أسئلة واجابات طبية الصحة النفسية

الحل الأمثل التخلص من القضايا التي تشغلك، من خلال تدوين كل ما يخطر ببالك ووضع برنامج لكافة النشاطات اليومية التي تريد القيام بها وبعد انجازها تدوين نسبة الانجاز والأسباب المعيقة إن وجدت بجانب كل واحدة منها، وتحديد وقت مناسب لإنهاء أي عمل تريد القيام به، ويمكنك الطلب إلى زملائك بتنبيهك إلى موعد الانتهاء منه أو استخدام المنبه لذلك، وبعدها محسبة نفسك إن كان هناك تجاوز في مدة التنفيذ، كذلك ننصحك بممارسة الرياضة بشكل يومي والحرص هلى وقت الاستراحة بين الواجبات، لا نعرف مستوى التغذية لديك فهو أيضاً مهم خاصة الاعتماد على المواد الطازجة والفواكه يساعد على توفير الفيتمينات التي تحسن من عمل الجهاز العصبي ، أما العادة السرية فهي حالها حال الممارسة الجنسية الطبيعية ليس لها علاقة بذلك

لا داعي للقلق، فقد يكون الأمر ناجم عن إنشغال ذهني ، وهذا يتطلب استخدام التدوين اليومي لكل ما يشغلك ، لكن إذا كان يصاحبه غشى أو فقدان للوعي ينبغي معاودة أخصائي أعصاب للتأكد من عدم وجود شحنات كهلربائية زائدة وهذه يمكن رصدها من خلال تخطيط الدماغ وعلاجها سيكون بسيط

الصحيح هو أن تكون الأمور واضحة للطفل منذ البداية لأنه أولاً وآخراً سيعرف الحقيقة والأكثر من ذلك سيواجه أمور حياتية ينبغي أن يكون واعياً ومدركاً لذاته ولا يكون هناك ما يضعفه أمام أقرانه بسبب عدم علمه، ولكن في هذه الحالة الخطوة الأولى تعتمد على الأب بتوضيح الصورة له والاستفهام منه إن كان على استعداد لتصحيح الوضع قبل عمل أي شيء آخر، لأن الطفلة في النهاية ستسوعب الحالة إذا كان هناك توجه سليم لدى الأبوين حتى لو كانا منفصلين، وإذا أبدى استعداد لمعالجة الأمر فستكون الأمور جداً مُشجعة ولن يكون هناك أي خوف من سلبيات محتملة بل سيكون محفزاً جديداً ورافعانفسياً مهماً بالنسبة لها، وبعدها سيتم التنسيق بينكما لاتاحة التواصل بينهما حتى لو كنتم منفصلين، وخلافات ومشاكل الكبار ينبغي أن لا تنعكس عل الطفل من خلال تجنب إثارة أو وصف أحدهم لسلبيات الآخر أمام الطفل والاكتفاء إلى الإشارة إلى ظروف قاهرة عند سؤاله عن المواضيع المتعلقة بالانفصال

لا نعرف كم أعمارهم، ولكن ينبغي التوضيح لهم أن الانتحار حالة مرضية ناجمة عن اضطراب نفسي يفقد فيها الانسان القدرة على التفكير السليم ويصل إلى نتائج لا يستطيع عقله أن يجد مخرجاً أو حلاً مناسباً لمعضلة تواجهه، مع التوضيح لهم بأن هذا السلوك غير صحيح، ومن المفيد تحويل انتباههم بطريقة ذكية إلى أمور أخرى وإعطائها أهمية أكبر من هذا الحدث مع التركيز أنه أصبح من الماضي ولا يستحق التفكير به كثيراً، حاله حال أي حالة مرضية عابرة

هذا الأمر يتطلب بحثه بعمق وبالتفصيل مع زوجك كون هذه المشاكل مرتبطة بأهله، وينبغي من خلاله الوصول إلى حل يتناسب مع وضعكم المادي والاجتماعي لا سيما أن وجود مشاحنات ومشاكل قد ينعكس سلباً على الأطفال حاضراً ومستقبلاً،

نتيجة التقافة الجنسية الخاطئة في بعض المجتمعات تضطر الأنثى إلى كبت مشاعرها حيث تخاف أن توسم بصفات لا تحبها إذا عبرت عن حقيقة شعورها، من جهة أخرى ينبغي إعطائها المزيد من الثقة ومساعدتها كي تتمكن من التعبير عن نفسها بحرية تامة لزوجها دون تحفظ ، وكونها حامل في الشهر الخامس وخاصة في الحمل الأول قد يكون لديها أسباب نفسية تشغلها وتمنعها من الاستجابة الجنسية أو تقلقها لدرجة أنها تحاول تجنب هذه الممارسة لاسيما إذا كان ذلك مرتبط بخوفها على الجنين أو الحمل أو غير ذلك، ولذلك نرى أن أول خطوة تكمن بمصارحتها مع محاولة فهم ما يدور في خلدها والطلب منها أن تذهب إلى أخصائية النسائية لكي تستوضح منها أي شكوك تدور في ذهنها حول هذا الموضوع

هذا يعتمد في الدرجة الأولى على شخصيته، أما اذا كان الأمر حديث العهد فقد يكون مرتبط بظروف ماحدثت له وشكلت لديه صدمة نفسية، وفي جميع الأحوال التشجيع والمديح من العوامل المهمة لتجاوز هكذا حالة لا سيما اذا تحدثنا معه بعمق وعرفنا المسائل التي تثير اهتمامه بشكل قوي ومن ثم العمل على تحفيزه من خلالها، لكن قبل كل شيء ينبغي معرفة سبب تراجعه في مشروع ما منه شخصياً وما هي المبررات التي يسوقها لمعرفة إن كان ذلك بسبب قناعة علمية تولدت لديه أثناء قيامه بهذا العمل ولم تكن أصلاً في حسابه، أو أنها نتيجة تداخل معلوماتي تسبب بتشوش لديه ومن ثم أحبطه، ولتحديد ذلك ينبغي أن يتم مناقشته بوعي وعمق ومن ثم تحديد إن كان مرده طبيعة العمل أم لمشكلة لديه، وهذه الأخيرة هل هي لسبب معلوماتي أم أنها نتيجة اضطراب نفسي، واذا كان الأمر الأخير هو المرجح ينبغي فحصه لدى أخصائي نفسية للوقوف على علامات محددة تفيد في تشخيص الحالة