تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اكون لائق بدنيا؟
1 أغسطس 2015
1387
كيف اكون لائق بدنيا؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-08-01T05:57:00+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بمراجعة اخصائي التغذية على ان يكون طبيبا وسيدلك على الطرق المناسبة لتبقى لائق بدنيا .
0
2015-08-04T21:39:22+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%82-%D8%A8%D8%AF%D9%86%D9%8A%D8%A7-496630#answer-0
بمراجعة اخصائي التغذية على ان يكون طبيبا وسيدلك على الطرق المناسبة لتبقى لائق بدنيا .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 أغسطس 2015
اكل بكمية معتدلة حسب العمر وطولك ووزنك
نوعية جيدة
اكل غير معلب بل طازة
رياضة حسب عمرك وضغطك واذا عندك مشاكل قلب
لا تكثر المضر من المأكولات واكثر المفيد منها
اعتني بالنظافة
تجنب الخمول الجسدي
لا تجلس امام التلفزيون ساعات طويلة وخاصة بعد الاكل
0
2015-08-01T16:02:23+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%82-%D8%A8%D8%AF%D9%86%D9%8A%D8%A7-496630#answer-1
اكل بكمية معتدلة حسب العمر وطولك ووزنك
نوعية جيدة
اكل غير معلب بل طازة
رياضة حسب عمرك وضغطك واذا عندك مشاكل قلب
لا تكثر المضر من المأكولات واكثر المفيد منها
اعتني بالنظافة
تجنب الخمول الجسدي
لا تجلس امام التلفزيون ساعات طويلة وخاصة بعد الاكل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا أمارس رياضة كرة القدم تقريبا 3 ساعات اسبوعيا ولكن جسمى ليس لائقا بدنيا وأتعب سريعا ....ما هو الحل ؟؟
سؤال من ذكر سنة
سؤال في ناحية الرياضيه، ماذا يحتاج اللاعب ليعود للملاعب مؤهل للعب و لائق من تمارين او غيره و تأهيل.
سؤال من ذكر سنة
اريد ان اسمن ويكون عريض جسمي بدون دهون وبدون ان يكون جسمي مثل المصارعين والسكس باق اريد ان اكون سمين...
سؤال من أنثى سنة
كيف يمكن انقاص الوزن؟
سؤال من ذكر سنة
كيف أقوي عضلات جسمي ؟؟
سؤال من ذكر سنة
كيف اظهر عضلات معده بسهوله
سؤال من غير معروف سنة
أنا رجل كيف تخسيس الصدر
سؤال من ذكر سنة
كيف ازيد من قوتي الجسدية؟
سؤال من أنثى سنة
كيف اقوم بشد عضلات البطن ؟؟
سؤال من ذكر سنة
كيف ازيد سرعتي في الجري
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1508
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2443
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20870
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين