انا في السن و امارس رياضة كمال الاجسام سني المناسب لممارسة كمال الاجسا

انا في السن و امارس رياضة كمال الاجسام سني المناسب لممارسة كمال الاجسا
icon 23 أغسطس 2015
icon 2171
انا في السن 14 سنة واريد ان امارس رياضة كمال الاجسام هذا سني المناسب لممارسة كمال الاجسام

إجابات الأطباء على السؤال (3)

يمكمنك ممارسة الرياضة ﻻيوجد ما يمنع 0 2015-08-27 03:02:18
الدكتور سامي دفع الله عوض
الدكتور سامي دفع الله عوض
طب عام
يمكمنك ممارسة الرياضة ﻻيوجد ما يمنع
طبعاً ممكن،المهم اتباع برنامج رياضي معين بإشراف الكابتن،والغذاء الجيد،والراحة،ورفع الأوزان المناسبة. يمنع أخذ المكملات الغذائية (حتى الصحية منها كالبروتينات) قبل سن ال18. ويمنع منعاً باتاً أخذ الهرمونات والحقن العضلية والستيرويدات مهما كان المبرر،وتذكر أن رياضة كمال الجسام صحة،لكن سوء ممارستها قد تدمر الجسم. 1 2015-08-24 13:34:50
الدكتور خالد قريب
الدكتور خالد قريب
طب أطفال
طبعاً ممكن،المهم اتباع برنامج رياضي معين بإشراف الكابتن،والغذاء الجيد،والراحة،ورفع الأوزان المناسبة. يمنع أخذ المكملات الغذائية (حتى الصحية منها كالبروتينات) قبل سن ال18. ويمنع منعاً باتاً أخذ الهرمونات والحقن العضلية والستيرويدات مهما كان المبرر،وتذكر أن رياضة كمال الجسام صحة،لكن سوء ممارستها قد تدمر الجسم.
يمكنك البدء بممارستها باعتدال 0 2015-08-24 08:48:34
الدكتورة براءة غازي عبيدات
الدكتورة براءة غازي عبيدات
طب عام
يمكنك البدء بممارستها باعتدال

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

انا ٤٢ وامارس رياضة بناء كمال الاجسام هل بامكانى استخدام سوماتروبين

 لا يفضل استعماله في هذا  العمر ’ يتم إنتاجه في الغدة النخامية (Pituitary gland) . يحفّز هذا الهرمون عند الأطفال والمراهقين نمو وتطور الجسم الطبيعي. إن لم يتم إنتاج هذا الهرمون بكمية كافية سيتباطأ النمو، وتكون النتيجة قِصَرَ القامة، دون الحد الأدنى للطول الطبيعي. هناك شكل اصطناعي من هذه المادة والذي يستبدل الهرمون الطبيعي الذي كان يُعطى في الماضي. يتم إنتاج المادة الاصطناعية بتقنية الهندسة الجينية، وهي موجودة منذ العام 1986. 

سؤال من ذكر سنة 46

في الصحة و الرياضة

وزني كيلو طول اريد جدول تدريبي كمال اجسام مناسب لي

اخي الكريم وجبات اكثر غنية بالبروتين بعيدة عن السكريات و تمارين منتظمة تحت اشراف المدرب و اتباع تعليماته يمكن تقسيم التمارين الى التالي الاول الصدر و الباي + بطن الثاني جري و تمارين لياقة الثالث اكتاف و ظهر + بطن الرابع جري و تمارين لياقة الخامس تراي و ارجل السادس لياقة و جري السابع راحة

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

انا وطولي هل اعتبر قصير وهل فرصه لكي اطول وهل رياضه الكمال اجسام تثبت الطول و

ان توقف نمو العظم الطولي يتم بين ( 18-25 ) سنة , و هذا يعتمد على وقت البلوغ , لذا لا يمكن التكهن بزيادة الطول , فهذا يعتمد على امور كثيرة ,انصحك ببمارسة التمارين الرياضية لتنشيط نمو الجسم و تناول الاغذية الصحية

سؤال من أنثى

في الصحة و الرياضة

انا لم امارس الرياضة مسبقا وزني واريد تنحيف الجزء السفلي من الجسماحتاج لممارسة الرياضة لضعف جسمي وعظامي ما الرياضة المناسبة

اي رياضة تحبيها هي الرياضة المناسبة لك المهم ان تحبها ولا تتوقف عن ممارستها بانتظام وحساب الوقت والإنجاز لمعرفه التقدم بالرياضة وزيادة نشاط الغدة النخامية

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

ابدأ الان ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً