هل شرب الشاي او القهوة بعد التمارين الرياضية يضعف قوة العضلات ؟

تمارين رياضيه وتغذيه متوازنه

0

د. رولا محمد علي زينو

2020-06-03 21:56:02

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/مرحبا-دكتور-انا-بدي-انحف-عضلات-اليدي-شو-التمارين-لازم-اعمل-1426133

بالتدرج والتغذية الصحية. سلامات

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2020-04-16 12:32:36

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/للفرد-بلغ-الاربعين-من-عمره-ان-يبدا-ممارسه-رياضه-كمال-1405464

يجب ممارسة التمارين تحت إشراف متخصصين أما بالنسبة لبروز الحلمة ممكن أن يكون درجة بسيطة من درجات التثدي

0

الدكتور مصطفى محمد صلاح الدين

2019-01-22 10:51:13

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-اقوم-بتماريت-كمال-الاجسام-لاكن-الجزء-السفلي-من-1295963

النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية(كربوهيدرات ، دهون جيدة، بروتين) جيد لتقوية العضلات ، بالنسبة للرياضه يمكن ممارسة ال boxing, push up, jumping rope, weight lifting

0

أخصائية تغذية رناد قطينة

2016-01-16 11:11:06

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اريد-تمارين-واطعمه-صحية-لتقوية-العضلات-663469

هناك عدة تمارين لكن الاهم هو الحمية الغذائية والجري.. المشي السريع هو الافضل بالاضافة لكن الغذاء النظيف هو الافضل

0

الدكتور محمد النحاس

2015-08-27 10:13:21

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ما-هي-رياضة-و-تمارين-شد-عضلات-البطن-522329

بالنسبة للفتيات فان زيادة الوزن لديهن لا باس ان تكون من الدهون ولكن بشكل معتدل طبعا كما ان بناء العضلات بالرياضة وزيادة البروتين قد يعطي جسمك مظهرا غير انثويا, يجب التوازن بين البروتين والدهون والكربوهيدرات, الحمية الصحية المتوازنة لزيادة الوزن بدون بناء عضل لن تسبب لك تراكما للدهون او ترهل جسمك فهي "متوازنة"

0

أخصائية تغذية سيرين البحيري

2015-02-20 20:59:23

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ابغى-ازيد-وزني-عضل-بدون-دهون-طبعا-بالبروتين-و-الرياضه-343804

يمكن الوصول الى هذه النتيجة بحيث تظهر عضلات البطن بالاستمرار بتقوية عضلات البطن وزيادة زاوية التمرين , بمعنى اخر رفع الجذع على مستوى ثابت ومستقيم ثم عمل التمرين بحيث تكون الاطراف السفلية مرفوعة وموضوعة على طابة التمرين او طرف سرير وتقومين برفع الجذع باتجاه القدمين والتثبيت لمدة خمس ثواني وتكرار التمرين ثلاثين الى خمسين مرة صباحا ومساء وبالتدريج زيادة المدة

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-04-11 21:08:02

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-عايز-اخلى-منطقة-البطن-تكون-مظهرها-كويس-بدون-كرش-71005

ما المانع من الاستمرار بالتمرين وتقوية العضلات مدى الحياة , شد وتقوية العضلات يحتاج فترة طويلة ولكن اهمالها لفترة قصيرة يؤدي لترهلها

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-12-02 20:44:01

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-المداومه-على-شد-عضلات-البطن-لمدة-اسبوعين-يسبب-رجوع-61833

كل ما تطلب من المعلومات يمكنك الحصول عليها من خبير رياضي بحيث يتم وضع برنامج رياضي يناسب طولك ووزنك والرياضة التي ترغب بممارستها وبتنسيق مع اخصائي تغذية

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-11-09 15:01:44

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-واريد-جدولا-رياضيا-يوميا-لتتحقق-عندي-اللياقة-60559

هذه التمارين كثيرة ولا مجال لحصرها هنا ينصح مراجعة مركز لياقة من اجل الارشاد وتحت اشراف خبير

0

طاقم الطبي

2011-08-17 09:15:39

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اريد-تمارين-لتقوية-جميع-عضلات-الجسم-53396