متى يسمع نبضا ت الجنين
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم عندي سؤال وهو لماذا لايستطيع ان يجري العجوز مثل الشاب في السرعة هل يشعر انه ثقيل ام ماذا...
سؤال من أنثى سنة
هل لعبة نط الحبل مفيد للتنحيف لو سمحتم
سؤال من ذكر سنة
عندما العب رياضه الجرى وجهى يحمر بطريقه شديده فما السبب وهل له علاج
سؤال من أنثى سنة
بعمل تمارين هوائيه تمرين المشي بدون مقاومة وهدفي التخسيس والشد والتمرين بكون ساعات الليل لمدة ساعه او اقل الطريقه صحيحه...
سؤال من ذكر سنة 32
ممكن تجيبونني عاجلا : هل المكملات الغذائية التي يأخذها لاعبو كمال الاجسام تزيد من نسبة الدم HP او PCV لاني...
سؤال من أنثى سنة
كيف يمكن انقاص الوزن؟
سؤال من ذكر سنة 25
حضرتكم انا خسيت من ١٢٤ الى ٦٥ ثم لعبت كمال اجسام فأصبح وزنى٧٥ فجسمي مشكلته أنه به ترهلات وخطوط بيضاء...
أحييك على إرادتك، لا تقلق، هذا أمر شائع ويحدث للكثيرين بعد فقدان الوزن الكبير وبناء العضلات، الهدف الآن هو تحسين مظهر الجلد وتقليل الترهلات والخطوط البيضاء. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- للترهلات:
- الاستمرار في تمارين كمال الأجسام: بناء العضلات يساعد على ملء الفراغات وتقليل مظهر الترهلات. ركز على التمارين التي تستهدف المناطق التي بها ترهلات بشكل خاص.
- الترطيب: شرب كمية كافية من الماء يساعد على تحسين مرونة الجلد. حاول شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
- التغذية السليمة: تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن، لأنها ضرورية لصحة الجلد وتجديد الخلايا.
- كريمات شد الجلد: هناك بعض الكريمات التي تحتوي على الكولاجين والإيلاستين والتي قد تساعد في تحسين مظهر الجلد.
- للخطوط البيضاء:
- الترطيب المستمر: استخدم مرطبات غنية بفيتامين E وزبدة الشيا لترطيب الجلد بانتظام.
- التقشير: التقشير المنتظم للبشرة يساعد على تجديد الخلايا وتحسين مظهر الخطوط البيضاء. يمكنك استخدام مقشر طبيعي أو كيميائي خفيف.
- العلاج بالليزر: في الحالات الشديدة، يمكن استشارة طبيب جلدية حول خيارات العلاج بالليزر لتقليل مظهر الخطوط البيضاء.
- الزيوت الطبيعية: بعض الزيوت مثل زيت جوز الهند وزيت اللوز الحلو قد تساعد في تحسين مرونة الجلد وتقليل مظهر الخطوط البيضاء.
- نصائح إضافية:
- الصبر والمثابرة: تحسين مظهر الجلد يستغرق وقتًا وجهدًا. لا تيأس واستمر في اتباع النصائح.
- استشارة أخصائي تغذية: يمكن لأخصائي التغذية مساعدتك في وضع خطة غذائية متوازنة تدعم صحة الجلد.
- عدم التدخين: التدخين يضر بالكولاجين والإيلاستين في الجلد، مما يزيد من ظهور الترهلات والخطوط البيضاء.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
سلام أريد أن أعرف أكثر المأكولات المنصوح بها للاعبي كرة قدم وشكراا
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين