هل تماريـن كمـال الاجسـام او اليـاقـة والشـد تـؤثـر على الطـول اوتنـقـص منـه وكيف يمكن زيادة الطول وهل تمارين التمغط تزيد الطول

ﻻ تزيد الدوالي مع التمارين بل تزيد مع الوقوف الطويل

0

الدكتور نجاح نوفل

2015-11-12 14:47:48

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-تمارين-البطن-بدون-اثقال-ومع-الاثقال-وتمارين-611316

بالتأكيد حمل الأوزان الثقيلة ممكن أن يؤدي لتعظم غضاريف النمو بشكل باكر لذلك أنصحك بالانتظار حتى اكمتال النمو

0

الدكتور هشام محمد اسليم

2015-09-15 21:43:54

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-تمارين-الحديد-يؤثر-على-نمو-الجسم-الطول-544483

نعم قد تؤثر على ذلك, يفضل ممارسة هذه التمارين عندما تكون المعدة غير ممتلئة وبعد فترة مناسبة من تناول الطعام

0

أخصائية تغذية سيرين البحيري

2015-02-27 17:44:55

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-الرياضة-تزيد-من-تفاقم-مشكلة-ارتجاع-المريء-مثل-367742

لا يوجود رياضة تزيد الطول خاصتنا بعد سن البلوغ يوجد قبل البلوغ هرمون النمو growth hormone ولكنه لايستخدم بعد سن البلوغ

0

الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج

2015-02-12 14:13:19

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اني-١٥-وطولي-١٦٣-كيف-ازود-طولي-عل-تمارين-او-نوع-مخصص-335217

أقدم طريقة لإطالة القامة هي إطالة عظام الرجلين وهي طريقة الأليازروف الروسية وأحدث طريقة هي طريقة المسمار النخاعي حيث يوضع مسمار داخل العظم ويتم تحريكه عن بعد بالريموت ولا يستعمل فيها أي مثبت أو جبس خارجي ولهذا يستطيع المريض تحريك رجله والوقوف على قدمه مباشرة بعد العملية وتعمل على إطالة القامة 8سم ومدة العلاج شهران

0

الدكتور عبد العزيز اللبدي

2012-08-09 12:25:35

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-يمكن-زيادة-طول-القامة-مع-العلم-ان-عمري-عشرين-وشكرا-88962

يمكن استعادة اللياقة من خلال التمرين المتواصل وبشكل يومي وضمن احماء صحيح بحيث يتم زيادة مدة التمرين من اسبوع لاخر دون تعب للعضلات وارهاقها , يمكن ممارسة اكثر من نوع رياضة في نفس الوقت مثل العاب القوى ثم السباحة حتى لايحصل ملل خلال التمرين اضافة للالتزام بحمية غذائية

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-06-23 19:29:08

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-يمكن-استرجاع-اللياقة-بعد-فتره-طويلة-من-الابتعاد-81376

رجاء للاخوة السعوديين كتابة سنة الولادة اما ميلادي او هجري , من الواضح انك ما زلت طالبا ويمكنك العمل على تقوية عضلات الجسم من خلال المشي او الجري والقيام بتمارين اطالة العضلات وشدها من دون استخدام الحديد بتكرار تمارين عضلات البطن والظهر والاطراف العلوية والسفلية اضافة للسباحة , يمكن الرجوع الى موقع الطبي للحصول على هذه التمارين , بالنسبة للطول يبقى الكلام نسبي فقد يكون طولك مقبولا وقد يكون خلل هرموني في فترة النمو وبهذه الحالة ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري واستشارة اخصائي تغذية بشان الوزن , قد يكون للوراثة دور في موضوع الطول كان يكون الاهل قصيري القامة

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-03-13 21:00:08

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/بغيت-تمارين-وبرنامج-غذائي-لتقويه-العظام-والعضلات-68605

تبدو بعض الاسئلة مضحكة من نوع كيف انزل وزني دون ريجيم , باختصار يجب الامتناع عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية , عدم الاكل في اوقات متاخرة من المساء , ضرورة التركيز على تناول الخضروات والسلطات بكميات كبيرة دون خوف والتقليل من الزيوت والابتعاد عن الشيبس بانواعه . الرياضة الصباحية وفي المساء مفيدة المهم الالتزام بها

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-11-01 19:08:38

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-انزل-من-وزني-كيلو-من-دون-رجيم-اي-كيف-يكون-الاكل-60190

لا يوجد أي دواء يمكن أن يزيد في الطول الآ هرمون النمو في مرحلة ما قبل التحام الغضاريف المحيطة برأس العظام التي تعمل على نمو طول العظام ،أما اذا التحمت هذه الغضاريف فلا يمكن زيادة الطول بالأدوية. يمكن زيادة الطول بالجراحة وأقدم طريقة لإطالة القامة هي إطالة عظام الرجلين وهي طريقة الأليازروف الروسية وأحدث طريقة هي طريقة المسمار النخاعي حيث يوضع مسمار داخل العظم ويتم تحريكه عن بعد بالريموت ولا يستعمل فيها أي مثبت أو جبس خارجي ولهذا يستطيع المريض تحريك رجله والوقوف، ويمكن أن تزيد الطول بمقدار 8سم.

0

طاقم الطبي

2011-07-19 10:10:49

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/متى-يتوقف-طول-الانسان-وهل-اشياء-تساعد-على-زيادة-الطول-51197

لحد عمر 21 سنة ولاتوجد وسيلة للمساعدة على ذلك.

0

طاقم الطبي

2011-07-10 11:07:35

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ماهو-اقصى-عمر-للزيادة-في-الطول-عند-البنت-و-كيف-اسعدو-50244