بداية أود التوضيح أن ما تصفينه من رؤية أو الشعور بأشياء غير موجودة في الواقع يسمى بالهلاوس، والهلاوس ليست تجارب طبيعية، ومن المهم جداً أن تحصلي على تقييم من متخصص لمعرفة سبب حدوثها.

 

سوف أوضح لكِ بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى تعزيز التخيلات لديكِ:

• التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق الشديدان لديكِ إلى ظهور مثل هذه الأوهام الحسية.
• اضطرابات النوم: قلة النوم أو اضطرابات النوم يمكن أن تؤثر على طريقة عمل دماغك وتسبب هلوسات.
• الصداع النصفي: إذا كنتِ تعانين من الصداع النصفي، فقد تختبرين هالات بصرية أو أحاسيس غير واقعية.
• بعض الحالات الطبية: هناك بعض الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب بعض الهلوسات لدى المصاب بها.
• اضطرابات الصحة النفسية: في بعض الحالات، قد تكون هذه الأوهام علامة على اضطراب في صحتكِ النفسية.

ماذا عليكِ أن تفعلي الآن؟

• احصلي على قدر كاف من النوم كل ليلة (7-8 ساعات).
• اتبعي نمط حياة صحي وحاولي الاسترخاء وجربي التنفس العميق.
• احجزي جلسة مع أخصائي نفسي للاطمئنان والتشخيص المبكر؛ فاكتشاف المشكلات مبكرًا يسهل علاجها.

كما يمكنك الآن التحدث مع أخصائي نفسي معتمد من منزلك، بجلسة آمنة وسرية تمامًا، وفي الوقت الذي يناسبك عبر منصة الطبي.

 

للمزيد:

• الهلوسة بين الخرافة والتفسير العلمي
• هل يمكن علاج الوسواس القهري بالتغذية؟

هذه مشكلة تربوية موالخطأ منذ الصغر ويجب العمل مجددا لاعادة توجييهها بشكل تدريجي خاصة مع وجود اخ اصغر قد تكون الغيرة احد اسباب ذلك

لا داعي للقلق، لكن ينبغي اجراء فحص طبي سريري أولاً للوقوف على تفايل مهمة تساعد في التحقق من عدم وجود شيء عضوي واذا كان الأمر كذلك يبقى الاحتمال الأكبر هو الاكتئاب السبب الأكثر ترجيحاً وهذا يتطلب تحديد سببه ومن ثم سيكون العلاج سهل من خلال استخدام الأدوية والعلاج السلوكي المعرفي للتغلب على الحالة بمجملها والتخلص من كل هذه الأعراض

نتف الشعر أو شده يُعتبر اضطراب عضوي نفسي، وغالباً ما يكون مُرتبطا باضطراب الوسواس القهري حيث تتداخل فيه عوامل وراثية وبيئية وعاطفية، ولا يوجد علاج واحد له ، فإمكانية العلاج تكون في كثير من الحالات سهلة وبسيطة وذلك عن طريق تجنب التوتر والقلق والاعمال التي يشعر من خلالها المريض انه تحت ضغط نفسي، والعمل على القيام بالأنشطة التي تبعث على الاسترخاء والراحة النفسية مثل الرياضة والتنزه وسماع الموسيقى الهادئة، وفي بعض الحلات المرضية المتقدمة يحتاج المريض إلى علاج نفسي وقد يتطلب أحيانا علاج دوائي. أما العلاج النفسي فهو العلاج السلوكي المعرفي، حيث يتم تعليم الشخص كيفية إيقاف عملية الشد أو النتف بتقنيات مُعينة وتحتاج هذه العمليات العلاجية إلى مساعدة من الشخص نفسه وتحمّله لتعليمات المُعالج النفسي، أما بالنسبة للأدوية فإن أشهر وأكثر العقاقير الي تُستخدم هي الأدوية المضادة للاكتئاب خاصة الأدوية المعروفة بمُثبطات مادة السيروتونين، وعادة ينصح باستخدامها بالتوازي مع العلاج النفسي المذكور آنفاً مع العمل على تحسين مستوى علاقاته الاجتماعية والوظيفية وهذا أمرٌ في غاية الأهمية للتخفيف من حدة القلق.

هذا وضع طبيعي عند بعض الاطفال ويظهر مع التقدم بالعمر مع العمل على ابعاد الخوف والتعامل معها بما يناسب وضعها

معالجة الأفكار الانتحارية والسلوك يعتمد على الوضع الخاص بالشخص وحالته وظروفه الصحية والمحيطية ، بما في ذلك المستوى الثقافي والمشاكل الكامنة خاصة ما يتعلق بالحالة النفسية، لأن معالجة السبب هي الأساس، حيث أن حوالي 35% من حالات الانتحار ترجع إلى اضطرابات نفسية وعقلية كالاكتئاب والفصام والإدمان وااوسواس القهري. و65% يرجع إلى عوامل متعددة مثل التربية وثقافة المجتمع والمشاكل الأسرية أو العاطفية والفشل الدراسي والآلام والأمراض الجسمية أو تجنب العار أو الإيمان بفكرة أو مبدأ كالقيام بالعمليات الانتحارية، والأفكار الانتحارية وفقاً لهذه النسبة تكون في معظم الأحيان نتيجة للشعور بالفشل وعدم القدرة على التغلب أو على مواجهة أمر أو وضع ما في الحياة ، وهذ قد يتضمن مشاكل مالية، أو وفاة أحد أفراد الأسره، أو خسارة شخص محبب أو حالة يأس بسبب مرض موهن، أو أي حالة يمكن أن تسبب فقدان الأمل في المستقبل والدخول في نفق مظلم لايستطيع أن يجد فيه ما يصوب مساره ، إلى أن يصل إلى الاعتقاد خطأ أن الانتحار هو الحل، وهو السبيل الوحيد للخروج أو الهروب من الأزمة، ويُعتقد أيضا أن هناك ارتباط جيني أو ارتباط وراثي لسلوك اندفاعي يمكن أن يؤدي إلى الانتحار حيث أن بعض الأفراد الذين أقدموا على الانتحار أو الذين لديهم سلوك أو أفكار انتحارية لديهم تاريخ عائلي للانتحار، في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم أفضل وأدق للعامل الوراثي. بعد ذلك تأتي الخطوة التالية وهي العلاج النفسي ، ويسمى أيضا تقديم المشورة أو العلاج بالحديث ، يهدف إلى البحث عن القضايا التي تجعل الفرد يفكر في الانتحار، والمعالج والفرد يعملان معاً لوضع خطة علاجية وأهداف مدعومة بمضادات الاكتئاب، والأدوية المضادة للذهان ، أو المضادة للقلق أوأدوية أخرى وفق طبيعة الحالة والسبب المحتمل، وتتم مساعدته من خلال توفير مجموعة دعم وتعليم يمكن أن يِشارك فيها فريق من أقرباء أو أصدقاء أو أحباء الشخص حتى يتمكن من فهم ما كان يمر فيه، ويستعيد مهارات التكيف على نحو أفضل ، وتحسين التواصل الأسري، من أجل إجراء مناقشة مفتوحة وصادقة حول المخاوف التي قد لا يكون قادر على مواجهتها لوحده ، رغم أنه ليس هناك بديل عن المساعدة المهنية عندما يتعلق الأمر في علاج التفكير بالانتحار ومنعه، ومع ذلك هناك عدد قليل من الأشياء البسيطة التي قد تقلل من خطر الانتحار وهي هذه أي وجود شبكة دعم قوية من الأصدقاء والمقربي أما علاج الوسواس القهري فهو يكون موجه إلى سببه حيث أن الوسواس القهري هو نوع من الإكتئاب أو انعدام السعادة أو الراحة لدى الإنسان مما يدفعه للبحث عن أي شيء غريب يمكن أن يفعله لا شعورياً للترويح عن نفسه والإحساس بنوع من تفريغ الطاقة حتى بشيء غير معقول، وعلاجه يكون فقط بأن يقوم الإنسان بفعل الأشياء التي يحبها ويستمتع بها فقط وخلال فترة معينة سوف يتعود المخ ويدرك اللاشعور لدى الإنسان أن تفريغ الطاقة في الأشياء التي يحبها الإنسان هي أفضل بكثير وسوف يكون بإمكان الإنسان بسهولة أن يتخلص من هذا الوسواس لأنه ببساطة يكون قد خرج من حالة الإكتئاب التي دفعته للبحث عن هذا الوسواس تعتبر الأدوية الأكثر فعالية في علاج حالات مرض الوسواس القهري هي مثبطات إعادة سحب السيروتونين الاختيارية مثل أدوية بروزاك وكذلك أقراص انافرانيل. وهذه هي الأدوية الوحيدة التي أثبتت فعالية في علاج مرض الوسواس القهري حتى الآن. وعادة ما يتم إضافة أدوية أخرى لتحسين التأثير الطبى وعلاج الأعراض المصاحبة مثل القلق النفسى. و يمكن توقع انخفاض قوة الأعراض بحوالي من 40% إلى 95%مع العلاج. وقد تستغرق الأدوية من 6 إلى 12 أسبوعا لإظهار التأثير العلاجى الفعال. ويعتبر التأثير الأساسي لهذه الأدوية هو زيادة توافر مادة السيروتونين في خلايا المخ، ويؤدي هذا إلى تحسن حالة مرضي الوسواس القهري. والعلاج السلوكي المستخدم في علاج مرض الوسواس القهري هو التعرض ومنع الاستجابة . وفي جميع الأحوال ينبغي معاودة أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل وعلامات خاصة بكل حالة وإختيار العلاج الأنسب لها

من الصعب القول أن السبب نفسي، ينبغي التحقق من طبيعة السواد وشدته ومكانه وما يرافقه من تغيرات، وهذا لا يكفي وصفه بل مشاهدته وتفحصه منقبل أخصائي جلدية