أسئلة واجابات طبية الصحة النفسية

 
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow
سؤال من أنثى سنة
الصحة النفسية

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
الصحة النفسية

ممكن تعطوني نصيحة كيف بقدر أموت؟ أنا تعبت وما عاد أقدر أتحمل أكثر من اللي أنا فيه. أنا بحاول أهرب من المشاكل بس المشاكل ما تتركني. أنا يئست من الحياة...

يؤسفني أنك بلغت هذا الحد من التعب واليأس وأشعر بصدق ألمك وثقل ما تحمله في قلبك، ولكن هذا لا يعني أن هذا الوضع دائم، فالكثير من الناس مروا بتجارب مماثلة وشعروا باليأس، لكنهم تمكنوا في النهاية من تجاوز هذه الأوقات الصعبة وعاشوا حياة سعيدة ومرضية.

 

مجرد مشاركتك لما تشعر به يدلّ على قوة داخلك، وعلى رغبة في أن يُنقذك أحد، فإن كنت تشعر بأنك على حافة الانهيار، فاللجوء إلى مختصّ نفسي ليس ضعفًا، بل شجاعة، ولا عيب أبدًا في أن تطلب العون.

 

إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها الآن:

  • تحدث مع شخص تثق به: سواء كان صديقاً، فرداً من عائلتك، أو أي شخص تشعر بالراحة للتحدث معه، فمجرد التحدث عن مشاعرك يمكن أن يساعدك كثيراً.
  • اطلب مساعدة مهنية: فكر في التحدث مع طبيب نفسي أو معالج نفسي، لأنهم يمكنهم مساعدتك في فهم مشاعرك وتطوير استراتيجيات للتغلب على المشاكل التي تواجهها.
  • اعتني بنفسك: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول طعاماً صحياً، ومارس بعض التمارين الرياضية إذا كنت قادراً على ذلك. هذه الأشياء البسيطة يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في مزاجك.

في النهاية أود القول أنه لا داعي لمواجهة التحديات النفسية وحدك، الآن يمكنك التحدث مع أخصائي نفسي معتمد من منزلك، بجلسة آمنة وسرية تمامًا، وفي الوقت الذي يناسبك، وابدأ رحلتك نحو التعافي.

أجاب عن السؤال

د. سها عاطف عيسى
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
أفضل وقت لتناول الفيتامينات أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من أنثى سنة
الصحة النفسية

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 18 سنة

اشعر بالضيق عندما يمر طاري اشخاص معينين كان لهم اذى كبير على اعز شخص لدي ووكان لهم يد في وفاته واهلي قد تجاوزو لا اعلم كيف ولكن المشكله انهم يتكلمون معهم ويزوزهم ويتكلمو عنهم بشكل طبيعي وانا اشعر بالتدمير الحرفي لا اعلم ما افعل لا اعلم غيظي وكرهي شديد تجاههم الحادثه قد مر عليها من سنتين ونصف

سؤال من أنثى 21 سنة

اعتدت على وجود شخص بحياتي كان ينظر الي دائما ويحاول لفت انتباهي ثم اختفى فجاة وشعرت بحزن شديد وتطور لدي فقدان شغف كبير ونقص تركيز وقلة شهية والاهم نوبات توترية واعراض جسدية للتوتر الحالة بدات ٤ اشهر ولم اعد اطيق الخروج ولا استمتع باجتماع الاصدقاء مساعدتي تعبت جدا ٢٠

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم