عمره والآن يستخدم التمارين القاسيه لبناء العضلات هل سيضره هذه ياثر على

افضل شيء تناول أطعمة ذات مؤشر سكري عالي بعد التمارين الرياضية لتعويض الكبد والعضلات فقد النشا الحيواني "الجليكوجين "مثل العسل أو الكيك. ...لكن تناول الشاي أو القهوة غير مفضل عقب التمارين مباشرة لأن لهما خصائص مدرة للبول

0

الدكتور محمد خيري

2018-10-13 12:09:56

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-شرب-الشاي-او-القهوة-بعد-التمارين-الرياضية-يضعف-قوة-العضلات-1250589

الاستعمال الطوسل لهذه التقنية قد يؤدي لبعض  التشمجات ’ ويمكن الراحة  بيسن  الجلسات  وان  لا تستمر الجلسة  اكثر من  نصث  ساعة , يوميا ,

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2018-10-09 21:32:01

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-استخدام-جهاز-اظهار-العضلات-وحرق-الدهون-مضر-للصحة-1248524

النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية(كربوهيدرات ، دهون جيدة، بروتين) جيد لتقوية العضلات ، بالنسبة للرياضه يمكن ممارسة ال boxing, push up, jumping rope, weight lifting

0

أخصائية تغذية رناد قطينة

2016-01-16 11:11:06

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اريد-تمارين-واطعمه-صحية-لتقوية-العضلات-663469

اوزان خفيفه مع تكىارات كثيره في البدايه ثم اوزان ثقيله وتذاد عدد المرات تدريجيا

0

الدكتور عزيز لطفى عزيز

2015-12-01 16:34:46

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/لبناء-عضلات-مفتوله-هل-اوزان-خفيفه-مع-تكرارات-كثيره-631614

لايوجد حل الا عمل جراحي

0

الدكتور غسان طه

2015-11-13 15:37:13

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-فتاة-عمري-٢٢-سنة-طولي-١٥٣-سم-اريد-زياده-طولي-هل-من-حل-613413

هناك عدة تمارين لكن الاهم هو الحمية الغذائية والجري.. المشي السريع هو الافضل بالاضافة لكن الغذاء النظيف هو الافضل

0

الدكتور محمد النحاس

2015-08-27 10:13:21

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ما-هي-رياضة-و-تمارين-شد-عضلات-البطن-522329

ان توقف نمو العظم الطولي يتم بين ( 18-25 ) سنة , و هذا يعتمد على وقت البلوغ , لذا لا يمكن التكهن بزيادة الطول , فهذا يعتمد على امور كثيرة ,انصحك ببمارسة التمارين الرياضية لتنشيط نمو الجسم و تناول الاغذية الصحية

0

الدكتورة براءة غازي عبيدات

2015-08-19 09:18:13

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-وطولي-هل-اعتبر-قصير-وهل-فرصه-لكي-اطول-وهل-رياضه-514354

طولك مناسب جداً .. ويعتبر أطول من المتوسط ، الطول النهائي المتوقع هو ( 180-182 Cm ) بعمر ال20 .

0

الدكتور بهاء محمد جودي الحداد

2015-08-15 19:47:54

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-من-الجزائر-عمري-15-سنة-طولي-هو-175-سم-هل-طولي-مناسب-مع-عمري-510136

تبداء بالتمارين بشكل منتظم وعدم الاستعجال

0

الدكتور امين الطريفي

2015-06-22 01:56:23

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/١٥-ووزني-٦٣-وطولي-١٦٢-اريد-الحصول-على-عضلات-قوية-456423

كل ما تطلب من المعلومات يمكنك الحصول عليها من خبير رياضي بحيث يتم وضع برنامج رياضي يناسب طولك ووزنك والرياضة التي ترغب بممارستها وبتنسيق مع اخصائي تغذية

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-11-09 15:01:44

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-واريد-جدولا-رياضيا-يوميا-لتتحقق-عندي-اللياقة-60559