انا اتمرن كمال الاجسام ايام فالاسبوع و يوم كارديو جري مند سنوات لكن مؤ

السلام عليكم انا اتمرن كمال الاجسام 6 ايام فالاسبوع و يوم 7 كارديو جري مند 2 سنوات لكن مؤخرا صرت اكل 2 وجبات فاليوم فانخفض عندي ضغط الدم الى 9 فماهي الاجراءات التي اتبعها شكرا

2017-11-17
1 إجابة السؤال 2019-10-06
يجب زيادة عدد الوجبات من 5-6 وجبات يوميا مع تقليل الحصص في كل وجبه بشرط ان تكون الوجبات صحيه و تحتوي كميه كافيه من البروتينات و الكاربوهايدرات و السكريات بما يتناسب مع نشاطك اليومي و لا تنسى شرب كميات كافيه من الماء ،. ،. ،. 1
الدكتور نجم فاروق عزيز القسوس
الدكتور نجم فاروق عزيز القسوس
طب عام
star star star star ic_star 125 تقييم
يجب زيادة عدد الوجبات من 5-6 وجبات يوميا مع تقليل الحصص في كل وجبه بشرط ان تكون الوجبات صحيه و تحتوي كميه كافيه من البروتينات و الكاربوهايدرات و السكريات بما يتناسب مع نشاطك اليومي و لا تنسى شرب كميات كافيه من الماء ،. ،. ،.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-12-02 16:17:19

اسمي اسامة عمري 20 سنة امارس رياضة كمال الاجسام واريد استعمال دواء provironو arimidex لزيادة الكتلة العضلية هل ممكن

اسمي اسامة امارس رياضة كمال الاجسام واريد استعمال دواء provironو arimidex لزيادة الكتلة العضلية هل ممكن

2

اسمي اسامة امارس رياضة كمال الاجسام واريد استعمال دواء provironو arimidex لزيادة الكتلة العضلية هل ممكن

لا نهائيا ولا ننصحك ابدا

0

2018-12-02 17:32:17

see-answer-arrow

2018-04-04 05:11:39

استخدام حقن الاندروتارديل 250 لرياضة كمال الاجسام رايكم ؟؟ و شكرا جزيلا على المعلومات القيمة

استخدام حقن الاندروتارديل لرياضة كمال الاجسام رايكم و جزيلا على القيمة

1

استخدام حقن الاندروتارديل لرياضة كمال الاجسام رايكم و جزيلا على القيمة

يستوستيرون هو هرمون الجنسي الذكري المسؤول عن تعزيز نمو وتطور الأعضاء التناسلية للذكور والحفاظ على الخصائص الجنسية الثانوية في الذكور التي تسببها نقص الاندروجين. الأعراض الجانبية لأندروتراديل ما هي الأعراض الجانبية لأندروتراديل الأعراض الجانبية الأكثر شيوعا:حب الشبابتغييرات في فترات الطمث نمط نمو الشعر الذكوري نمط صلع الذكوري كبر البظر زيادة أو نقصان في الدافع الجنسي وتورم في ثدي الرجال الصداع والقلق واكتئاب المزاج التنميل أو الشعور بوخزألم أو تورم مكان حقن الدواء,فرط الحساسية للدواء.سرطان البروستاتا.سرطان الثدي في الذكور..أمراض الكبد ، الكلى و القلب الشديدة’ سلامات

0

2018-04-05 22:10:44

see-answer-arrow

2018-03-08 19:00:16

السلام عليكم ... هل ممارسة الرياضة وتحديدا كرة القدم والجري وتمارين الضغط ( تمارين الصدر ) هل تؤدي الى زيادة دوالي الخصية ؟ أرجوا الرد وشكرا

هل ممارسة الرياضة وتحديدا كرة القدم والجري وتمارين الضغط تمارين الصدر هل تؤدي الى زيادة دوالي الخصية ا الرد و

1

هل ممارسة الرياضة وتحديدا كرة القدم والجري وتمارين الضغط تمارين الصدر هل تؤدي الى زيادة دوالي الخصية ا الرد و

لا يوجد علاقه مباشره واستمر بالرياضه

0

2018-03-11 16:30:41

see-answer-arrow

2018-03-02 22:36:32

اليوم وعند اجراء تمارين للجري مسافة 3200 متر وعند نهاية التمرين شعرت بالغثيان في المعدة والرغبه في الاستفراغ توقف النفس مع خروج سائل اخضر شعرت بالراحة واكملت تمريني

اليوم وعند اجراء تمارين للجري مسافة متر وعند نهاية التمرين شعرت بالغثيان في المعدة والرغبه في الاستفراغ توقف النفس مع خروج سائل اخضر شعرت بالراحة واكملت تمريني

1

اليوم وعند اجراء تمارين للجري مسافة متر وعند نهاية التمرين شعرت بالغثيان في المعدة والرغبه في الاستفراغ توقف النفس مع خروج سائل اخضر شعرت بالراحة واكم...

لا بأس عليك , لم تكن محضر للاشتراك بشكل جيد , امتنع عن الطعام قبل التمرين بساعتين سلامات

0

2018-03-03 14:47:48

see-answer-arrow

2017-03-10 21:55:47

هل المذي له اضرار على الجسم و الصحة مع العلم انا امارس رياضة كمال الاجسام شكرا

هل المذي له اضرار على الجسم و الصحة مع العلم انا امارس رياضة كمال الاجسام

1

هل المذي له اضرار على الجسم و الصحة مع العلم انا امارس رياضة كمال الاجسام

ليس له اي اضرار إن كان نزوله لاسباب طبيعية .. اما اذا كان بدون سبب يذكر ، فيرجى مراجعة الطبيب المختص

0

2017-03-14 02:36:23

see-answer-arrow

2016-10-28 13:06:39

وزني 60كلغ طولي180 اعاني النحافة الى حد ما, ارتاد صالة كمال الاجسام مذ شهر, الان ماذا بشأن البروتينات الصناعية و نضام الغذاء؟ العادة السرية 6مرات في الاسبوع ,هل ضررها بالغ جدا

وزني كلغ طولي اعاني النحافة الى حد ما ارتاد صالة كمال الاجسام مذ شهر الان ماذا بشان البروتينات الصناعية و نضام الغذاء العادة السرية مرات في الاسبوع هل ضررها بالغ جدا

1

وزني كلغ طولي اعاني النحافة الى حد ما ارتاد صالة كمال الاجسام مذ شهر الان ماذا بشان البروتينات الصناعية و نضام الغذاء العادة السرية مرات في الاسبوع هل...

*يفضل تجنب تناول اي مكملات غذائية لفترة ادناها 3 اشهر لتعويد الجسم على بناء نفسه بنفسه وعدم اعتماده منذ البداية على هذه المكملات والاعتماد التام على الاطعمة الطبيعية الغنية بالبروتيات والكربوهيدرات والفيتاميات. * يؤثر الإستمناء على البروتين فيستنزف إحتياطيات البروتين الموجودة بجسمك مما يجعل يجعل الجسم غير قادر على بناء ونمو العضلات، عليك بالتفكير فى كمية البروتين والمواد الإستمناء على البروتين فيستنزف إحتياطيات البروتين الموجودة بجسمك مما يجعل يجعل الجسم غير قادر على بناء ونمو العضلات، عليك بالتفكير فى كمية البروتين والمواد الغذائية الضرورية التى ستترك جسمك أثناء ممارستك للعادة السرية.

0

2016-11-02 14:33:22

see-answer-arrow

2016-07-21 13:39:34

السلام عليكم اسعد الله صباحكم اريد ان استفسر حول الحقن التي يؤخذها رياضيو كمال الاجسام هل استطيع اخذها

اسعد صباحكم استفسر الحقن التي يؤخذها رياضيو كمال الاجسام اخذها

2

اسعد صباحكم استفسر الحقن التي يؤخذها رياضيو كمال الاجسام اخذها

أنصحك أن لا تأخدها.. الحقن طالما انه لا ضرورة لأخدها فلا داعي لها.

0

2016-07-22 18:24:22

see-answer-arrow

2016-06-14 04:51:18

السلام عليكم يا دكتور أريد أن أسألك أنني امارس رياضة كمال الاجسام وعندما امارس الرياضة يكون حجم قضيبي صغير يدخل في بعضه لا يبقى في حجمه الطبيعي ولماذا .!؟ وشكرا جزيلا

يا اسالك انني امارس رياضة كمال الاجسام وعندما امارس الرياضة يكون حجم قضيبي صغير يدخل في بعضه لا يبقى في حجمه الطبيعي ولماذا و جزيلا

1

يا اسالك انني امارس رياضة كمال الاجسام وعندما امارس الرياضة يكون حجم قضيبي صغير يدخل في بعضه لا يبقى في حجمه الطبيعي ولماذا و جزيلا

لا علاقة للرياضة بحجم القضيب .. الموضوع طبيعي ...

0

2016-06-17 18:17:15

see-answer-arrow

2015-10-11 03:09:39

هل يوجد اضرار ناتجه من المكملات الغذائيه تجاه لاعبي كمال الاجسام وان وجدت ف لماذا تسمح وزارة الصحه ببيعها؟

هل يوجد اضرار ناتجه من المكملات الغذائيه تجاه لاعبي كمال الاجسام وان وجدت ف لماذا تسمح وزارة الصحه ببيعها

2

هل يوجد اضرار ناتجه من المكملات الغذائيه تجاه لاعبي كمال الاجسام وان وجدت ف لماذا تسمح وزارة الصحه ببيعها

يجب التفريق بين المكملات الغذائية وبين الهرمونات التي يكون السترويد المكون الرئيسي لها، فهذه الهرمونات والتي تشتهر بتضخيم العضلات بصورة غير طبيعية وبسرعة قياسية قد تؤدي الى العديد من الكوارث الصحية ومنها اختلال معدلات السكر في الدم ووالاضطرابات الهرمونية، وضعف جهاز المناعة، والعقم، والكثير من المشاكل الصحيه والجسدية. والكثير من هذه المواد غير مرخصة من قبل وزارة الصحة وقد تكون أيضاً مغشوشة ويتم بيعها فى السوق السوداء أو أماكن غير مرخصه أيضاً مما يصعب على الحكومة مراقبتها والسيطرة عليها والحد من بيعها.

0

2015-10-13 18:37:19

see-answer-arrow

2011-06-28 01:11:36

اعانى من النحافه على حسب ارآء من يرانى وكنت اشرب الشاى كثيرا ولا اكل كثيرا ولا امارس التمارين ولاكن هذة الايام تغير الحال الان بفضل الله امارس التمارين قبل النوم كل يوم ولا اشرب الشاى كثيرا والشهيه بدات تتحسن ولا كن هل ممارسه التمارين ثم النوم يؤثر على وان كان يؤثر فما هو انسب وقت لممارسه التمارين

اعانى من النحافه على حسب ارآء من يرانى وكنت اشرب الشاى كثيرا ولا اكل كثيرا ولا امارس التمارين ولاكن هذة الايام تغير الحال الان بفضل امارس التمارين قبل النوم كل يوم ولا اشرب الشاى كثيرا والشهيه بدات تتحسن ولا كن هل ممارسه التمارين ثم النوم يؤثر على وان كان يؤثر فما هو انسب وقت لممارسه التمارين

1

اعانى من النحافه على حسب ارآء من يرانى وكنت اشرب الشاى كثيرا ولا اكل كثيرا ولا امارس التمارين ولاكن هذة الايام تغير الحال الان بفضل امارس التمارين قبل...

يمكنك إداء التمارين قبل النوم أو بعد النوم، وجسمك سيتعود على ذلك،فلا تقلق.

0

2011-06-28 09:33:57

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics