تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل تعتبر الرياضة مع تحويل نظامي الغذائي الى النظام النباتي. افضل من الرجيم؟ وهل اسرع منه؟ وشكرا على اجاباتكم لاسالتي جعلها الله في ميزان حسناتكم.
3 مايو 2012
1187
هل تعتبر الرياضة مع تحويل نظامي الغذائي الى النظام النباتي. افضل من الرجيم؟ وهل اسرع منه؟
وشكرا على اجاباتكم لاسالتي جعلها الله في ميزان حسناتكم.
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الامور تحتسب بطريقة كم من السعرات الحرارية يمكن الحصول عليها من هذه المادة الغذائية او تلك وتحن اشراف اخصائي تغذية وخصوصا في الاعمار الشابة , بالنسبة للسرعة لست بحاجة لها والافضل برنامج طويل ودائم بحيث يحصل الجسم على العناصر الضرورية لعملية البناء
0
2012-05-08 15:51:15
![الدكتور ربيع روحي صالح]()
الدكتور ربيع روحي صالح
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%B9%D8%AA%D8%A8%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%AA%D8%AD%D9%88%D9%8A%D9%84-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-73442
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
الامور تحتسب بطريقة كم من السعرات الحرارية يمكن الحصول عليها من هذه المادة الغذائية او تلك وتحن اشراف اخصائي تغذية... اقرأ المزيد
الامور تحتسب بطريقة كم من السعرات الحرارية يمكن الحصول عليها من هذه المادة الغذائية او تلك وتحن اشراف اخصائي تغذية وخصوصا في الاعمار الشابة , بالنسبة للسرعة لست بحاجة لها والافضل برنامج طويل ودائم بحيث يحصل الجسم على العناصر الضرورية لعملية البناء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 مايو 2012
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا اريد الانظمام الى ناد لكمال الاجسام واريد الاستفسار عن اهم الفحوصات الطبية الازمة والنظام الغدائي الامثل مع العلم انني...
لا بد من التواصل مع خبير التغذية مباشرة من اجل الفحوصات وتقييم حالتك ووضع برنامج غذائي يناسب طبيعة حياتك ونشاطك والاغذية المتوفرة واحتساب السعرات الحرارية التي من الضروري الحصول عليها وما هو نوع الرياضة المناسب ومن ثم استشارة خبير رياضي والارشادات اللازمة
سؤال من أنثى سنة
عمري 16 سنه طالبه المرحله الاولي من الثانويه العامه وزني 83 كجم وطولي 170 سم ما وهو افضل دواء للتخسيس...
عملية نط الحمل لمدة ثلث ساعة يوميا وتزيد بالتدريج , تستطيعين بنفسك الحكم على لياقتك ومقدرتك لذا لاباس من البدء بدقائق معدودة مع ازدياد وخلال فترة ستة اشهر ستلحظين فرقا واضحا مع ضرورة الابتعاد عن المشروبات الغازية والاكل في وقت متأخر , من الضروري الاكثار من شرب الماء
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم أريد ممارسة بعض التمارين الرياضية للحصول على جسم رشيق(لتنحيف الخصر وشد جلد الفخذين...) فما هو الوقت الملائم لأدائها...
ممكن ممارسة الرياضة بعد وجبة خفيفة وتناول الفطور بعد الرياضة , يفضل القيام بالتمرين صباحا مثل تمرين القفز على الحبل ولعبة الطوق او ما يسمى الهيلاهوب اضافة للسباحة
سؤال من أنثى سنة 37
هل الجري من اجل انقاص الوزن فيه خطر على مرضى الديسك؟ في انتظار الاجابة شكرا
لا يمكن اعطاء اجابة قاطعة لهذا السؤال لان هناك درجات للدسك بسيط وشديد، ولكن أود ان ابين أن الجري لا ينقص من الوزن كثيرا بقدر تقليل كمية الطعام المتناول. ينصح بالرياضة الخفيفة لتقليل الوزن بالنسبة لحالتك مع تقليل كمية الطعام.
سؤال من أنثى سنة
مساء النور أنا عمري 22،وزني 67 وطولي 162 تقريبا أريد أعرف الوزن المثالي اللي يتناسب مع طولي؟؟،بالأضافه الى اني حابه...
لو تم خصم مئة من الطول لكان الوزن المثالي لك اثنين وستين كيلو بزيادة او نقصان بسيط , الريجيم ببساطة يعتمد عليك بحيث تمتنعين عن الاكل في اوقات متاخرة من الليل والابتعاد عن المشروبات الغازية والسكاكر وممارسة الرياضة كالسباحة او المشي لمدة ساعة يوميا والاكثار من شرب الماء والخضروات
سؤال من ذكر سنة
مذا أفعل من أجل زيادة الوزن جسمي نحيف ومذا أفعل من أجل زيادة طولي هل أتبع نظام غدائي و ممارسة...
زياده الطول في هذا العمر مستحيلة ،اما من اجل زيادة الوزن فيمكن بممارسة الرياضة و التركيز على الاغذية الصحية الغنية بالكربرهيدرات
سؤال من أنثى سنة
ما هي الرياضة المناسبة والمثالية التي استطيع من خلالها تحويل الطعام الذي اتناوله الذي ينخزن في الجسم الى عضل وتجنب...
الاكثار من تناول البروتينات و الابتعاد عن النشويات و السكريات , وممارسة الرياضة
سؤال من أنثى سنة
أريد ان استفسر ما هو الوقت المناسب لممارسة الرياضة هل في الصباح أو في المساء لكي اخسر وزن علما أن...
الوزن الافضل 61 , والوقت المناسب هو الصباح و المساء ,
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اخي ناا ابلغ من العمر 14 سنة عندي سمنة شبه بارزة بمنطقة (الورك - الارداف - الافخاذ) فهل...
من خلال المشي والسباحة والقفز على الحبل يمكن انقاص الوزن ولا حاجة للحديد في مثل عمرك , من الضروري الامتناع عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة
سؤال من أنثى سنة
اعاني من النحافه وسمعت كثيرة عن المكمل الغذائي سوستاجين هل لو أخذت 4 او 5 عبوات بدون فاصل بين العبوه...
النحافة مرض بالإجمال يجب ان نلجأ للمختبر لتحديد السبب ومن ثم العلاج
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4821
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
987
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5208
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره