انا سباح ومنقذ سباحه اشعر دائما بالاجهاد هل منشط او مكمل غذائي منشط لل

انا سباح ومنقذ سباحه اشعر دائما بالاجهاد هل هناك منشط او مكمل غذائي منشط للجسم وقدره التحمل للانقاذ

2017-11-01
1 إجابة السؤال 2019-09-10
افضل تناول وجبات طعام تحتوي على كميه كافيه من البروتينات و الكاربوهيدرات و الفتمينات في اوقات مختلفه من النهار و الابتعاد عن الدهنيات و الدخان و الكحول او تناول اي مكملات غذائيه على شكل حبوب 0
الدكتور نجم فاروق عزيز القسوس
الدكتور نجم فاروق عزيز القسوس
طب عام
star star star star ic_star 125 تقييم
افضل تناول وجبات طعام تحتوي على كميه كافيه من البروتينات و الكاربوهيدرات و الفتمينات في اوقات مختلفه من النهار و الابتعاد عن الدهنيات و الدخان و الكحول او تناول اي مكملات غذائيه على شكل حبوب
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-11-05 15:18:21

هو منشط بريموبولان كويس للجسم للبطولات و العضلات و مفعوله بيشتغل على طول ولا بياخد مدة

هو منشط بريموبولان كويس للجسم للبطولات و العضلات و مفعوله بيشتغل على طول ولا بياخد مدة

1

هو منشط بريموبولان كويس للجسم للبطولات و العضلات و مفعوله بيشتغل على طول ولا بياخد مدة

فئة محبى هده المنشط هيم لاعبين كمال الاجسام الدين يهمهم شكل نوع العضلة اكتر من الحجم  فى البناء العضلى الصافى ,سلامات

0

2018-11-05 21:49:41

see-answer-arrow

2017-03-10 21:55:47

هل المذي له اضرار على الجسم و الصحة مع العلم انا امارس رياضة كمال الاجسام شكرا

هل المذي له اضرار على الجسم و الصحة مع العلم انا امارس رياضة كمال الاجسام

1

هل المذي له اضرار على الجسم و الصحة مع العلم انا امارس رياضة كمال الاجسام

ليس له اي اضرار إن كان نزوله لاسباب طبيعية .. اما اذا كان بدون سبب يذكر ، فيرجى مراجعة الطبيب المختص

0

2017-03-14 02:36:23

see-answer-arrow

2015-12-27 23:29:39

انا ذكر عمري 17 سنه ووزني 82ونسبه الدهون في جسمي 29-% } جسمي السفلي اكبر من العلوي (مؤخرة وافخاذ كبيره) اريد التخلص منهم باسرع وقت هل يجب ان اتجنب اكلات معينه وهليوجد تمارين؟

انا ذكر ووزني ونسبه الدهون في جسمي جسمي السفلي اكبر من العلوي مؤخرة وافخاذ كبيره اريد التخلص منهم هل يجب ان اتجنب اكلات معينه وهليوجد تمارين

1

انا ذكر ووزني ونسبه الدهون في جسمي جسمي السفلي اكبر من العلوي مؤخرة وافخاذ كبيره اريد التخلص منهم هل يجب ان اتجنب اكلات معينه وهليوجد تمارين

ينصح بي مراجعة اخصائي تغذية واتباع نظام غذائي وممارسة رياضة المشي السريع

0

2015-12-30 00:11:50

see-answer-arrow

2015-10-11 03:09:39

هل يوجد اضرار ناتجه من المكملات الغذائيه تجاه لاعبي كمال الاجسام وان وجدت ف لماذا تسمح وزارة الصحه ببيعها؟

هل يوجد اضرار ناتجه من المكملات الغذائيه تجاه لاعبي كمال الاجسام وان وجدت ف لماذا تسمح وزارة الصحه ببيعها

2

هل يوجد اضرار ناتجه من المكملات الغذائيه تجاه لاعبي كمال الاجسام وان وجدت ف لماذا تسمح وزارة الصحه ببيعها

يجب التفريق بين المكملات الغذائية وبين الهرمونات التي يكون السترويد المكون الرئيسي لها، فهذه الهرمونات والتي تشتهر بتضخيم العضلات بصورة غير طبيعية وبسرعة قياسية قد تؤدي الى العديد من الكوارث الصحية ومنها اختلال معدلات السكر في الدم ووالاضطرابات الهرمونية، وضعف جهاز المناعة، والعقم، والكثير من المشاكل الصحيه والجسدية. والكثير من هذه المواد غير مرخصة من قبل وزارة الصحة وقد تكون أيضاً مغشوشة ويتم بيعها فى السوق السوداء أو أماكن غير مرخصه أيضاً مما يصعب على الحكومة مراقبتها والسيطرة عليها والحد من بيعها.

0

2015-10-13 18:37:19

see-answer-arrow

2015-09-15 09:09:41

السلام عليكم انا شاب احب الجري كثيرا واجري دائما احسست في فترة معينة اني اتعب غير المعتاد سألت هذا السؤال قالولي اشرب مشروبات طاقة فما افضل العصائر التي تعطي طاقة للجسم؟وشكرا

انا احب الجري كثيرا واجري دائما احسست في فترة معينة اني اتعب غير المعتاد سالت قالولي اشرب مشروبات طاقة فما افضل العصائر التي تعطي طاقة للجسم و

3

انا احب الجري كثيرا واجري دائما احسست في فترة معينة اني اتعب غير المعتاد سالت قالولي اشرب مشروبات طاقة فما افضل العصائر التي تعطي طاقة للجسم و

العصاءر الطبيعية دون اضافات

0

2015-09-15 16:30:53

see-answer-arrow

2012-05-11 19:16:50

انا مراهق في سن 16 سنة وكنت اريد ان اعرف ماهي الاغذية التي تساعد علي نمو العضلات بشكل اسرع لاني امارس رياضة العقلة والضغط والسباحة والاغذية التي تقوي جسمي وتزيد فية هرمونات الذكورة

انا مراهق في سن وكنت ماهي الاغذية التي تساعد علي نمو العضلات بشكل اسرع لاني امارس رياضة العقلة والضغط والسباحة والاغذية التي تقوي جسمي وتزيد فية هرمونات الذكورة

1

انا مراهق في سن وكنت ماهي الاغذية التي تساعد علي نمو العضلات بشكل اسرع لاني امارس رياضة العقلة والضغط والسباحة والاغذية التي تقوي جسمي وتزيد فية هرمون...

يمكنك تناول الاغذية التي تحتوي بروتينات مثل اللحوم والتونا والبيض والحلاوة والتمور كمصدر طاقة جيد والاكثار من شرب الماء وهرمونات الذكورة بشكل طبيعي

0

2012-05-12 20:15:08

see-answer-arrow

2011-12-03 15:26:48

ماهي افضل حبوب التخسيس للجسم ؟علما بان طولي 160 ووزني 83.. والدهون متركزه في المنطقه السفليه من الجسم ....وشكرا

ماهي افضل حبوب التخسيس للجسم علما بان طولي ووزني والدهون متركزه في المنطقه السفليه من الجسم و

1

ماهي افضل حبوب التخسيس للجسم علما بان طولي ووزني والدهون متركزه في المنطقه السفليه من الجسم و

في مثل عمرك من المبكر الحديث عن اخذ ادوية لتخفيف الوزن . اذا توفرت الارادة والشباب يمكن تخفيض الوزن . استخدام الحبوب يخفض الوزن خلال فترة العلاج ثم يعود التراكم من جديد. عليم مراجعة اخصائي غدد صم وسكري من اجل الفحص والنصيحة بالادوية المناسبة لحالتك

0

2011-12-03 21:25:48

see-answer-arrow

2011-11-07 09:21:15

انا شاب 32 عاما كنت امارس الرياضه فى مركز رياضى جيم ولاكن المشكله عدم تكوين العضلات وعدم القدره على تحمل المجهود العضلى عندى ضعف فى عضلات الايد والظهر مبقدرش اشيل حتى الاوزان الخفيفه تسبب لى الالم كثيره نصحونى ان اخد منشطات لتقويه العضلات او حبوب وزنى 186ك وطولى 179 سم مارست الرياضه حوالى سنه فى الجيم ولاكن كان جسمى يضعف اكثر ولم اقدر على استحماله

انا عاما كنت امارس الرياضه فى مركز رياضى جيم ولاكن المشكله عدم تكوين العضلات وعدم القدره على تحمل المجهود العضلى عندى ضعف فى عضلات الايد والظهر مبقدرش اشيل حتى الاوزان الخفيفه تسبب لى الالم كثيره نصحونى ان اخد منشطات لتقويه العضلات او حبوب وزنى ك وطولى سم مارست الرياضه حوالى فى الجيم ولاكن كان جسمى يضعف ولم اقدر على استحماله

1

انا عاما كنت امارس الرياضه فى مركز رياضى جيم ولاكن المشكله عدم تكوين العضلات وعدم القدره على تحمل المجهود العضلى عندى ضعف فى عضلات الايد والظهر مبقدرش...

لا داعي لاخذ اي منشطات عليك مراجعة اخصائي عظام للتاكد من سلامة العمود الفقري , اللياقة البدنية والمقدرة على رفع الاوزان تتفاوت من شخص لاخر فبعضهم يرفع اوزان كبيرة دون تدريب واخر مع التدريب قد يصل الى هذه الاوزان , اللياقة البدنية لا تحسب فقط بالوزن الذي نستطيع رفعه فقط وانما بالتحمل , بالاستمرار بالتدريب يمكن تحسين الاداء والتحمل وحالة التنفس , البعض يمكنه ممارسة كمال الاجسام واخر السباحة او التنس , فلياقتك في رياضة معينة تختلف عن اللياقة برياضة اخرى, طبيعة عمل الانسان تؤثر على نشاطه الرياضي فموظف مكتب يختلف عن عامل يعتمد الجهد البدني بشكل اساسي

0

2011-11-09 15:18:02

see-answer-arrow

2011-08-13 10:30:42

ما هي الاشياء التي تعمل على تنحيف الجسم ؟

ما هي الاشياء التي تعمل على تنحيف الجسم

1

ما هي الاشياء التي تعمل على تنحيف الجسم

ممارسة الرياضة وقلة الأكل أو الريجيم 
هناك أ دوية للتنحيف مثل دواء ريداكتيل ودواء زينيكال ودواء بي اسليم ودواء فروتا بلانتا  ، ولكن  الأفضل هو اتباع ريجيم متوازن مثل ريجيم الماء الذي اتبعته الفنانة الأردنية ديانا كرزون لمدة خمسة أيام  فينقص الوزن 4--5كغم ثم استراحة 3 أيام ثم العودة للريجيم وقد نقص وزنها 35كغم ، واليك: 
رجيم الماءالي اتبعته ديانا كرزون 
يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الاول :
الساعه نوع الغذاء
8 
كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 كاس ماء -حبه موز
12 كاس ماء -كوب زبادي
2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة
4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
6 = =+تفاحة
8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء
اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة
8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
10 تفاحة او عشر حبات فراولة 
12 كوب زبادي
2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
4 صحن خضار او سلطة
6 تفاحة
8 علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الثالث :
8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 برتقالة
12 اربع ملاعق جبن قريش
2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
4 تفاحة 
6 شريحة جبن شدر
8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء
اليوم الرابع
8 ========================نفس الوجبة
10 برتقالة او يوسفي
12 طبق خضار
2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
4 تفاحة او برتقالة 
6 شريحة جبن شدر
8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
10 كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء
اليوم الخامس
8 ==============================
10 برتقالة او 10 حبات فراولة
12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
2 طبق شوربة خضار او سلطة
4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
6 شريحة جبن تشدر
8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء
-----------------------------------------------------------------------------------
ملاحظات هامة
الرجيم مدته خمسة ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام

0

2011-08-13 14:02:17

see-answer-arrow

2011-07-15 19:03:37

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا عمري 16 وهوايتي لعبة كمال الأجسام وأستخدم مكملين سوبر جينر و امينو 2222 هل لهم آخطار وآضرار من استخدامها لان أقاربي نصحوني بتركها لانها قد تكون مؤذية مثل المنشطات فأنتظر الارشاد منكم وشـــكـرا

انا وهوايتي لعبة كمال الاجسام واستخدم مكملين سوبر جينر و امينو هل لهم آخطار وآضرار من استخدامها لان اقاربي نصحوني بتركها لانها قد تكون مؤذية مثل المنشطات فانتظر الارشاد منكم وشـــكـرا

1

انا وهوايتي لعبة كمال الاجسام واستخدم مكملين سوبر جينر و امينو هل لهم آخطار وآضرار من استخدامها لان اقاربي نصحوني بتركها لانها قد تكون مؤذية مثل المن...

لا انصح بتناول اي منشطات . ان تكون هوايتك كمال الاجسام شيء جميل على شرط ان يكون التدريب تحت اشراف خبير رياضي مؤهل ومراجعة اخصائي تغذية بشأن المكملات الغذائية

0

2011-07-17 10:24:34

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics