ماذا أتناول بعد التمارين مباشرة كي ﻵ أخسر عضلاتي علما أني ﻵ أفضل البروتين الحيواني وأنا أتناول كل شيئ ضمن 1500 كالوري

لماذا تريد أن تأخذ التيستيرون؟ إذا كنت لا تعاني من أي نقص من هرمون الذكورة فمن المفروض طبياً أن لا تحصل على هذا الهرمون بتاتاً حتى لو كنت تريد ان تتمرن تمارين كمال أجسام.

0

د. اسعد المراد

2018-09-24 21:17:59

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/علیکم-انا-اتدرب-التمارين-كمال-اجسام-٤-يوم-فى-الاسبوع-1237652

الوزن الافضل 61 , والوقت المناسب هو الصباح و المساء ,

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2018-06-26 05:26:31

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/استفسر-ما-هو-الوقت-المناسب-لممارسة-الرياضة-هل-في-1169909

اسم الدواء غير واضح ، اما بالنسبة للتمارين الرياضية فهي مفيدة

0

الدكتور يزيد عيد

2016-10-12 11:44:23

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-ازيد-من-وزني-علما-ان-طوليووزني-وبدات-بالتمارين-854618

ننصح بمقابلة طبيب الاسرة لمعرفة طبيعة الألم ايش وكذلك وصفه الألم وايش الأشياء التي تزيده والتقلل الألم. وهل هو الم ثابت او متحرك. و لأخذ التاريخ المرضي والكشف السريري وقياس الضغط وأخذ العلامات الحيوية والكشف غلي منطقة الألم. وإجراء الفحوصات اللازمة. وتشخيص حالتك. ووصف العلاج المناسب للحالة. وتقديم النصح والإرشادات. لك تحية الصحة والعافية.

0

الدكتور متولي محمد

2015-12-23 14:30:52

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اعاني-من-الم-في-الجانب-الايمن-من-البطن-و-الام-خفيف-646046

السباحة

0

الدكتور غسان طه

2015-11-16 18:43:47

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ما-هي-افضل-التمارين-للحصول-ع-جسم-متناسق-616733

عليك بممارسه الركض وركوب الدراجة وتمارين البطن والضغط فهم أكثر التمارين التى تقوم بتخسيس الجسم وحرق الدهون وزياده اللياقه البدنيه

0

د. احمد سعيد مليحة

2015-10-25 14:48:43

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ما-هي-افضل-انواع-التمارين-الرياضيه-لتخسيس-واللياقة-البدنية-585588

هي التمارين التي تحرك تلك المناطق كالمشي , و السباحة.

0

الدكتورة براءة غازي عبيدات

2015-08-10 15:06:23

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ماهي-افضل-تمارين-لتخسيس-الارداف-والؤخرة-505375

هذا الحكي مش صح في حلقة ناقصة عندك.مثلا تناولت البروتين ولم تتدرب او عندك بعض المشاكل الأخرى بحاجة الى اجراء فحوصات مخبرية.

0

الدكتور امين الطريفي

2015-05-18 16:21:48

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-رياضة-كمال-الاجسام-و-قد-تناولت-بروتين-قد-انقص-من-عضلاتي-424609

ماهي أفضل أنواع البروتين ؟هنالك مصادر عديدة للبروتين، و لكن يجب أن يكون تركيز لاعب بناء الأجسام على المصادر التالية : الحليب و مشتقاته، البيض، اللحوم، الدجاج، الأسماك، بروتين الصويا و طبعا المكملات الغذائية. التنويع في المصادر مهم جداً للتأكد من أخذ جميع الأحماض الأمينية التي تحتاجها من مصادر مختلفة و الاستفادة من العناصر الأخرى في هذه المصادر. هل تناول كمية بروتين عالية مضر؟هنالك العديد من خبراء التغذية و الأطباء الذين ينصحون بتقليل كمية البروتين المتناول بسبب الضغط الذي يقع على الكلى. بينما لا توجد أي دراسة تثبت علمياً أن تناول كميات كبيرة من البروتين يؤدي إلى ضرر في الكلى

0

الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج

2015-02-11 20:02:05

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-بروتين-اتناوله-وقت-الرياضه-لكي-يعطيني-القوه-واذا-351501

ينصح لك مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لتمارين تقوية عضلات الفخذين والوزن الزائد في الاليا , في مثل عمرك عليك الالتحاق بناد رياضي مع الالتزام بحمية غذائية تحت اشراف اخصائي تغذية وعدم تناول وجباتك في وقت متاخر من المساء

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-10-29 21:56:00

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-امراء-متزوجة-وطولي-ووزني-صحتي-هي-بمواخرتي-ماذا-60009