icon 1 إجابة

انا احب جدا ممسارسة الرياضه لاكن لا املك وقتا كافيا لذالك ممارسه الريا

مرحبا انا فتاه عمري 18 عام ! احب جدا ممسارسة الرياضه لاكن لا املك وقتا كافيا لذالك هل استطيع ممارسه الرياضة قبل النوم وهل توجد اضرار عند القيام بذالك ؟؟؟؟

2012-03-16

إجابات الأطباء على السؤال

لا ضرر من ذلك اذا لم تسبب لك هذه الرياضة خللا في النوم , بمعنى اخر اذا كنت تستطيعين النوم بهدوء ودون ارق بعد الرياضة فلا بأس ويمكنك ممارستها دون خوف 0 2012-03-17 20:26:19
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
تاريخ الإجابة: 17 مارس 2012
لا ضرر من ذلك اذا لم تسبب لك هذه الرياضة خللا في النوم , بمعنى اخر اذا كنت تستطيعين النوم بهدوء ودون ارق بعد الرياضة فلا بأس ويمكنك ممارستها دون خوف
تاريخ الإجابة: 17 مارس 2012

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

ما هي الرياضة التي تساعد في فقدان الوزن وهل المعلومة الشاي المر يساعد في فقدان الوزن صحيحة وما هو المقدار الكافي للنوم في الشتاء لفقدان

الرياضة العامة افضل حاجة مثل المشي الرياضي مع النفس المنظم وشد البطن والظهو مع المشي لمدة 30دقيقة بوميا.والشاي بالليمون اكثر فاعلية في انقاص الوزن لانه بيزود الحرق بعد الاكل والنوم مبكرا افضل خاصة لو وجبة العشائ كانت زبادي وتنامي العاشرة مساء افضل
see-answer-arrow

ممارسه الرياضه بعد الولاده القيصريه للعلم مرت على ولادتي خمسه شهور تقريبا وماهي الرياضه المناسبه فانا افكر بالمشي ثم السباحه

بعد مرور هذه الفترة يمكنك السباحة والمشي وتقوية عضلات البطن من خلال تمارين البطن وبشكل تدريجي على سطح مستوي ثم مع رفع الرجلين على طابة والقيام بتمرين البطن وبذا تكون المقاومة اكبر والنتيجة اسرع والمواظبة على هذا التمرين
see-answer-arrow

انا اريد ممارسه الرياضه بالدراجه الثابته لكي اقوي عضلات الفخذين والساقين لان عندي الام في الركبتين والسوال هل ممارسه الدراجه يوثر على نقص الوزن وانا

افضل طريقة لتقوية عضلات الفخذين من خلال نادي رياضي وهناك جهاز خاص لتقوية العضلات الرباعية والخلفية للفخذ , يمكنك من خلال الدراجة من ربع ساعة الى ثلث ساعة يوميا
see-answer-arrow

دقات قلبي سريعه جدا وتاخذ اغلب الاوكسجين في جسمي فهل امنع نفسي من ممارسه الرياضه والركض

لا ننصح بترك الرياضة إلا إذا كان هناك حالة مرضية محددة تحول دون ذلك، أما بالنسبة لسرعة دقات القلب هناك ما هو فسيولوجي وطبيعي ولا يسبب أي مشكلة ولا يتوجب عليه أي اجراء، وهناك ما هو مرضي وينبغي تشخيصه وتحديد نوعه ومن ثم علاجه، لذلك ننصح أولاً باجراء فحص طبي سريري وعلى ضوء النتيجة سيتقرر السلوك الطبي المناسب
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,613خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الصحة الجنسية
أشياء يجب القيام بها بعد الممارسة الحميمة
الصحة الجنسية أشياء يجب القيام بها بعد الممارسة الحميمة 12 أكتوبر 2020
الحمل والولادة
اضرار النوم على البطن للحامل
الحمل والولادة اضرار النوم على البطن للحامل 4 أغسطس 2020
الصحة و الرياضة
أهمية ممارسة الرياضة لكبار السن
الصحة و الرياضة أهمية ممارسة الرياضة لكبار السن 30 يوليو 2020
الصحة و الرياضة
ألم المفاصل بعد ممارسة الرياضة
الصحة و الرياضة ألم المفاصل بعد ممارسة الرياضة 20 مايو 2014
الحمل والولادة
نصائح  للحامل  عند ممارسة الرياضة
الحمل والولادة نصائح للحامل عند ممارسة الرياضة 19 نوفمبر 2012

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.