاني-من-زياده-في-الكرش-وغير-قادره-على-عمل-630984

هذا الشي خطاء ولا انصحك ان تفعلة

0

الدكتور امين الطريفي

2015-07-27 17:25:01

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اريد-رجيم-سريع-ينحف-10-كيلو-في-اسبوع-فقط-488418

رجيمك صح واستمري علية لانك خارجة من ولادة وتحتاجي فترة ست شهور ليرجع جسمك بالتدريج . انصحك بمارسة رياضة الكارديو

0

الدكتور امين الطريفي

2015-07-21 16:54:55

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/زاد-وزني-بعد-الولادة-و-شهرين-عملت-رجيم-ورياضة-امتنعت-481564

الله يعفيك يجب الأخذ بعين الأعتبار المحافظة على كمية السعرات الحرارية التي تحتاجها الأم والجنين وعدم تقليلها إلى الحد الذي يؤذي أياً منهما أو يؤدي إلى هبوط مستوى السكر بدم الأم وحدوث الأغماء أو الإعياء .يمكن عمل ذلك بتقسيم وجبات اليوم على ثلاث وجبات رئيسية وثلاث وجبات فرعية بين الوجبات الأساسية .يمكن في هذه الأوقات تناول بعض العصير أو اللبن أو الفاكهة. الوجبات الرئيسية لرجيم الحوامل: وجبة الإفطار والعشاء : نص رغيف عيش بلدي أو اثنين من شرائح التوست إضافة إلى خمس ملاعق من الجبنة القريش أو الفول أوبيضة واحدة مسلوقة. وجبة الغداء: شريحتين من اللحم أو نصف دجاجة أو سمكتين السطة الخضراء و الخضروات

0

الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج

2015-02-14 16:36:18

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/يعطيك-العافية-ابي-رجيم-يناسب-الحمل-لان-احس-اني-من-339643

نعم انقاص الوزن بهذه السرعة غير صحي وفي مثل عمرك من الضروري الحمية الغذائية تحت اشراف اخصائي تغذية وضمان حصول الجسم على حاجته من العناصر المعدنية والفيتامينات والاحماض الامينية

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-05-08 19:46:00

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-عمرى-ووزنى-كيلو-وطولى-سم-لدى-كام-ماهى-الوزن-73890

ما تقوم به غير صحيح وغير صحي , يمكن انقاص الوزن باشراف اخصائي تغذية يضع لك برنامج غذائي متنوع ولا يعتمد على نوع واحد من الغذاء ومتوازن ولا يسبب هزال وانهاك لقواك ويؤدي الى خفض وزنك

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-02-13 19:40:28

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-قاص-وزني-وعملت-رجيم-قاسي-حيث-انني-لا-اكل-االا-لبن-66106

ما يناسب البعض في ريجيم معين قد لا يناسب الاخرين , التمر واللبن غير كافي لحصول الجسم على حاجته من الفيتامينات والمعادن والاحماض الامينيه وغيره , ينص مراجعة اخصائي تغذية لاحتساب ما يحتويه التمر واللبن وغيره وحاجة الجسم والكميات المطلوبة

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-11-03 18:12:04

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-رجيم-التمر-واللبن-يؤثر-على-صحة-الانسان-مع-العلم-انه-60339

زيادة الوزن عندك كانت على مدى عامين والان تريد انزال الوزن خمس كياوات في الاسبوع وتريد المساعدة . بداية في حال الرجيم وتنحيف الوزن يعتمد الامر وبشكل اساسي عليك انت , وكذلك في حال التمارين الرياضية . عليك الامتناع عن الدهون والمشروبات الغازية والاكل بشك بطيء بعيدا عن التلفاز وعدم الاكل في اوقات متاخرة من المساء والتركيز على الخضار والفواكه, ممارسة الرياضة وخاصة الجري والسباحة والالتزام بناد رياضي

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-10-14 18:43:10

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/موضوع-جدا-لي-كيف-اعمل-رجيم-مناسب-بحيث-اخسر-كيلوات-58808