ماذا أتناول بعد التمارين مباشرة كي ﻵ أخسر عضلاتي علما أني ﻵ أفضل البروتين الحيواني وأنا أتناول كل شيئ ضمن 1500 كالوري
إجابات الأطباء على السؤال (1)

سؤال من ذكر
علیکم انا اتدرب التمارين كمال اجسام ٤ يوم فى الاسبوع هل اقدر اتناول تتيسييرون
سؤال من أنثى
استفسر ما هو الوقت المناسب لممارسة الرياضة هل في الصباح او في المساء لكي اخسر وزن علما ان وزني وطولي وكم هو الوزن الافضل بالنسبة
سؤال من أنثى
كيف ازيد من وزني علما ان طوليووزني وبدات بالتمارين الرياضية لكي اسمن وسوف اتناول حبوب سيزر هلا صحي و
سؤال من ذكر
اعاني من الم في الجانب الايمن من البطن و الام خفيف ومزعج ولا اشعر بالم عند الضغط علی مكان الالم علما اني امارس الرياضه وكمال
سؤال من ذكر
ما هي افضل التمارين للحصول ع جسم متناسق
سؤال من ذكر
ما هي افضل انواع التمارين الرياضيه لتخسيس واللياقة البدنية
سؤال من أنثى
ماهي افضل تمارين لتخسيس الارداف والؤخرة
سؤال من ذكر
انا رياضة كمال الاجسام و قد تناولت بروتين قد انقص من عضلاتي
سؤال من ذكر
هل بروتين اتناوله وقت الرياضه لكي يعطيني القوه واذا يوجد هل له اضرار
سؤال من أنثى
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره