كيف اكون لائق بدنيا؟

2015-08-01
2 إجابة السؤال 2019-06-25
بمراجعة اخصائي التغذية على ان يكون طبيبا وسيدلك على الطرق المناسبة لتبقى لائق بدنيا . 0
الدكتور سمير نعيم
الدكتور سمير نعيم
الحساسية والمناعة
star star star star ic_star 156 تقييم
بمراجعة اخصائي التغذية على ان يكون طبيبا وسيدلك على الطرق المناسبة لتبقى لائق بدنيا .
اكل بكمية معتدلة حسب العمر وطولك ووزنك نوعية جيدة اكل غير معلب بل طازة رياضة حسب عمرك وضغطك واذا عندك مشاكل قلب لا تكثر المضر من المأكولات واكثر المفيد منها اعتني بالنظافة تجنب الخمول الجسدي لا تجلس امام التلفزيون ساعات طويلة وخاصة بعد الاكل 0
الدكتور كابي حرب
الدكتور كابي حرب
طب عام
star star star star ic_star 133 تقييم
اكل بكمية معتدلة حسب العمر وطولك ووزنك نوعية جيدة اكل غير معلب بل طازة رياضة حسب عمرك وضغطك واذا عندك مشاكل قلب لا تكثر المضر من المأكولات واكثر المفيد منها اعتني بالنظافة تجنب الخمول الجسدي لا تجلس امام التلفزيون ساعات طويلة وخاصة بعد الاكل
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2015-12-11 02:10:22

سؤال في ناحية الرياضيه، ماذا يحتاج اللاعب ليعود للملاعب مؤهل للعب و لائق من تمارين او غيره و تأهيل.

في ناحية الرياضيه ماذا يحتاج اللاعب ليعود للملاعب مؤهل للعب و لائق من تمارين او غيره و تاهيل

1

في ناحية الرياضيه ماذا يحتاج اللاعب ليعود للملاعب مؤهل للعب و لائق من تمارين او غيره و تاهيل

يحتاج لمدرب خبير ولمعالج طبيعي محترف يعلم ماذا يفعل

0

2015-12-12 01:02:44

see-answer-arrow

2015-12-05 22:37:41

اريد ان اسمن ويكون عريض جسمي بدون دهون وبدون ان يكون جسمي مثل المصارعين والسكس باق اريد ان اكون سمين وجسمي مشدود ماهي الطريقه يادكتور

اسمن ويكون عريض جسمي بدون دهون وبدون ان يكون جسمي مثل المصارعين والسكس باق اكون سمين وجسمي مشدود ماهي الطريقه يا

1

اسمن ويكون عريض جسمي بدون دهون وبدون ان يكون جسمي مثل المصارعين والسكس باق اكون سمين وجسمي مشدود ماهي الطريقه يا

انسب طريقه لاكتساب جسم رياضي هو تناول البروتينات والخضروات بكميات كافيه مع ممارسه الرياضه وخصوصا السباحه

0

2015-12-07 16:52:08

see-answer-arrow

2015-08-14 23:21:58

انا أمارس رياضة كرة القدم تقريبا 3 ساعات اسبوعيا ولكن جسمى ليس لائقا بدنيا وأتعب سريعا ....ما هو الحل ؟؟

انا امارس رياضة كرة القدم تقريبا ساعات اسبوعيا ولكن جسمى ليس لائقا بدنيا واتعب سريعا ما هو الحل

1

انا امارس رياضة كرة القدم تقريبا ساعات اسبوعيا ولكن جسمى ليس لائقا بدنيا واتعب سريعا ما هو الحل

الأمر ليس بهذه السهولة خاصة لشخص بعمر 45 سنة ، اللياقة تتحسن بعد ممارسة الرياضة لفترة طويلة ، عليك إجراء تمارين الإحماء ، و أفضل تمرين لتحسين اللياقة هي المشي السريع نصف ساعة يومياً ، وسوف تتحسن اللياقة تدريجياً خلال أشهر !

0

2015-08-15 19:39:03

see-answer-arrow

2012-05-07 13:22:46

وانا العب تنس الطاوله انزلقت قدمى وحسيت بان ركبتى لفت وسمعت صوت تمزق قى الركبه بس مفيش ورم ولكن مؤلمه جدا ممكن التشخيص واكون شاكر بحضراتكم

وانا العب تنس الطاوله انزلقت قدمى وحسيت بان ركبتى لفت وسمعت صوت تمزق قى الركبه بس مفيش ورم ولكن مؤلمه جدا ممكن التشخيص شاكر بحضراتكم

1

وانا العب تنس الطاوله انزلقت قدمى وحسيت بان ركبتى لفت وسمعت صوت تمزق قى الركبه بس مفيش ورم ولكن مؤلمه جدا ممكن التشخيص شاكر بحضراتكم

من الممكن انه قد حصل تمزقا غضروفيا والذي يمكن تحديده من خلال عملية بالمنظار او من خلال صورة رنين مغناطيسي للركبة , من الضروري زيارة جراح عظام

0

2012-05-08 19:28:50

see-answer-arrow

2011-10-31 20:15:24

كيف انزل من وزني 5 كيلو من دون رجيم اي كيف يكون الاكل وكمياته وانواعه وماهو الطول المناسب لشخص بالغ من العمر 15 وكيف يمكن زيادة الطول

كيف انزل من وزني كيلو من دون رجيم اي كيف يكون الاكل وكمياته وانواعه وماهو الطول المناسب لشخص بالغ وكيف يمكن زيادة الطول

1

كيف انزل من وزني كيلو من دون رجيم اي كيف يكون الاكل وكمياته وانواعه وماهو الطول المناسب لشخص بالغ وكيف يمكن زيادة الطول

تبدو بعض الاسئلة مضحكة من نوع كيف انزل وزني دون ريجيم , باختصار يجب الامتناع عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية , عدم الاكل في اوقات متاخرة من المساء , ضرورة التركيز على تناول الخضروات والسلطات بكميات كبيرة دون خوف والتقليل من الزيوت والابتعاد عن الشيبس بانواعه . الرياضة الصباحية وفي المساء مفيدة المهم الالتزام بها

0

2011-11-01 19:08:38

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics